Bagaimana untuk menahan tekanan psikologi? Bagaimana untuk menentang tekanan psikologi

tekanan psikologi - adalah pengaruh yang dikenakan oleh satu orang kepada orang lain untuk mengubah pendapat, keputusan, pendapat, atau tetapan peribadi mereka. Ia dijalankan tidak adalah yang paling jujur dan betul dari sudut pandangan manusia, cara. Tetapi, malangnya, ia boleh berlanggar antara satu sama.

paksaan

tekanan psikologi boleh mengambil pelbagai bentuk. Memaksa adalah salah seorang daripada mereka. Ini adalah - percubaan yang paling terang-terangan dan tidak pernah berlaku untuk mempengaruhi orang lain. Kaedah ini memang penggunaan menyalahi undang-undang keganasan psikologi.

Di pihak pemakaiannya ia kelihatan seperti kesan maklumat mengenai kesedaran manusia. Yang boleh disertai dengan ancaman keganasan fizikal. Tetapi ini adalah kes yang teruk.

Selalunya moral pendera beroperasi lain "muslihat." Ini mungkin kuasa, wang, status data berkompromi berpengaruh. Ada yang cuba untuk membunuh mangsa mereka. Kata-kata yang mengaburkan maruah manusia serbuk dan memijak dalam lumpur keyakinan diri. alam semula jadi ini boleh menjadi kedua-dua perkara.

Lain mengikuti taktik obsesi. Ia adalah seorang lelaki azab moral sengaja dengan cara yang berbeza.

Bagaimana untuk bertindak balas?

tekanan seperti ini adalah amat sukar untuk menentang. Tetapi ia adalah mungkin (dengan kerana dikehendaki). Yang paling penting - tepat menunjukkan matlamat untuk diri mereka sendiri yang cuba untuk meneruskan iznevolschik. Kita perlu memahami apa yang dia mahu. Dan kemudian bertindak sebaliknya. Hanya jangan biarkan dia tahu bahawa pembangkang sengaja. Dia mesti menerima jaminan seseorang yang cuba untuk membuat "mangsa" sebagai sifat watak. Pada akhirnya, gagal pelaku moral meninggalkan orang sahaja. Sejak dia sedar bahawa sasaran yang dimaksudkan beliau tidak tercapai.

Itu hanya jika dia taksub dengan dia, anda perlu mempunyai kesabaran dan ketabahan. Kerana iznevolschik hanya tidak akan meninggalkan anda sahaja. Sebelum itu, beliau pereprobuet pelbagai kaedah. Jika keadaan memberikan terlalu banyak rasa tidak selesa, ia adalah lebih baik untuk mendapatkan diri daripadanya. Dalam erti kata sebenarnya perkataan - untuk memutuskan semua kenalan. Tetapi kerana penganiayaan, yang juga boleh memulakan jika iznevolschik fanatik, anda boleh pergi kepada pihak polis.

penghinaan

Dengan itu juga sering dijalankan tekanan. penghinaan psikologi ditujukan kepada fakta bahawa moral untuk "menghancurkan" orang itu. Kursus ini adalah setiap perkataan yang boleh menunjukkan rasa rendah diri yang, kekurangan dan tidak penting. Tetapi dengan cara ini ia berjaya mempengaruhi seseorang? Lagipun, dia, sebaliknya, perlu menerima sebarang permintaan atau perintah untuk "bayonet", marah mendengar! Ya, ia adalah logik. Tetapi yang sebenarnya, terdapat satu lagi.

Penghinaan diperkenalkan ke negeri orang sujud tertentu. Beliau merasakan walaupun secara fizikal - di kuil-kuil mula berdebar-debar, nafas quickens, dan bunyi jantung memberikan suatu tempat di kawasan tekak. Orang menyerap kemarahan bercampur dengan kebingungan, kemarahan, dan lain-lain, menyebabkan adrenalin dan perasaan.

Ini boleh difahami. Selepas penghinaan usaha yang serius pada manusia kesejahteraan. Kerana harga diri - nilai moral yang paling tinggi. Walaupun dalam piramid Maslow ia adalah pada tahap yang keempat.

Jadi, pada masa ini apabila seseorang itu menyelubungi dalam keadaan kebencian, penyerang yang sama, menimbulkan kejadian itu, menikmati peluang yang mudah untuk meletakkan tekanan kepadanya, "Anda sekurang-kurangnya ia boleh lakukan?".

Frasa ini literal membawa keluar berkhayal beliau. Sudah tentu, yang berada dalam keadaan biasa, seseorang itu akan serta-merta menolak. Itu hanya dalam keadaan ini, mekanisma pertahanan psikologi diaktifkan. Di peringkat bawah sedar, orang yang bangun dalam keinginan untuk membuktikan nilai mereka dan meyakinkan pesalah itu bahawa beliau telah tersilap dalam akaunnya. Dia dimenangi suruhan beliau. Tetapi ia perlu pesalah.

pembangkang

Kerana tekanan psikologi agak berjaya dijalankan dengan cara penghinaan, anda mesti memberitahu cara yang berkesan untuk memerangi kesan ini.

Jadi, anda perlu ingat bahawa kaedah ini berfungsi hanya dengan orang-orang yang tidak percaya pada diri sendiri. orang yang bekerja sendiri mencukupi hanya ketawa pada percubaan daripada penyerang, kegagalan untuk bertindak penghinaan tidak berasas. Mereka hanya tidak zadenut.

Jadi, anda perlu menjadi orang yang mampu diri. Apa-apa perkataan kurang ajar telah menjadi sejenis isyarat yang mengingatkan orang bahawa ia adalah masa untuk mengaktifkan pertahanan, dan tidak tunduk kepada provokasi.

Dalam hati saya, sudah tentu, boleh marah ribut. Tetapi penampilan perlu dibuat untuk melucutkan senjata penyerang. Santai kelihatan tidak berminat, menguap rawak, postur percuma, senyuman mudah - ini nameknot beliau dalam usaha yang gagal untuk memaksa seseorang untuk melakukan sesuatu kaedah begitu keji. Dan apabila dia selesai menghina diri, anda boleh menggugurkan frasa acuh tak acuh mudah yang akan mengangkat dia menjadi buntu, "Anda berkata segala-galanya?". Atau sebagai alternatif, "Saya mendengar anda (a)." Dan ia adalah mungkin untuk menghadkan sama sekali dalam satu perkataan: ". Baik" Benar-benar mengabaikan pesalah itu tidak perlu. Lagipun, dia tahu bahawa orang itu bukan pekak, dan oleh itu, untuk mendengar-Nya. Dan jika dia senyap - bahawa, kemungkinan besar, hanya tidak tahu apa yang hendak dikatakan. Supaya sekurang-kurangnya satu tindak balas sepatutnya.

Cadangan dan pujukan

Ini adalah satu kaedah yang lebih halus yang mana tekanan psikologi. Mereka tidak mempunyai semua. Lagipun, kita mesti berupaya untuk menjalankan pengaruh ke atas kesedaran orang lain, memprovokasi persepsi yang tidak kritikal sikap dan kepercayaan.

Selain manipulator seperti perkataan mahir sendiri. Mereka adalah empati, taat, dan tahu apa yang hendak dikatakan ini atau orang itu, bahawa dia adalah di bawah pengaruh direka semula kemudahannya itu. Orang-orang ini tahu bagaimana untuk bermain dengan "mangsa" tidak sedarkan diri. Ia melibatkan nada, keramahan memandang dan keterbukaan, empati, dan banyak cara separuh sedar lain.

Satu contoh yang menarik boleh dianggap sebagai luar biasa skim talian penipuan - laman web satu halaman yang berwarna-warni digambarkan oleh beberapa kaedah pendapatan "inovatif", menjadi tersedia kepada pengguna selepas pengisian mereka akaun yang sama mereka (selepas ini kononnya perlu untuk ia) di tertentu, "semata-mata simbolik" jumlah. Mendahului sumber video itu, dibina mengikut prinsip yang sama. Seorang lelaki pertama mental menceritakan kisah bagaimana dia pergi dari kain buruk untuk kekayaan, dan kemudian beralih ke pengguna - mula mengatakan bahawa dia adalah layak kehidupan yang lebih baik, dan dia harus berfikir tentang dirinya, keluarga, anak-anak, ibu bapa. Dia mempunyai apa-apa untuk kehilangan - kira-kira lima ribu akan dibayar balik hampir di 10 minit pertama pengaktifan sistem.

Yang menghairankan, seperti tekanan psikologi berfungsi. Perkataan "speaker" memotong dengan cepat, menembusi jiwa, membuatkan seseorang percaya, motivasi. Tetapi, sudah tentu, faedah dari ini tetapi ia hanya.

Dan ini adalah hanya satu contoh. Dalam hidup, juga, ia adalah perkara biasa. Dan jika Internet hanya boleh memaksa diri untuk menutup halaman, ia sebenarnya mempunyai untuk menentang.

manipulasi

Selalunya, tekanan psikologi kepada orang yang ia adalah melalui kaedah ini. Manipulasi melibatkan penggunaan taktik ganas, memperdaya atau rahsia. Dan jika dalam kes penghinaan atau paksaan seseorang menyedari bahawa serangan itu, dalam situasi ini - tidak ada.

Manipulator, menggalakkan kepentingan mereka sendiri dengan mengorbankan orang lain, mampu untuk menyembunyikan wajah sebenar beliau, tingkah laku agresif dan niat jahat. Dia sempurna dikenali kelemahan psikologi "mangsa". Tetapi dia kejam dan acuh tak acuh. manipulator yang tidak bimbang bahawa tindakannya boleh menyebabkan kerosakan kepada seseorang yang beliau melihatnya sebagai "pajak gadai."

tekanan psikologi kepada manipulasi manusia adalah pelbagai cara. Psychologist Harriet Breaker, sebagai contoh, berkata lima perhatian utama:

• pengukuhan positif - khayalan kasih sayang, keindahan, pujian, memohon maaf, kelulusan, perhatian, pujian dan Jilatan.
• Negatif - janji menghilangkan keadaan yang tidak menyenangkan, sukar dan bermasalah.
• tetulang separa - untuk promosi ketabahan manusia, akhirnya membawa kepada kegagalan. Satu contoh yang menarik - kasino. Pemain ini mampu untuk memenangi beberapa kali, tetapi pada akhirnya ia turun segala-galanya kepada sen, sibuk pada musim panas ini.
• Hukuman - ugutan, ugut emosi, penderaan, sebuah usaha untuk mengenakan rasa bersalah.
• Injuries - ledakan guna, tantrums, penghinaan, dan contoh-contoh lain menakutkan kelakuan yang ditujukan kepada ketakutan dan kepercayaan mangsa di keseriusan manipulator hasratnya.

Terdapat juga banyak cara-cara lain. Tetapi, sesungguhnya, apa sahaja yang mereka suka, objektif di manipulator adalah sentiasa satu - untuk mendapatkan faedah peribadi dan untuk mencapai matlamat ini.

Bagaimana untuk mengelakkan manipulasi?

Pada soalan ini, juga, adalah untuk memberi jawapan yang ringkas. Untuk maklumat mengenai cara untuk menentang tekanan psikologi yang dikenakan dengan cara manipulasi, ada banyak nasihat dan tips. Dan sebahagian daripada mereka akan tidak ada orang yang mendengar, dia akan sentiasa melakukan perkara yang sama - untuk menjaga keadaan di bawah kawalan.

Ia memerlukan keyakinan diri, kawalan diri, rasa tidak percaya yang sihat dan perhatian. Adalah penting untuk notis awal manipulasi. Ia mudah - orang yang berasa seperti tekanan ke atas kelemahannya.

Lebih tidak akan menghalang tabiat untuk menganalisis apa yang berlaku. Dan ia tidak hanya kira-kira mengkaji tingkah laku manipulator yang berpotensi. Orang, selain itu, anda perlu melihat matlamat mereka, impian dan rancangan. Sama ada atau tidak mereka milik-Nya? Atau tetapan digunakan untuk dikenakan ke atas beliau, dan beliau kini mereka perlu? Ini semua harus berfikir.

Bagaimana untuk menentang tekanan psikologi? Ia adalah perlu untuk menjadi kritikal. Dan cacat tidak boleh diakses. Manipulator sentiasa bergantung kepada hasil yang cepat. Anda tidak boleh memberi kepada mereka. Bagi tiap-tiap tawaran atau permintaan untuk menjawab, "Saya rasa." Bahkan tidak dapat berfikir tidak cedera. Dalam suasana yang tenang, tanpa sebarang tekanan untuk memberikan "rasa keluar" permintaan dari dalam dan memahami benar-benar orang yang memerlukan bantuan, atau dia hanya cuba untuk mendapatkan faedah.

Dan jika keputusan untuk menolak, ia adalah perlu untuk membuat ia ke dalam bentuk yang kukuh, menunjukkan watak. Pendengaran yang tidak menentu "Oh, tidak, mungkin ..." manipulator bermula "dolamyvali" orang. Anda tidak boleh membiarkan yang berlaku.

Dengan cara itu, jangan malu untuk menunjukkan "dalang" emosi mereka. Ia diturunkan kepadanya, dan dia akan ketinggalan. Anda boleh melakukan frasa yang mudah seperti, "Saya akan tidak berhutang apa-apa, dan kerana kegigihan anda, saya rasa tidak bersyukur".

Merujuk kepada undang-undang

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa walaupun dalam Kanun Jenayah terdapat maklumat tentang tekanan psikologi kepada orang itu. Kanun Jenayah tidak akan diperlukan untuk membuka dan tatal ke nombor artikel 40. Ia dipanggil "paksaan fizikal atau mental". Dan ia adalah - rujukan langsung kepada hakikat apa yang dikatakan pada mulanya. Hanya di sini lebih dan lebih serius.

Kita bercakap tentang jenayah yang dilakukan oleh orang-orang di bawah tekanan penyerang. Perenggan pertama artikel mengatakan bahawa kerosakan yang disebabkan kepada kepentingan dilindungi oleh undang-undang, ia tidak dianggap suatu kesalahan. Tetapi hanya jika orang yang tidak dapat pada masa ini untuk mengawal tindakannya. Katakan dia terpaksa pistol, atau berpegang kepada pandangan seseorang dari saudara-mara.

Tetapi jika ia adalah tekanan psikologi kepada orang itu? Perkara nombor 40 dalam kes ini disebut yang sebelumnya, di No 39. Isu tanggungjawab jenayah bagi pelakuan suatu kesalahan di bawah tekanan mental, memutuskan memandangkan peruntukannya.

Perkara nombor 39 dipanggil "keperluan yang melampau". Ia mengatakan bahawa jenayah tidak, jika itu dilakukan demi menghapuskan bahaya mengancam seseorang atau orang lain secara langsung.

Walau bagaimanapun, ini tidak semua yang dikatakan dalam Kanun Jenayah. tekanan psikologi walaupun disebut dalam artikel ke-130. Ada menyatakan bahawa penghinaan kehormatan dan maruah dinyatakan dalam bentuk yang melampau orang lain, boleh dihukum dengan denda sehingga 40 000 Rubles, atau gaji selama tiga bulan. Dalam kes-kes yang teruk diberikan 120 jam khidmat masyarakat atau pemulihan 6 bulan. Hukuman maksimum - sekatan kebebasan sehingga 1 tahun. akibat yang sangat serius tekanan psikologi.

Artikel Kanun Jenayah juga memperuntukkan bahawa penghinaan dinyatakan di khalayak ramai (melalui media, dalam satu ucapan dalam video, dan sebagainya. D.), Mahukah dihukum penalti dua kali lebih besar. Hukuman maksimum - 2 years pengekangan kebebasan.

Dalam kes kanak-kanak

tekanan psikologi kepada kanak-kanak itu - ia adalah satu topik yang serius. Semua orang tahu bagaimana kanak-kanak (paling, anyway) adalah lemah dan tidak kesedaran kuat. Bekerja pada mereka dengan mudah. Dan kami tidak bercakap mengenai tekanan yang sihat bahawa walaupun mereka tidak boleh dinamakan ( "Jangan uberosh mainan - Saya tidak akan bercakap dengan anda" - kesan melalui bersalah). Ini merujuk kepada paksaan yang paling tulen untuk apa-apa, serangan kanak-kanak (psikologi).

Tekanan Kanun Jenayah dalam kes ini mentakrifkan sebagai "tanggungjawab Larangan penternakan." Artikel ini №156. Selain itu, peruntukan itu terpakai bukan sahaja kepada ibu bapa tetapi juga kakitangan institusi pendidikan, sosial, pendidikan dan perubatan. Layanan buruk - itu sama dengan apa tekanan psikologi. Artikel menetapkan hukuman. Ini boleh menjadi satu denda 100,000 Rubles, kerja wajib (440 jam), penghapusan hak untuk menduduki jawatan tertentu, atau penjara selama tiga tahun.

Tetapi, sudah tentu, untuk kes-kes litigasi jarang mencapai. artikel tekanan psikologi Kanun Jenayah menyifatkan dengan cara yang tertentu, dalam kehidupan kerana ia berlaku dalam manifestasi lain.

Ramai ibu bapa hanya unceremoniously campur tangan dalam ruang kanak-kanak itu, kejam dikawal setiap langkah, terpaksa melakukan apa yang dia tidak suka (pergi ke bahagian tinju, apabila bayi mahu menari, sebagai contoh). Ada yang percaya - jika menunjukkan kekurangannya, dia membetulkan mereka. Tetapi ini tidak berlaku. Tidak semua orang dewasa yang mempunyai jiwa mendapat lebih kuat dan minda, ia diaktifkan. Seorang kanak-kanak dan melakukannya menutup dengan sendirinya, mula meragui kebolehan dan keupayaan mereka sendiri, dan sentiasa rasa bersalah tidak jelas untuk apa. Ibu bapa yang menggunakan pengaruh yang menindas itu menggambarkan perasaan dan ketakutan mereka sendiri. Tetapi pada akhirnya mereka menjadi musuh anak mereka daripada sekutu. Oleh itu, isu-isu pendidikan perlu didekati dengan serius. kelahiran dan pembentukan peribadi ahli baru masyarakat - ia adalah satu tanggungjawab yang besar dan kerja yang serius.

Isu-isu buruh

Akhirnya saya ingin bercakap sedikit tentang tekanan psikologi di tempat kerja. Lagipun, kebanyakan daripadanya dalam pekerjaan seseorang itu berhadapan dengan fenomena ini.

Anda perlu memahami pertama dan utama yang organisasi, yang menggaji orang - ia hanya struktur. Di mana masing-masing mempunyai tempatnya dan melakukan tugas-tugas tertentu. Dan hubungan antara rakan-rakan harus sesuai, perniagaan. Jika seseorang tiba-tiba cuba untuk memberikan tekanan kepada seseorang untuk prisluzhil yang (diganti, melakukan kerja-kerja kotor, kiri dalam output), meletakkan jawatan dengan bermaruah - beberapa sejuk, tetapi sebanyak mungkin sopan. Anda tidak boleh meletakkan kepentingan orang lain di atas kaumnya. Terutamanya jika mereka mempunyai keberanian untuk mendekati keperluan itu.

Pengecualian hanya kes-kes di mana rakan yang benar-benar memerlukan bantuan. Dengan cara ini, takut gosip, khabar angin, gosip, atau cuba untuk "menjatuhkan" tidak perlu. Manusia mesti ingat bahawa dia - seorang profesional di tempat pertama. kemahiran dan prestasi bahasa roh jahat itu menjadi lebih teruk. Dan bos, jika dia dapat berminat dalam tema, anda sentiasa boleh menjelaskan.

Lebih buruk, jika "tekanan" datang secara langsung dari bos. Dan ada pemimpin yang hanya kegembiraan memberi tekanan psikologi kepada orang. Artikel Kanun Jenayah maka, sudah tentu, tidak akan membantu maklumat, tetapi peruntukan Kanun Buruh - sepenuhnya.

Selalunya, pekerja mudah menghadapi berterusan "permintaan" kata Ketua memohon pemberhentian secara sukarela. Ini adalah bertentangan dengan artikel-77 LC RF, kerana apa-apa tindakan menghalang kebebasan pekerja bersuara. Dan lelaki yang mempunyai hak untuk meminta pendakwa untuk membuka pertikaian buruh, atau terus ke mahkamah. Tetapi ia akan memerlukan bukti yang diperoleh tanpa melanggar undang-undang. Mereka diperlukan, dengan cara itu, dalam mana-mana, apa sahaja aduan.

Ringkasnya, saya ingin mengatakan bahawa topik tekanan psikologi adalah benar-benar sangat terperinci dan menarik. Ia mengandungi mata yang lebih nuanced dan penting. Tetapi kepada mereka, kehadiran keinginan, boleh didapati secara individu. Pengetahuan seperti ini tidak pernah diperlukan.