Dalam beberapa kes ia adalah perlu untuk mengambil pil untuk meningkatkan daya ingatan

Pada memori dan perhatian, bukan sahaja mengadu mengenai kemerosotan mereka yang berumur. Keamatan latihan kini begitu tinggi bahawa otak purata kanak-kanak atau remaja tidak selalu menghadapi beban yang ditawarkan. Ini tidak bermakna bahawa anda perlu segera genggam pada pil untuk meningkatkan daya ingatan, selain daripada ubat-ubatan, terdapat lain-lain kaedah.

Membantu kerja otak juga boleh menjadi diet yang betul, tidur yang cukup, aktiviti fizikal yang mencukupi, emosi positif dan senaman khas, melatih ingatan dan perhatian. Ia adalah mustahil untuk mengabaikan penolakan buruk tabiat (merokok dan alkohol), yang ketara mengurangkan kecekapan otak. Dan hanya jika cara ini telah habis, ia adalah bernilai memikirkan keperluan untuk mengambil pil untuk meningkatkan daya ingatan.

Produk, meningkatkan daya ingatan: madu, biji bunga matahari, walnut, brokoli, makanan laut, pisang, tomato - iaitu, orang-orang di mana dalam kuantiti yang mencukupi vitamin hadir C, F, B. kecil berjumlah berguna untuk menggunakan keju, coklat, sedikit merah wain (ada kata sepakat mengenai isu ini tidak hadir).

Untuk berfungsi dengan baik otak memerlukan tidur malam yang baik. Jangan lalai dalam rejim dan berjaga pada waktu malam, ia ketara boleh menjejaskan kesihatan. Kronik kurang tidur adalah lebih teruk jika terdapat masalah dengan tidur, anda mungkin perlu berjumpa doktor untuk menyelesaikan masalah ini.

Apa-apa aktiviti fizikal meningkatkan aliran darah ke semua organ-organ dan otak juga. Dengan meningkatkan bekalan oksigen kepada sel-sel meningkatkan fungsi organ-organ penting. Dengan itu semua ahli sains bersetuju mengenai perubatan, dan memandang rendah kesan alat ini untuk meningkatkan daya ingatan anda tidak perlu.

Ia adalah perlu untuk tersenyum lebih kerap. Bukti saintifik menunjukkan bahawa emosi positif ketara memberi kesan kepada kerja-kerja otak dan, khususnya, memori, sedangkan kemurungan, tekanan mengurangkan aktivitinya.

Latihan untuk melatih memori mencipta banyak, khususnya, ia adalah berguna untuk belajar bahasa asing (hafalan kata-kata - salah satu latihan terbaik). Mencipta persatuan yang berbeza untuk menghafal senarai yang berbeza, seperti senarai membeli-belah - juga merupakan latihan yang baik untuk melatih memori.

Langkah seterusnya (jika bantuan tidak disenaraikan aset) boleh menjadi sayur-sayuran, atau kurang berbahaya, pil untuk meningkatkan daya ingatan - Ginkgo biloba (terdapat banyak variasi), Glycine (yang dibenarkan untuk digunakan walaupun untuk kanak-kanak). Pada waktu pagi, anda boleh minum air dengan beberapa titik Eleutherococcus atau ginseng (tetapi hanya pada waktu pagi 15 minit sebelum sarapan pagi).

Ubat-ubatan untuk meningkatkan daya ingatan dan perhatian dipanggil nootropics perkataan biasa, walaupun mereka dibahagikan kepada beberapa kumpulan yang berbeza.

1. nootropics Classic - aminolone, Piracetam (Nootropil) Neyrobutal. Dana ini secara langsung memberi kesan kepada metabolisme otak pada tahap sel. Paparan di aterosklerosis usia kapal otak, keadaan pasca strok, orang yang sihat dari segi beban psiko-emosi. kesan nootropic biasanya tidak lebih awal daripada 3-4 minggu selepas memulakan, ia sering dilengkapi dengan tindakan psikoaktif (Piracetam) atau tranquilizing (Phenibut).

2. asid glutamik, sebagai substrat metabolisme tenaga, dalam bentuk tulen atau dalam multi-vitamin kompleks. Ubat ini perlu diambil dalam kursus jangka pendek dengan tempoh gangguan.

3. Benar mnemotropy - Rivastigmine (Exelon), galantamine (Reminyl). Ia digunakan di bawah teruk kemerosotan ingatan, seperti penyakit Alzheimer dan demensia pelbagai asal-usul. pil ini untuk meningkatkan daya ingatan tidak mempunyai kesan langsung ke atas metabolisme, tetapi merangsang proses penghantaran cholinergic dalam otak, dan oleh itu, memberi kesan ingatan dan perhatian.

Semua produk mempunyai ciri-ciri mereka sendiri kesan permohonan dan sampingan, jadi jangan menyesal masa untuk berjalan ke doktor.