Douches, manfaat dan bahaya dari penggunaan sistematik

Ia rahsia lagi bahawa selepas hari keras mengambil mandi boleh dibandingkan hanya dengan nafas kehidupan air yang sejuk di padang pasir yang terik. Pada pagi prosedur membantu kita untuk bangun dan berasa segar sepanjang hari. Mengapa tidak membuat mandi adalah bukan sahaja hobi yang menyeronokkan, tetapi juga berguna, didakwa kesihatan? Sebagaimana yang mereka katakan, badan yang sihat - minda yang sihat!

Douches, kegunaannya tidak dapat dinafikan, tetapi tidak ramai yang tahu apa yang ia adalah berguna. Jet air panas melegakan badan dan sejuk - kereta api keanjalan dan meningkatkan nada otot mereka. Di samping itu, liang kulit cenderung untuk berkembang di bawah jet air panas dan sejuk - sebaliknya, menjadi sempit, di mana zarah kulit mati mudah dibasuh dari permukaan tubuh manusia. peredaran bertambah baik melalui douche membantu untuk menghapuskan toksin dari organisma, dan suhu mendadak berubah mengaktifkan halus sistem nominal.

Masa terbaik untuk membuat jiwa apa-apa - pagi. Ia memerlukan douche yang, faedah akan menjadi lebih kuat pada masa ini hari apabila badan dilonggarkan sebanyak mungkin selepas tidur yang panjang. Memulakan prosedur dengan jet air suam perlu ke bawah badan dari leher, selama satu minit, suhu rendah kemudian sejuk. Menunggu kira-kira 15 saat, dan kemudian membuat panas air. Ia akan mencukupi untuk mengulangi manipulasi 3-4 kali, tetapi kemasan perlu sentiasa sejuk. Selepas seminggu, meningkatkan perbezaan suhu kira-kira 5 darjah, dan dalam masa 2-3 bulan anda akan datang kepada perbezaan ketara. air panas kira-kira 45 darjah, sejuk - 15-20. Penggunaan ia adalah dari seperti pancuran Sebaliknya akan berkesan.

Satu titik penting: tidak menggantikan kepala Sebaliknya pancuran, kerana walaupun orang yang terkuat boleh menjadi penurunan tekanan, keradangan atau sejuk yang teruk. Dalam proses mengambil mandi beralih daripada satu kaki yang lain - tidak berdiam diri, kaki juga perlu mendapatkan bahagian mereka terhadap tenaga. Mandi boleh menjadi 2 kali sehari, dan jika anda berasa sejuk sedikit, anda tidak perlu berhenti di situ. Dalam kes ini, perkara utama - kekerapan, kemudian semuanya berjalan dgn lancar, apabila badan anda bangun dari hibernasi.

Douches, manfaat dan bahaya

Jadi, douches, kegunaannya adalah jelas daripada itu, dan apa yang douche membahayakan? Sememangnya, masing-masing mempunyai fly salap sendiri dalam salap, ia kebimbangan dan kami sedang mempertimbangkan topik.

Douches boleh membawa bukan sahaja memberi manfaat jika, seperti mana-mana prosedur perubatan yang lain, untuk melaksanakan buta huruf itu. badan banyak orang akan mengambil douche kerana banyak tekanan, jadi mereka sering cuba untuk mengurangkan ketidakselesaan prosedur dengan mengambil, tidak mandi sejuk sejuk, yang membawa kepada keradangan dan selesema.

Ada juga kontra untuk prosedur ini. Ia adalah dilarang untuk mengambil sejuk panas pancuran dalam tumor malignan, penyakit darah dan sistem kardiovaskular, thrombophlebitis. Apabila gangguan serebrum peredaran darah, tekanan darah tinggi, kekejangan vaskular - hanya selepas kebenaran doktor yang merawat. Ia tidak digalakkan untuk mula mengambil douches cystitis, selesema, selesema, tempoh haid. Berhati-hati, kerana douche - bukan satu prosedur yang mudah, bagaimanapun, perubahan suhu yang ketara mungkin tidak sebaik menjejaskan kesihatan.

Dan kes-kes lain, douches, penggunaan ia akan memberi kesan positif kepada tubuh dengan pengulangan biasa prosedur. Ingat bahawa kesihatan kita adalah di tangan kita. Jadi mengapa tidak menggabungkan perniagaan dengan keseronokan dalam proses mengambil mandi setiap hari?