Sindrom asthenic-kemurungan sebagai salah satu daripada gangguan mental yang paling biasa

Manusia hari ini adalah sukar untuk mengekalkan kesihatan mental mereka. Kerumitan berterusan boleh memberi kesan kepada keadaan sesiapa. Seseorang yang menderita yang terakhir, dan kemudian rosak, seseorang menyesuaikan diri untuk hidup dalam keadaan yang jauh dari normal, tetapi masih ada pihak yang sentiasa mahu mencari punca. gangguan mental banyak dan sindrom asthenic-kemurungan tidak jarang ditemui daripada mereka.

Apa yang sindrom ini?

Ini bukan semata-mata gabungan kemurungan dan sindrom asthenic. Dia adalah tertakluk kepada banyak orang yang hidup di zaman kita, orang, walaupun sesetengah dilafazkan, manakala yang lain adalah hampir tidak dapat dilihat. Untuk sindrom ini mempunyai ciri-ciri:

- terencat intelek;

- terencat motor;

- perasaan tertekan;

- keletihan dan keletihan.

Jangan berfikir bahawa penyakit ini akan berlalu dengan sendirinya. Sering terdapat kes-kes apabila orang dengan sindrom ini hanya mendapat digunakan untuk menjalankan apa-apa cara yang "membosankan" hidup dan tidak juga cuba apa sahaja untuk berubah. Secara beransur-ansur, mereka berhenti untuk melihat apa yang mengelilingi mereka berpaling, masalah dengan kerja menjadi lebih dan lebih - ia mula kelihatan normal. Sudah tentu, ia adalah sangat buruk, tetapi lebih buruk lagi ialah bahawa sindrom asthenic-kemurungan boleh menyebabkan pelbagai gangguan neurotik, yang boleh menjadi sangat teruk. Dalam kes ini ia tidak dikecualikan dan ketegangan individu.

Punca-punca sindrom ini

Hidup tidak memberikan hak untuk berdiam diri dan berehat tidak mampu semua orang. Orang ramai yang ingin mencapai sesuatu dalam hidup, sentiasa mengambil beberapa perkara sekaligus. Dalam mengejar pelbagai jenis burung, sudah tentu, sukar untuk menangkap walaupun satu. Tiada keputusan yang bukan sahaja membawa kepada kehilangan masa, tetapi juga berkaitan tamparan yang teruk kepada kesedaran kita: ada perasaan kemurungan, mood jatuh, maka sikap tidak peduli, keengganan untuk berbuat apa-apa - dalam erti kata lain, sindrom asthenic-kemurungan boleh berlaku disebabkan oleh kekecewaan berterusan dan kegagalan. Di samping itu, ia juga boleh berlaku atas sebab-sebab lain:

- hebat tekanan fizikal dan emosi;

- diturunkan imuniti;

- gaya hidup tidak aktif;

- Masalah dengan kelenjar tiroid;

- kekurangan vitamin dan mineral, atau masalah dengan penghadaman mereka oleh badan.

Berisiko adalah orang-orang yang terlibat dalam kerja-kerja kreatif. sindrom asthenic-kemurungan adalah sangat biasa di kalangan doktor, guru, penulis iklan, artis, pembuat filem, pereka, dan wakil-wakil lain profesion yang sama. Juga berisiko adalah mereka yang sakit dengan gastritis kronik, nefritis, pankreas, atau beberapa penyakit kronik yang lain. soalan untuk orang-orang ini bagaimana untuk keluar dari belenggu itu, adalah sangat relevan. Jawapannya ialah, bersyukur kepada Tuhan, bukan satu.

Asthenic-kemurungan sindrom: rawatan

Sebelum rawatan, ia akan lebih baik untuk mengetahui bahawa, atas sebab tertentu, anda memahami penyakit ini. Pendekatan yang betul dalam kes ini - ia adalah setengah pertempuran, pada dasarnya, kerana dalam situasi yang lain.

Jika sindrom ini disebabkan anda tekanan fizikal dan emosi yang hebat, ia adalah disyorkan untuk berfikir tentang cuti. Ingatlah bahawa dalam keadaan tertekan, anda tidak mungkin berjaya di tempat kerja, dan kemungkinan besar walaupun membahayakan kerjaya mereka. Jika anda telah mengalami banyak berjalan satu di belakang yang kegagalan lain, adalah disyorkan untuk melakukan introspeksi dan berfikir tentang matlamat anda. Akan ada satu idea yang baik untuk menyemak beberapa buku mengenai psikologi, yang merujuk kepada kesedaran diri, motivasi, komunikasi dan sebagainya.

Beriadah. Tiada siapa yang mengatakan bahawa anda perlu bangun pada pukul enam pagi dan berjalan ke stadium. Pada masa kini, terdapat banyak set latihan, yang anda perlu untuk menghabiskan hanya 8-10 minit sehari - untuk permulaan ia cukup.

Dapatkan nasihat doktor anda untuk membuat ujian perlu. Masalah dengan vitamin, mineral, imun - ini bukan jenaka, tetapi kemudian, apa yang harus ditangani. Di samping itu, doktor akan menentukan punca sindrom asthenic-kemurungan adalah jauh lebih tepat daripada yang anda akan melakukannya sendiri.