Adakah anda mempunyai sakit lutut? Bagaimana untuk merawat dan apakah sebab-sebab? Membantu beberapa tips

Pernahkah anda terfikir yang sebahagian daripada badan yang paling sesak ketika memandu - berlari atau berjalan? Mungkin ada yang berfikir bahawa kaki tidak boleh melakukannya tanpa. Sudah tentu, ini adalah keputusan yang betul, tetapi ternyata, lututnya terletak peranan jauh lebih penting dan bertanggungjawab. Motor utama "arm" daripada anggota badan yang lebih rendah, mereka sentiasa berada dalam ketegangan. Dan berat lebih seseorang mempunyai, semakin sukar. Beban pada setiap kilogram berlebihan untuk lutut meningkat sebanyak enam kali. Oleh itu, orang gemuk terutamanya sering sakit lutut. Bagaimana untuk merawat, sudah tentu, yang ditentukan oleh doktor. Tetapi kita mesti memahami bahawa pertama sekali ia adalah wajar untuk mengurangkan, sejauh mungkin, beban berat pada mereka, cuba untuk menurunkan berat badan. Kadang-kadang ia berlaku bahawa sakit lutut akhiran dan mencangkung. ketidakselesaan seperti muncul hanya apabila tindakan-tindakan tertentu, seperti apabila mendaki atau tangga menurun. Gejala-gejala ini harus memberi isyarat kerana mereka boleh menjadi yang pertama "loceng" penyakit yang serius.

Bagaimana jika sakit lutut?

Perkara pertama yang perlu ingat sama ada terdapat apa-apa trauma aduan terlebih dahulu. Anda boleh, tanpa perasan, sengaja mencederakan otot atau ligamen sendi atau ditarik semasa latihan. microtraumas berulang juga boleh memburukkan lagi keadaan dan menanggung risiko proses radang. Jika kesakitan tidak hilang dalam masa beberapa hari, ia adalah perlu untuk mendapatkan bantuan daripada seorang pakar yang akan menentukan punca dan menetapkan rawatan.

sakit lutut? Bagaimana untuk merawat, doktor memutuskan

Pakar selepas meneliti kaki sakit hampir semua kes, bertujuan untuk pemeriksaan lanjut. Apakah rawatan yang ada? Pertama sekali, anda perlu membuat sinar-X, yang mana adalah mungkin untuk mengesan keretakan atau patah tulang. Dalam situasi ini, doktor yang dipohon plaster di kawasan yang terjejas untuk gabungan betul tisu tulang. Pada gambar yang juga ditentukan tanda-tanda awal sendi ubah bentuk, isyarat penyakit serius seperti arthritis. Ada kemungkinan bahawa apa-apa yang serius tidak akan ditemui, kecuali regangan pergerakan secara tiba-tiba sekali-sekala. Sedangkan sebab sebenar terletak pada kelemahan ligamen. Hanya satu jalan keluar - selepas pemulihan menumpukan masa kepada latihan fizikal untuk menguatkan lutut dan semua sistem otot secara keseluruhannya.

Gimnastik membantu jika lutut sakit. Bagaimana untuk merawat senaman mudah?

Mengambil kedudukan terlentang dan angkat kaki dari lantai, membongkok mereka. Mengulangi sepuluh hingga lima belas kali. senaman harian seperti pada masa yang sama menyumbang kepada kelonggaran dan pengukuhan otot dan sendi kaki.

Anda mempunyai sakit lutut? Bagaimana untuk dilayan dengan memampatkan, mandian dan losyen?

Terdapat banyak remedi rakyat, tetapi masih perlu dirujuk sebelum menggunakan mereka dengan doktor anda. Lagipun, beberapa pek mempunyai kesan pemanasan, yang boleh contraindicated. alat lain boleh menyebabkan terbakar atau alahan. Oleh itu, dalam apa-apa hal tidak seharusnya diri mengobati-, mempertaruhkan kesihatan mereka.