Apakah yang perlu berat badan semasa mengandung

Semasa mengandung ibu mengandung pasti mendapat berat badan yang tertentu, dan ini adalah semula jadi. berat badan tidak hanya boleh dilakukan, tetapi juga untuk mengawal, kerana berat badan yang terlalu sedikit atau berat badan berlebihan semasa mengandung boleh merosakkan bukan sahaja kepada dirinya, tetapi juga anak dalam kandungan. Jadi, yang kurang berat badan jika ibu mengandung tidak mendapatkan dalam berat badan, bayi mungkin dilahirkan dengan berat kurang daripada 2500 gram. Juga, kanak-kanak dalam kes ini, mungkin ada penyakit fizikal atau saraf kongenital. Ini mungkin gangguan metabolik atau penyimpangan dalam pembangunan.

Seorang wanita hamil yang kekurangan zat boleh mengurangkan tahap estrogen yang mengancam keguguran. Oleh itu, kita perlu berhati-hati, untuk makan, untuk menetapkan berat badan semasa kehamilan adalah betul. Apabila seorang wanita hamil yang makan lebih daripada yang anda perlukan, ia menyakitkan bukan sahaja diri sendiri, tetapi juga anak anda. Jadi jangan pergi ke keterlaluan. Ia adalah lebih baik untuk makan yang betul. Selepas berat badan berlebihan hamil menghadapi risiko kencing manis atau mungkin mengalami lewat toksikosis.

Bagaimana dengan betul untuk menentukan berat badan semasa mengandung harus? Ia amat mudah. Pengiraan dibuat atas indeks jisim badan. Ini adalah hasil daripada berat badan dibahagi dengan ketinggian kuasa dua. Sebagai contoh, semasa pertumbuhan 174 sentimeter (1.74 meter), dan berat badan - 63 kilogram indeks jisim badan akan sama dengan 63: 3,0276. Ini bersamaan 20.80 atau bulat 21. Semak berat badan semasa hamil boleh menjadi di atas meja khas. Jadi, jisim badan bacaan indeks di bawah lapan belas setengah bermakna bahawa berat wanita hamil yang lebih rendah daripada biasa. Apabila nombor indeks dalam julat 18,5-25, berat badan normal mengandung. kesaksian dianggap kelebihan berat badan 25-30 dan indeks, yang menunjukkan lebih daripada 30, obesiti adalah tanda seorang wanita hamil.

Terdapat satu lagi jadual berat badan semasa mengandung, yang mencerminkan pertambahan berat badan yang paling sesuai semasa mengandung. Nilai ini bergantung kepada berat wanita itu sebelum dia menjadi hamil. Jadi, tidak berada di bawah dua belas normal dan setengah - lapan belas kilogram, ia adalah perkara biasa untuk sebelas setengah - enam belas kilogram berat badan berlebihan - 7-11 setengah kilogram dan sehingga enam kilogram - ia adalah obesiti. Di samping itu, jika anda perlu kembar dilahirkan, ia adalah optimum untuk dipertimbangkan mengikut nilai berikut: 16-21 kilogram, tidak kira berapa banyak kilogram anda ditimbang sebelum mengandung.

Ini adalah kadar berat badan semasa mengandung. Mana berat yang didail dalam tempoh ini, diagihkan seperti berikut: kanak-kanak itu mempunyai berat 3-3 dan setengah kilogram paun berat uri, rahim berat badan - satu kilogram, berat sama cecair amnion, payudara jumlah penambahan satu paun, setengah kilogram berat lebih darah, air tambahan adalah dari setengah hingga dua kilogram, dan endapan lemak di antara tiga hingga empat kilogram. Kadar bulanan berat badan adalah hanya individu. Ia adalah perlu untuk belajar untuk mengawal berat badan optimum bagi setiap trimester. Oleh itu, dalam trimester pertama perlu mendail kira-kira setengah kilogram, dan untuk trimester kedua dan ketiga - 300 gram setiap minggu.

Semasa mengandung, anda perlu memantau diet mereka. Tidak makan pada masa ini produk dengan kafein. Juga, jika anda rasa ia terlalu mendapat berat badan, mendadak tidak berhenti untuk makan, melakukan segala yang perlahan-lahan, makan protein kurang dan gula. Tentang makanan yang anda boleh berunding dengan doktor anda. Pastikan anda mendengar nasihat beliau. Ingat bahawa makan berlebihan dan kekurangan zat makanan sama-sama berbahaya untuk kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan.