Apabila sembelit semasa mengandung apa yang perlu dilakukan

Sembelit mengganggu kerja biasa usus, najis menjadi keras dan kering, yang jarang berlaku, dalam kuantiti yang kecil dan selepas membuang air besar tidak rasa lega, seseorang mengalami kebimbangan dan rasa tidak selesa. makanan sembelit bergerak melalui usus dengan perlahan-lahan. Pada masa ini, sebahagian besar daripada cecair diserap dalam usus, najis menjadi pekat, membangunkan proses pereputan, penapaian, toksin mula diserap ke dalam darah. gambar adalah jelas tidak menarik. Dan seorang wanita hamil mengalami kembung berterusan, gegaran dan berat di dalam perut. kulitnya menjadi menggeleber, tidak boleh berubah, lidah bersalut mekar, mengalami sakit kepala.

Di samping itu, sembelit membawa kepada pembangunan buasir, rekahan rektum, menyebabkan nada meningkat rahim, keresahan semasa tidur.

Setiap wanita kedua semasa mengandung membangunkan sembelit. Oleh itu, ramai wanita mempunyai satu soalan: Jika terganggu sembelit semasa mengandung apa yang perlu dilakukan kepada beliau dalam keadaan seperti itu? Untuk membantu, anda perlu tahu punca dan menghapuskan mereka - peluang. Saya akan cuba untuk memberi penjelasan yang mudah.

Pada bulan pertama kehamilan di kalangan wanita meningkat jumlah progesteron dalam darah, yang melegakan ketegangan otot, bukan sahaja rahim, tetapi juga usus, menjadikan ia berfungsi aktif dan lembap, bergerak supaya cal perlahan-lahan melalui usus. Itulah sebabnya selalu membangunkan sembelit semasa awal kehamilan.

Dan kemudian cara yang paling mudah untuk mengelakkan sembelit adalah makan yang betul. Jangan membuat rehat yang panjang dalam makanan, dan makan kecil, makan dengan kerap. Jangan makan teh yang kuat, kopi, coklat, roti putih dan pastri, tidak makan di suhomyatku tergesa-gesa dan perlahan-lahan mengunyah makanan. Tidak memasak nasi atau semolina bubur, kerana tidak semua bijirin berguna untuk sembelit semasa mengandung. Ini bijirin tetap kerusi. Tetapi soba, oat dan gandum bijirin adalah sangat berguna dan berkhasiat, terutamanya pada waktu pagi. yogurt segar berguna dengan bifidobakteria, yogurt, ditapai susu dibakar. Tetapi kefir, yang berdiri untuk beberapa hari, tetapi jangka hayat normal, menjamin kerusi. Dan susu akan menyebabkan gas dan sembelit hanya akan memburukkan lagi keadaan.

Sayur-sayuran bit berguna, jeruk kubis, brokoli, tomato, zucchini, skuasy, timun. Apabila seorang wanita mengalami sembelit semasa mengandung apa yang perlu dilakukan kepada beliau di tempat pertama, jadi ia adalah tidak panik, bertenang, ia adalah berguna untuk minum air kosong pada bila-bila. Tetapi terutama baik untuk minum air sejuk tidak dimasak dengan perut kosong, anda boleh dengan sepotong lemon. Anda perlu minum sips perlahan, perlahan-lahan, untuk beberapa minit. Jika air minum dalam satu terus menelan, tiada apa yang akan. Buah-buahan perlu makan "hak" yang berguna untuk sembelit. Ini termasuk pear, aprikot, pic, plum. Bantuan baik mewujudkan jus kerusi dengan pulpa buah-buahan ini. Pada musim sejuk yang sangat diperlukan buah-buahan seperti aprikot, prun dan salad bit kering.

Jika mempelbagaikan makanan, makanan sihat alternatif dan minuman, ia akan membantu mengelakkan sembelit, membuat hidup dari wanita yang hamil lebih menyeronokkan dan selesa. Untuk usus tidak mengganggu, dan mengingatkannya tentang dirinya sendiri, dan tidak mengganggu sembelit semasa mengandung apa yang perlu dilakukan, jadi ia adalah tidak makan terlalu banyak di tempat pertama. Tidak jadi ia adalah sukar untuk dilakukan. Ia tidak perlu makan untuk dua orang. Hanya bahagian kecil buah-buahan tidak makan bersama-sama dengan makan tengah hari dan meninggalkan untuk masa yang akan datang pada sebelah petang. Diri mereka bijak menyesuaikan diet anda tanpa berlebihan dan batasan.

Wanita hamil yang mengalami sembelit, sebagai peraturan, menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Jika tidak kerana tiada keadaan perubatan yang ketat, wanita hamil boleh dan perlu melakukan senaman, senaman khas yang mengukuhkan dinding perut, otot abdomen, yang bermaksud bahawa pada masa yang sama, merangsang pergerakan makanan dalam usus.

Dan di sini adalah apa yang tidak boleh lakukan untuk sembelit semasa mengandung, jadi ia mengambil sendiri julap, walaupun asal sayur-sayuran. Ada ubat perubatan untuk sembelit semasa hamil adalah yang terbaik untuk tidak mengambil. minyak Vaseline menyebabkan kerengsaan mukosa usus dan menghalang penyerapan vitamin A, E dan D. persiapan bisacodyl, Senade hay dan boleh membawa kepada dehidrasi kerana najis cecair dan mencetuskan kontraksi pramatang. Dengan pembentukan besar gas boleh minum arang, sup Dill, bunga chamomile diaktifkan. A Duphalac dan mukofalk mengambil tidak perlu tidak perlu, walaupun populariti mereka di kalangan wanita hamil. Pertama, cepat datang toleransi usus kepada rangsangan tiruan, dan kedua, ubat-ubatan ini perlu diambil dengan air yang banyak, yang semasa mengandung sering membawa kepada pembangunan edema.

Tetapi Bran diri mereka dengan sempurna menyerap kelembapan berlebihan, membengkak di dalam usus dan perlahan-lahan bergerak di atasnya. Mengambil bran tidak perlu lagi 1 sudu besar. l dalam 1 cawan air. Cukup untuk minum dua kali sehari, membakar mufin atau memasak jeli ini. Ubat orang tua untuk nenek kami. Mereka jarang mengalami sembelit semasa mengandung apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan ini mereka tahu tanpa Internet, buku dan doktor.

wanita muda moden dalam usia tidak aktif, sering makan terlalu banyak, lama duduk di komputer, berjalan-jalan sedikit, oleh itu masalah. Sembelit semasa hamil adalah lebih baik untuk mengelakkan daripada untuk menyembuhkannya!