Bagaimana tidak mendapat selesema? Perubatan Pencegahan. flu shot

Masa cair - dan pada musim luruh dan awal musim bunga, dan dalam cair musim sejuk - tepat pada masanya penduduk meneruskan pelbagai jangkitan virus. Tugas utama orang yang tidak mahu menghabiskan banyak wang untuk rawatan, dan untuk menerima berkuasa penolakan untuk tidak ada di tempat kerja, walaupun untuk tujuan yang baik, ia adalah persoalan bagaimana tidak untuk mendapatkan selesema atau SARS. Terutama yang pertama, kerana, seperti yang anda tahu, selesema sering memberikan komplikasi yang serius yang menyebabkan sekurang-kurangnya rawatan jangka panjang. Iaitu, ubat infusi tunai tambahan dan risiko kehilangan pekerjaan mereka kerana ketiadaan yang terlalu lama.

gejala influenza

Tidak sahaja perlu tahu bagaimana untuk tidak mendapat selesema, tetapi juga dapat mengenali tanda-tanda itu. Malangnya, walaupun doktor profesional tidak sentiasa memberitahu dari pengalaman ia adalah penyakit berbahaya dari kurang teruk. Dalam kebanyakan kes, sejak awal selesema dengan demam, dan tidak sekali-gred rendah dan ke atas 38. Hampir amat diperlukan adalah sakit kepala dan myalgia - sakit otot. Orang-orang sering merujuk kepada keadaan ini dengan ungkapan "sakit tulang." An gejala tambahan adalah ketiadaan batuk dan sejuk, walaupun dalam beberapa kes mereka boleh hadir sudah sebagai akibat penyakit influenza. Dalam mana-mana kes, walaupun anda tidak pasti diagnosis (dan anda percaya di dalamnya, dan tidak boleh kerana mereka tidak mempunyai latihan perubatan), dengan serta-merta mula mengambil ubat antivirus - mereka amat memudahkan perjalanan penyakit pada masa akan datang dan membuat ia lebih mudah bagi rawatan beliau.

Keselamatan tingkah laku

Dalam banyak cara, pencegahan aktiviti influenza bergantung sepenuhnya kepada anda. Terdapat tindakan yang mudah, pematuhan yang akan mengurangkan risiko jangkitan:

1. Pencegahan hipotermia. Hidung beku sama dengan ketara kehilangan tanah untuk melindungi daripada udara "penceroboh". Vasospasm , juga, tidak meningkatkan rintangan badan dan keupayaan untuk menentang pencerobohan patogen itu. Kita tidak harus dan mengakhiri. Berpeluh dan mendadak ostynuv anda membuka luas pintu-pintu pelbagai jangkitan.
2. Pastikan anda memanaskan kaki. Sebilangan besar hujung saraf yang terkandung di kaki, bertanggungjawab termasuk untuk keadaan mukosa hidung. Ya, dan lain-lain "azimat", disediakan oleh kaki beku (contohnya, masalah buah pinggang), anda jelas tidak perlu.
3. pernafasan hidung. Pertama, udara melalui hidung, agak baik dihangatkan. Kedua, banyak organisma berbahaya diadakan "silia" beliau. Ketiga, pelbagai laryngitis mungkin memerlukan dan selesema, kerana badan menjadi lemah.
4. berhati-hati sentuhan: jangan cuba untuk berjabat tangan, mencium, menyentuh tangannya ke mukanya.
5. Meminimumkan berada di tempat-tempat awam. Dan ia bukan hanya keengganan melawat pameran, persembahan dan sebagainya. D., Tetapi menggunakan bas, bas troli dan bawah tanah, di mana kebarangkalian menghadapi orang sakit sudah sangat tinggi. Jika anda berjalan hanya beberapa hentian - ia adalah lebih baik untuk berjalan. Berjalan di semua berguna, dan lebih-lebih lagi kepada mereka yang prihatin dengan persoalan bagaimana untuk mengelakkan selesema.

langkah-langkah perlindungan di rumah dan di tempat kerja

Apa terutama menegaskan Sanpin: pencegahan influenza perlu termasuk kemudahan biasa dan pemprosesan di mana masa yang lama adalah seseorang atau sekumpulan orang. Sangat penting dalam hal ini, pembersihan basah, dan ia tidak boleh diabaikan di rumah, dan ia perlu dilakukan sekerap yang mungkin. Dengan itu dihanyutkan dan meneutralkan virus deposit yang ditunjukkan pada permukaan. pengudaraan yang berterusan juga ketara mengurangkan risiko jangkitan, walaupun dalam yang baik seperti prosedur perlu dijalankan tidak mengikut jam, dan selepas setiap kali bersin satu daripada mereka yang hadir. Tetapi, kerana ia seolah-olah mustahil untuk melakukannya sekurang-kurangnya tiga kali setiap hari.

kebersihan rendah

Semasa wabak perubatan pencegahan mengesyorkan bahawa anda kerap basuh tangan anda selepas "dalam masyarakat." Bantahan bahawa selesema disebarkan melalui udara, daripada sentuhan, tidak terlalu betul: Pilih virus di udara menyelesaikan pada semua permukaan. Khususnya, selusur dan handrails. Menyentuh mana-mana tempat, dan kemudian - kepada orang yang anda secara senyap-senyap membuat untuk patogen bermusuhan badan anda. Jika anda tidak boleh mencuci tangan mereka sering cukup, membawa kain lap antiseptik lembap dan menggunakannya selepas pelepasan mana-mana ruang awam - dari pengangkutan ke pasar raya.

pencegahan yang sepatutnya bagi influenza di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak, dan termasuk basuh kerap pakaian dalam perkara. Virus dalam tisu boleh menjadi masa yang agak lama untuk mengekalkan infectivity selepas terkena ke atas beliau.

Di hadapan selesema biasa, ia adalah wajar untuk menggunakan sapu tangan pakai buang. Tidak perlu untuk menjalankan di dalam poket anda jajahan bakteria dan secara sukarela mengembalikan mereka kepada badan anda.

pencegahan dadah

Terdapat ubat-ubatan tertentu yang perubatan pencegahan menasihatkan untuk menggunakan di tengah-tengah wabak. Salah satu cara terbaik untuk mengelakkan jangkitan dianggap mencuci hidung selepas setiap "pertembungan" dengan ramai orang. Untuk ini dimuatkan pada larutan garam biasa dan air masin hangat. Walau bagaimanapun, terdapat dua halangan:

• tidak sentiasa mempunyai peluang untuk menjalankan apa-apa prosedur (walaupun tidak semua orang berani untuk mencuci hidung di tengah-tengah hari);
• jika anda mempunyai sejuk, manipulasi ini boleh memudaratkan.

Oleh itu basuh harus diselesaikan pada waktu pagi dan petang. Dan sebagainya pada siang hari untuk melindungi diri anda daripada serangan virus, ia adalah perlu untuk melincirkan saluran hidung salap oxolinic - ia mewujudkan agak halangan yang boleh dipercayai untuk bakteria dan virus. Anda juga boleh mula mengambil imun di wabak dan pencegahan dos ubat antivirus (jika permit kesihatan, dan hanya selepas berunding dengan doktor anda).

Jangan lupa tentang topeng pelindung. Jika anda mempunyai masa lapang perlu menghabiskan di kalangan sebilangan besar orang menggunakannya tanpa ragu-ragu. Kesihatan adalah lebih mahal. Dan jika di pejabat anda memasuki "mod topeng" - tidak memecahkan ia atas sebab-sebab estetik. Pesakit kerana anda akan kelihatan buruk pasti.

Makan pada waktu-waktu influenza

Dalam menimbangkan "bagaimana tidak untuk mendapatkan selesema," adalah dalam pertikaian tertentu timbul mengenai bekalan. Adalah dipercayai bahawa pada masa wabak ini untuk menjadi peminat vegetarianisme. Dan dalam tahun-tahun kebelakangan ini, pandangan ini semakin lebih dan lebih ramai peminat. Walau bagaimanapun, perubatan pencegahan profesional secara mutlak tidak bersetuju. Sebaliknya, beliau menasihatkan dalam selesema pada setiap masa untuk melepaskan segala macam diet dan makan yang enak dan penuh. Pada bulan-bulan musim sejuk badan dan sebagainya membelanjakan sejumlah besar kekuatan untuk menentang keadaan yang buruk. Untuk melucutkan satu "bahan api" sepenuhnya - bermaksud untuk melemahkan hidupnya. Satu-satunya perkara yang berkumpul dan "lurus" dan "alternativschiki" kerana ia adalah keperluan untuk meninggalkan atau sekurang-kurangnya untuk menghadkan penggunaan sebarang alkohol. Alkohol merendahkan keupayaan imun badan.

langkah-langkah tambahan

Influenza ejen pencegahan dapat tertulis dan humidifier untuk udara. Hidung mukosa kuat melemahkan pengeringan. A pemanasan radiator pusat berjalan udara mengeringkan adalah sangat ketara.

Ini juga boleh termasuk pelarasan bateri pemanas, jika disediakan di rumah anda. iklim terlalu panas dalam apartmen adalah bercanggah dengan luar sejuk. Dari itu penurunan mendadak hanya boleh menangkap sejuk; selain itu, manakala, sekali lagi, memberi kesan kepada mukosa dan oleh itu, keupayaan anda untuk menentang wabak influenza.

Vaksinasi: Pro dan Cons

Walau bagaimanapun, ubat-ubatan rasmi percaya bahawa semua langkah-langkah ini - hanya satu setengah langkah. Satu-satunya pilihan yang berdaya maju dalam menangani isu "bagaimana untuk tidak mendapat selesema" adalah vaksin terhadapnya. Antara orang berjalan bantahan tertentu untuk vaksinasi. Yang paling berat daripada mereka - mutasi pesat virus dan kemunculan strain baru. Pada kedua di kalangan hujah - bahaya vaksin kepada organisma. Tetapi yang sebenarnya, ubat yang selamat maju lebih setengah abad yang lalu. Ya, mereka tidak mempunyai semua pilihan untuk menangani selesema, tetapi ia adalah agak berkesan terhadap empat jenis yang paling biasa dan "ganas". Dan pengaruh baki melemahkan appreciably, menjadikan penyakit ini lebih mudah dan hampir menjamin ketiadaan komplikasi. vaksin pencegahan itu akan memastikan rasuah adalah hampir seratus peratus. Kepada kategori orang yang harus mengelakkan ia, boleh dikaitkan hanya kepada mereka yang pada masa ini sudah mempunyai beberapa masalah kesihatan, seperti selesema atau baru-baru mempunyai penyakit.

Yang tidak meninggalkan vaksinasi

orang yang sihat dewasa, sudah tentu, boleh berubah-ubah. Walau bagaimanapun, kategori yang paling lemah daripada penduduk ini tidak digalakkan. Ini termasuk:

• Pelajar menghabiskan banyak masa di kalangan sebilangan besar orang;
• kanak-kanak, bermula dari usia enam bulan dan sehingga lima tahun - mereka mempunyai ketahanan terhadap influenza masih agak rendah;
• warga emas berusia 65 tahun yang mempunyai imuniti rendah kerana usia mereka. Walaupun vaksin itu tidak akan menghalang penyakit ini, ia akan mengurangkan keterukan;
• wanita "di kedudukan". Mereka memperkenalkan vaksin dalam keadaan tidak aktif, supaya risiko kepada janin adalah minimum - berbeza dengan kesan-kesan yang boleh berlaku dalam kes penyakit;
• guru, doktor, pemandu, vendor - semua orang-orang yang, pada profesional yang mempunyai untuk berkomunikasi dengan orang yang berlainan;
• Orang yang kerap: ini menunjukkan bahawa sistem imun, dan supaya mereka tidak berada di tahap yang supaya mereka menangkap selesema mempunyai peluang besar.

Jangan lupa bahawa vaksin itu hanya memberi kesan kepada kejadian influenza. Daripada lain-lain jenis jangkitan pernafasan akut dan akut jangkitan virus pernafasan ia tidak takut.

Yang menasihati orang: Pencegahan

Bantuan baik dalam pencegahan yang berkenaan ubat tradisional untuk selesema. Sahaja yang mereka lakukan, sudah tentu, ia tidak perlu, bagaimanapun, dan mengabaikan - terlalu. Yang paling berkesan dan terbukti seperti berikut:

1. Satu perempat daripada satu kilogram madu disambungkan dengan jus aloe. Diselitkan dalam 10 hari sejuk, minum bulan puasa: dewasa di atas meja, kanak-kanak - satu sudu teh.
2. Campuran jumlah yang sama aprikot, madu, walnut dan lemon. Dadah ini diselitkan 5 hari dan menggunakannya pada waktu pagi dan sebelum tidur pada sudu.
3. Dalam 3 liter air masak selama 20 minit suku kilogram rosehip kering. Minum apa-apa amaun teh sebaliknya.

resipi bawang putih

Yang paling boleh dipercayai pada setiap masa dianggap bawang putih dari selesema. Resipi dengan dia - pelbagai besar. Berikut adalah beberapa:

1. Tercekik 3-4 ulas bawang putih, bercampur-campur dalam segelas jus lobak merah segar, dan lima hari selama setengah jam sebelum makan dimakan setengah cawan dadah.
2. 10 lemon dikeluarkan tulang (kulit kiri); sitrus halus gosok. 10 kepala bawang putih dihuraikan kepada segmen dan ditekan. Kedua-dua jisim disertai, dicairkan dengan 3 liter air diselitkan. Minum ubat dua kali sehari (semasa perut kosong!) Untuk sudu besar.

Menggabungkan ubat kaum terhadap influenza dengan saranan ubat yang rasmi, ia adalah agak mustahil untuk terus hidup musim selesema tanpa kejutan dan kerosakan kepada kesihatan.