Bagaimana untuk berhenti menjadi malas, atau semua malas

Tiap-tiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka (dan, kemungkinan besar, dan lebih dari sekali) mengalami keadaan ini: berbaring di atas sofa, di sekitar gunung sampah, yang ia akan menjadi perlu untuk membuat laporan meja belum selesai dan surat sedozen dalam e-mel, yang mesti dijawab, dan anda berbohong dan berfikir bahawa semua perkara-perkara yang dilakukan kemudian. Dan seperti yang anda tahu, bahawa perkara yang tidak melakukan ini, tetapi saya mahu untuk meletakkan mereka kembali di kemudian, dan sebagainya Oblomov, aktiviti seolah-olah matlamat yang jauh, tetapi menawan.

Walau bagaimanapun, ia berlaku bahawa seseorang melakukan apa-apa tetapi menangguhkan dan menangguhkan, pada masa yang sama mengutuk dirinya sendiri; Beliau adalah penderitaan, tetapi tidak boleh berbuat apa-apa. Sebelum anda memikirkan apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk berhenti menjadi malas, anda perlu memahami apa jenis malas berlaku. Terdapat pelbagai jenis, sebagai contoh, jenis yang malas, apabila anda benar-benar tidak melakukan apa-apa dan hanya berbaring, merenung siling, atau lain-lain - apabila anda melakukan sesuatu, tetapi tidak apa yang anda perlukan, meletakkan perkara-perkara penting untuk masa lain.

Jadi, apa yang malas? Psikologi memberikan kaedah yang amat mudah dan tepat jawapan: kemalasan - ia adalah keengganan atau ketidakupayaan untuk bertindak. Kadang-kadang kecenderungan untuk kemalasan boleh memakai dan watak semula jadi, jika ia adalah disebabkan oleh keunikan perangai, dalam keadaan seperti ini, seseorang itu sukar untuk mengubah. Walau bagaimanapun, paling kerap dalam kemalasan ada sebab tertentu. Ada beberapa sebab, dan bergantung kepada apa yang sebenarnya menyebabkan seseorang itu tidak berbuat apa-apa, anda perlu untuk memilih cara bagaimana untuk berhenti menjadi malas.

Sangat sering berlaku disebabkan oleh kemalasan ... kebosanan, seseorang hanya tidak menarik apa yang dia lakukan. fenomena yang sangat biasa bagi pelajar yang memilih untuk belajar, tetapi menghabiskan masa di lebih menarik bagi mereka pekerjaan, bagi orang-orang yang tidak berpuas hati dengan kerja mereka, tetapi tidak bersedia untuk mengubah apa-apa. Bagaimana untuk berhenti menjadi malas dalam kes ini? Jawapannya adalah jelas, anda perlu untuk menukar pekerjaan atau mencari semula sesuatu yang menarik dalam apa yang anda lakukan, ia adalah mungkin, untuk mencari motivasi serius untuk meneruskan latihan yang berkualiti tinggi semasa. Sebagai contoh, motivasi untuk lelaki yang bekerja - adalah untuk meningkatkan status dan kewangan kesejahteraan. Anda boleh cuba untuk mempelbagaikan entah bagaimana rutin, tetapi jika pada masa ini ia adalah mustahil untuk mengubah apa-apa, anda perlu sokongan disiplin diri, yang merupakan satu-satunya cara untuk memerangi kemalasan yang berkaitan dengan tidak teratur.

Tidak teratur sebagai sifat watak - ini adalah satu lagi sebab yang sama mengapa orang malas. Dalam hal kekurangan organisasi ia memerlukan kerja yang konsisten ke atas dirinya, memberi bantuan kepada senarai harian, dicat jadual dengan jangka masa yang pendek tetapi tetap, menjaga buku harian. Ia adalah perlu untuk menangani hal ehwal berlari dan tidak akan dibenarkan untuk mengumpul barang-barang. Di samping itu, ia adalah penting untuk menentukan dengan jelas matlamat dan perlu untuk mencapainya, tugas-tugas yang lebih kecil. Anda boleh mempelajari prinsip-prinsip pengurusan masa, dan menghilangkan kemalasan, dan kerja akan menjadi seronok.

Kemalasan mungkin disebabkan oleh keletihan fizikal atau emosi yang teruk disebabkan oleh tekanan atau emosi. Dalam kes ini, menghilangkan kemalasan - ia adalah berehat. Keletihan emosi membantu percutian yang membina - bukan terbaring terbiar di sofa, dan apa-apa perubahan pemandangan, perjalanan ke alam semula jadi, hobi baru. Jika anda bosan fizikal, anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri dan mengalami apa yang menangguhkan perkara-perkara penting, hanya menerima hakikat bahawa anda perlu berhenti rehat, serta memberi diri anda masa untuk pulih, senaman juga boleh mempunyai kesan yang baik pada keadaan umum. Dengan cara ini, sukan ini membantu dengan semua jenis kemalasan.

Terdapat kemalasan, sikap tidak peduli, yang paling sukar dalam psikologi pandangan pelan kemalasan. Ia berlaku bahawa seorang lelaki apa-apa yang dikehendakiNya, Ia tidak dapat melihat di hadapannya makna hidup dan tidak memahami apa yang perlu dilakukan dengan hidup saya. Dalam keadaan ini, persoalan utama menjadi tidak bagaimana untuk berhenti menjadi malas, tetapi persoalan bagaimana untuk mendapatkan semula rasa untuk kehidupan. Anda boleh cuba untuk memahami diri mereka sendiri, untuk mengubah keutamaan, membuat senarai matlamat dan rancangan, untuk bermimpi. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ia adalah yang terbaik untuk mendapatkan bantuan profesional.

Terdapat keadaan di mana bertindak sebagai cara yang malas untuk melindungi daripada kegagalan. Katakan anda mahu memulakan kerja pada projek baru, dan anda semua diketepikan, mungkin anda hanya takut bahawa segala-galanya akan menjadi tidak sebaik seperti yang anda suka, atau takut bahawa kerja yang tidak kena. Dalam kes ini, satu jalan keluar - untuk mengaku ketakutan mereka dan mengambil risiko, kerana untuk melakukan kerja-kerja yang masih perlu.