Bagaimana untuk kelihatan lebih muda daripada 7 kaedah yang terbukti sains

Malangnya, sains masih tidak datang dengan cara yang ajaib untuk mencegah penuaan kulit. Hebat masa seiring dan graviti akhirnya akan melakukan kerja-kerja kotor itu. Selama bertahun-tahun, kita mula melihat kedua-dua muka dan kulit kendur badan, kedutan berbingkai dibenci. Walaupun selebriti dengan kemungkinan kewangan yang tidak terkira banyaknya mereka tidak kebal kepada masalah ini.

Namun sains mempunyai berita baik untuk kita. Ia ternyata bahawa sehingga 40 peratus daripada perubahan fizikal bukan disebabkan oleh faktor-faktor genetik. Penuaan kulit boleh dielakkan jika anda mengikuti peraturan yang mudah.

Melindungi kulit daripada matahari

Jika anda ingin kelihatan lebih muda, mengelakkan cahaya matahari langsung pada badan. Walaupun sinaran ultraviolet memberikan kita satu tan emas, matahari adalah bahaya sebenarnya lebih besar daripada manfaat. Peminat menyerap pantai untuk mendapatkan melanoma risiko. Di samping itu, sinar ultraviolet menembusi jauh ke dalam kulit, merosakkan kolagen, protein yang terlibat secara langsung dalam pertumbuhan semula. Jika anda sering keluar di matahari terbuka, tidak lama lagi kulit anda akan menjadi kering, tidak bermaya dan berkedut. Dalam usaha memerangi masalah ini tidak seharusnya bergantung semata-mata kepada pelindung matahari. Mencari tempat bernaung pada petang yang panas, dan pada sebaik mungkin meliputi pakaian badan anda.

Buang kenaikan di solarium

sinar ultraviolet tiruan adalah lebih berbahaya daripada yang sebenar. Menurut pakar-pakar, lampu penyamakan adalah salah satu masalah utama yang mencetuskan kemunculan kedut. Kita selamat boleh menamakan semula prosedur popular ini dalam "tidur untuk penuaan" kerana cahaya adalah 12 kali lebih kuat daripada cahaya matahari semula jadi.

Berhenti merokok

Jika anda memerlukan alasan yang baik untuk berhenti merokok tahu bahawa merokok menyumbang kepada kemunculan kedutan pra-matang. Nikotin yang terkandung di dalam tembakau, constricts saluran darah. Ini seterusnya menghalang kemasukan oksigen dan lain-lain nutrien kepada kulit. Banyak bahan kimia dalam asap tembakau secara langsung kerosakan kolagen dan elastin, yang menyokong struktur kulit. Di samping itu, proses merokok menyebabkan kedut muka ciri dalam kawasan nasolabial.

pemakanan sihat

Dalam usaha untuk mengekalkan kemudaan dan kecantikan, mengkaji semula diet anda. Pastikan menu harian adalah buah-buahan dan sayur-sayuran. Cuba untuk mengelakkan makanan yang diproses, gula-gula dan makanan yang mengandungi lemak tepu. Ingatlah bahawa setiap burger keju dengan kesan bacon pada penampilan anda. Diet yang tinggi gula halus membawa kepada kedutan dan kulit kendur. Sebaliknya, diet yang sihat dengan banyak makanan tumbuhan dan lemak sihat (ditemui dalam avokado, ikan merah, kacang dan benih) menyediakan sel-sel badan semua nutrien bermanfaat dan antioksidan. Juga, dalam satu kajian, saintis mendapati bahawa diet yang tinggi dalam karotenoid menyediakan kulit cahaya emas, setanding dengan tan semula jadi.

Gunakan krim setiap hari

Pelembap tidak boleh memadam daripada kedutan wajah anda, tetapi ia akan membuat wajah anda kelihatan lebih muda. Krim yang anda gunakan setiap hari, melicinkan garis-garis halus dan mencerahkan rupa.

Mencuba produk anti-penuaan

Retinoids dianggap sebagai komponen utama yang menghalang penuaan kulit. Pada mulanya, bahan-bahan ini digunakan untuk merawat jerawat, tetapi dari masa ke masa, dermatologi perasan satu lagi kesan ajaib. Seperti yang ternyata, ubat-ubatan dengan retinoids mengurangkan kedut dan tompok penuaan. sebatian ini adalah terbitan vitamin A, yang merangsang pengeluaran kolagen, tetapi juga membuang kemerahan dan mengelupas.

tidur yang cukup

Beberapa kajian saintifik telah belajar korelasi antara kekurangan tidur dan penuaan kulit. Hasilnya, saintis telah mendapati bahawa kekurangan tidur bukan sahaja menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata, tetapi secara umum boleh memudaratkan penampilan anda. Kulit adalah juga salah satu sistem badan. Tidak mendapat rehat yang betul, sel-sel tidak boleh berkesan mengatasi kecederaan dan kerengsaan.