Bagaimana untuk melupakan kekasih? Panduan yang praktikal dan nasihat daripada ahli psikologi

Malangnya, hubungan tidak sentiasa kekal selama-lamanya. Bagaimana untuk melupakan kekasih dan berhenti melakukan tragedi berpecah dengan dia? Tidak kira yang memulakan rehat, kita perlu terus hidup. Tips psikologi berkumpul di bawah akan membantu anda pulih dengan cepat dan untuk mendapatkan semula keupayaan untuk mendapatkan kepuasan dari kehidupan.

Bagaimana untuk melupakan kekasih: air mata

Psikologi bulat dalam mengatakan bahawa kesilapan yang dibuat oleh orang-orang daripada jantina yang adil, yang memaksa diri mereka untuk menghalang emosi. Bagaimana untuk melupakan kekasih tanpa membelanjakan pulangan kepada kehidupan bulan dan tahun? Anda perlu membenarkan diri menangis hanya dengan menonjolkan ia betul-betul satu hari, dan kemudian mengambil keadaan.

Sudah tentu, jika keinginan untuk menitiskan air mata tidak hilang dalam tempoh 24 jam, anda boleh memanjakan diri dengan pekerjaan ini untuk beberapa hari. Perkara utama - tepat menentukan tarikh pemberhentian penderitaan. Menerangi hidup dalam tempoh yang sukar ini akan membantu gula-gula kegemaran anda dan senarai melodramas sentimental, di mana semua watak-watak yang lebih buruk.

senarai hitam

Bagaimana untuk melupakan kekasih dan belajar untuk benar-benar menikmati berpisah dengan dia? ingatan kita, malangnya, disusun dalam apa-apa cara yang pada waktu rehat dengan seorang lelaki di kepala menatal hanya saat-saat terbaik yang berkaitan dengannya. Ini tidak bermakna bahawa bekas teman lelaki hanya terdiri kelebihan dan tiada keburukan ia. Ini akan membantu untuk merealisasikan senarai panjang ciri-ciri beliau negatif watak dan tabiat buruk, terdiri sendiri.

Apakah jenis barangan perlu dibawa dalam "senarai hitam"? Dibenarkan untuk menyatakan apa-apa kelemahan yang jengkel lelaki mementingkan diri, sikap tidak bertanggungjawab, malas, dan sebagainya. Anda juga boleh perhatikan tabiat buruk, seperti ketagihan arak, tembakau, ketagihan komputer. Ia boleh diperhatikan walaupun berdengkur pada waktu malam, jika senarai itu seolah-olah terlalu pendek. Memuktamadkan senarai, ia adalah perlu untuk menggantung keputusan di tempat yang menonjol dan dari semasa ke semasa untuk membaca semula. Ia membantu untuk memahami bahawa bekas teman lelaki tidak cukup hidup sehingga tajuk impian lelaki.

ayam pihak

Bagaimana untuk melupakan kekasih dan berhenti membuang masa pada menyesal tidak berguna tentang berbuka? Sudah tentu, jika dikehendaki, boleh untuk beberapa hari atau beberapa minggu melindungi sepenuhnya dirinya daripada dunia, mengehadkan beliau di luar apartmennya. Walau bagaimanapun, panggilan yang lebih baik untuk melawat rakan-rakan rapat, untuk berkomunikasi yang tidak mempunyai masa yang cukup di tengah-tengah novel ini, dan juga untuk membeli sebotol martini. Kongsi masalah anda orang yang tersayang adalah untuk membuat langkah pasti di jalan raya untuk penyembuhan.

Semasa pihak bachelorette anda tidak harus mengelak daripada bercakap mengenai bekas kekasih. Sebaliknya, ia adalah perlu untuk meminta rakan-rakan untuk ingat semua sifat-sifat negatif yang mempunyai "objek". Ada kemungkinan bahawa pada akhir kenangan malam perpisahan dengan kawan mungkin kelihatan rahmat, bukan satu tragedi, akan sedar bahawa dia tidak layak untuk menjadi sedih mengenainya.

perubahan imej

Bagaimana untuk melupakan kekasih, jika kuat menarik kembali kepadanya? Selain daripada keinginan yang salah akan membantu radikal pertukaran imej, dapat memberikan emosi yang positif. Ia adalah masa untuk membuat potongan rambut ultrashort, yang tidak boleh diselesaikan disebabkan oleh hakikat bahawa bekas teman lelaki suka kanak-kanak perempuan berambut panjang. Atau pewarna rambut warna yang berbeza, terang dan mewah. Akhir sekali, anda boleh melakukan percubaan dengan solek.

Mengenai ciri-ciri perubatan membeli-belah menulis banyak buku, mengapa tidak membuat pasti adanya mereka dalam amalan? Ia adalah mungkin bahawa ia adalah masa untuk radikal mengubah gaya beliau, untuk mewujudkan imej yang berbeza. Jika tidak ada keinginan untuk mencuba, ia adalah mungkin untuk menghadkan pemerolehan perkara-perkara baru yang bergaya, yang sesuai yang hanya diwajibkan untuk menjejaskan mood positif. Walaupun sepasang kasut bergaya mampu sedikit masa untuk kembali senyuman di muka.

sukan

Bagaimana untuk melupakan kekasih? nasihat profesional mungkin berbeza, tetapi semua ahli psikologi bulat dalam fakta bahawa wanita mengalami akan membantu sukan ini. Disebabkan bersengketa kesedihan, ia adalah bernilai untuk membeli langganan ke gimnasium atau kolam renang, mendaftar untuk kelas yoga atau mula meneroka tarian yang tidak dikenali.

Juga wanita yang cuba untuk terus hidup jurang menyakitkan dengan seorang lelaki menunjukkan aktiviti luar fizikal. Keluar dan masuk ke dalam hidup saya apa-apa tradisi yang menarik, seperti berjoging pagi? Di samping itu, ia adalah mungkin untuk menunggang basikal atau kasut roda, dari semasa ke semasa untuk menolak pengangkutan memihak kepada hiking.

Ia adalah jelas bahawa sukan secara positif memberi kesan bukan sahaja mood, tetapi juga rupa. badan yang cantik - kunci kepada kembali keyakinan di dalam dirinya, yang digoncang akibat pemisahan.

perubahan pemandangan

Bagaimana untuk melupakan kekasih? nasihat psikologi dan memasukkan item ini sebagai perubahan pemandangan. Luar biasa sekali, jika anda boleh menguruskan percutian dan beberapa minggu untuk melarikan diri ke negara lain. Travel bermakna kenalan baru yang menarik, tera segar. Ia adalah wajar untuk memberi keutamaan kepada rekreasi aktif, bukan pantai, tidak meninggalkan diri anda masa untuk menderita.

Jika pengambilalihan pelancongan asing tidak termasuk dalam rancangan, mengapa tidak menjadi lebih baik berkenalan dengan bandar asalnya? Sesungguhnya ia mempunyai tarikan, yang mempunyai sejarah yang menarik, muzium ketara dan galeri seni. hiburan seperti ini boleh didapati bukan sahaja di bandar tetapi juga di kampung-kampung jiran, lawatan yang tidak melibatkan kos kewangan dan masa yang signifikan.

Menyelam ke dalam kerja-kerja

"Saya tidak boleh lupa bekas kekasih!" - aduan yang kita sering mendengar psikologi. Ramai daripada mereka dinasihatkan dalam hal sedemikian, meninggalkan kepala dalam kerja, kerana ia akan membantu untuk mengalihkan perhatian daripada pengalaman. Hasil daripada usaha-usaha ini boleh menjadi anugerah daripada pihak berkuasa, yang sepatutnya dibelanjakan untuk pembelian hadiah mewah sendiri.

Perpisahan dengan seorang lelaki - satu peristiwa yang baik untuk merenung kerjayanya. Mengapa tidak mencari masa untuk pembangunan diri, bukan untuk mula menghadiri berguna untuk promosi seminar, kursus dan bengkel? Di samping itu, ia adalah mungkin untuk belajar bahasa asing, pengetahuan yang pasti untuk menjadi berguna pada masa hadapan.

pembaikan

Bagaimana untuk melupakan kekasih? Apa yang cukup pelik, menghilangkan perasaan yang berkaitan dengan jurang, dengan mewujudkan diri keadaan hidup tidak tertanggung. Ia tidak dikecualikan bahawa masa untuk berhenti untuk berlengah-lengah pembaikan dalam apartmen. Nasib baik, pembaikan - ia bukan tugas yang anda boleh berhenti separuh jalan, ia sentiasa mempunyai untuk menamatkan. Oleh itu, masa yang tidak akan menderita untuk tempoh yang lama.

Mungkin ia adalah masa untuk membeli perabot baru, yang dikaitkan dengan kenangan yang berbeza? Anda juga boleh membuat pelarasan, yang akan mencipta ilusi perubahan pemandangan. Di samping itu, ahli psikologi dinasihatkan untuk membuang perkara-perkara dari rumah yang dikaitkan dengan bekas teman lelaki atau memanggil semula ia. Jika ia sayang untuk berpisah dengan hadiah beliau yang baik, ia adalah bernilai untuk beberapa waktu untuk menghapuskan mereka dari matanya, menunggu masa ini apabila mereka tidak lagi akan menyebabkan apa-apa emosi.

persahabatan baru

Bagaimana untuk melupakan kekasih berkahwin? Untuk menghadapi tugas ini akan membantu kesedaran apa yang di sekeliling banyak percuma yang berlainan jantina, bersedia untuk romantik. Sudah tiba masanya untuk menolak jemputan ke acara sosial, parti, hari lahir, mula pergi ke tempat-tempat di mana anda boleh berjumpa dengan ramai orang yang menarik. Juga, jangan melepaskan peluang, yang pada hari ini merupakan rangkaian global secara percuma. Ia adalah laman web temu janji dalam talian yang membantu ramai lelaki dan wanita mencari separuh kedua mereka.

Tetapi jangan lupa bahawa psikologi telah memberi amaran kepada wanita muda, sakit mampu seketika dari novel terburu-buru. Memulakan hubungan baru daripada membalas dendam atau keinginan untuk lupa, bahaya gadis itu hanya diri mereka sendiri. Lebih-lebih lagi, ia adalah salah berhubung dengan peserta tidak sengaja membalas dendam ini.

kesilapan popular

Bagaimana untuk melupakan kekasih, jika lebih menarik? nasihat profesional tidak akan membantu jika dia tidak berhenti untuk mendapatkan pertemuan dengan bekas teman lelaki. Ia tidak perlu secara khusus (atau sengaja) untuk melawat tempat di mana dia berlaku untuk pergi pada halaman di rangkaian sosial. Ia adalah dinasihatkan untuk menghilangkan foto bersama atau mengeluarkan mereka daripada penglihatan untuk seketika.

Selain itu, beberapa masa perlu menahan diri daripada alkohol. Dalam keadaan mabuk, anda boleh mula untuk menyerang panggilan kekasih dan mesej SMS bekas. Di samping itu, minuman beralkohol hanya mengukuhkan diri kasihan. Juga, jangan tergesa-gesa untuk sudut yang lain, terlalu terbawa-bawa makanan berbahaya, kerana ini akan menjejaskan bukan sahaja angka itu, tetapi juga kepada mood dan kesejahteraan.