Bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan di rumah tanpa bahan kimia

Jika anda mempunyai obsesi, soalan omelan tentang bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan, tidak menafikan diri sendiri. Risiko boleh berjaya.

Pakar mengatakan bahawa pertumbuhan boleh memang meningkat, dan juga memberikan cadangan bagaimana untuk meningkatkan ketinggian.
Pertama sekali anda perlu tahu bahawa ini membantu:
1. pemakanan seimbang yang betul.
Bersama-sama dengan persoalan bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan, ia adalah sama penting untuk mengetahui bagaimana untuk makan. Makanan perlu diubah, macam tepu protein, karbohidrat, lemak dan mineral. hari perlu mengambil sekurang-kurangnya satu setengah kilogram sayur-sayuran dan buah-buahan komponen. Terutama disyorkan bawang, pasli, saderi. Bersaing dengan sayur-sayuran dan produk bijirin yang akan dibentangkan dalam menu anda dalam bentuk bijirin dan roti (sebaik-baiknya hitam).

2. Senaman. Bukan satu perkara yang baik lengkap tanpa senaman. Jika anda ingin tahu bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan, ia akan menjadi perlu, dan maklumat mengenai jenis senaman yang membantu seseorang untuk berkembang. Keutamaan diberikan kepada Wisam, regangan, menjalankan fleksibiliti, serta melompat dan Mahama. anda perlu menjalankan latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Jangan terlalu bersemangat dalam keinginan mereka untuk meningkatkan pertumbuhan dan untuk melakukan ini sepanjang hari. Ia sudah cukup untuk empat puluh minit. Ia adalah perlu untuk mengagihkan beban dengan betul, jika tidak semua usaha anda akan menjadi sia-sia. Ia adalah disyorkan untuk menggunakan otot-otot badan yang tidak seratus peratus, tetapi hanya sebanyak 75%.

Ia akan menjadi berguna jika anda akan memberi perhatian kepada ini jenis sukan seperti berenang. Ia mesti ditangani, dan pengerasan badan, serta permainan sukan.
Ia adalah dinasihatkan untuk mengelakkan pelbagai tekanan dan kebimbangan, untuk melepaskan tabiat yang tidak mungkin untuk membantu dalam meningkatkan pertumbuhan. Pertama sekali, ini terpakai kepada merokok dan alkohol.
Terdapat kaedah yang berbeza bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan 10 cm:


1. Dengan bantuan senaman. Dalam carta aliran umum program ini boleh ditulis seperti berikut:

a. Memanaskan badan, termasuk jogging.
b. Senaman regangan dan regangan.
c. Visy dengan berat atau tanpa.
d. Memanaskan badan, termasuk melompat di tempat kejadian.
e. Berjalan mendaki bukit-bukit-bercuti.
f. Regangan di atas katil menggunakan kabel.

Penangkapan renang, ia adalah wajar untuk memilih gaya dicirikan dengan meregangkan tangan dan kaki untuk maksimum.

2. Gunakan pita.
Satu latihan rendah yang tidak memerlukan banyak usaha. Sebelum tidur memakai kasut lama bersih. Kepadanya dan bahagian luar katil mengikat abah-abah dan menetapkan mereka. Mengambil kedudukan yang selesa dan pergi tidur. Ciri-ciri teknik terletak pada hakikat bahawa di atas katil lembut menghulurkan kakinya, dan ketat - tulang belakang.

Dan beberapa lagi tips bagi mereka yang berminat dalam bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan.
Ia tidak perlu untuk mengukur pertumbuhan terlalu kerap. Alam itu sendiri adalah kemungkinan meningkatkan sehingga 4 cm sebulan.

Ia adalah penting bahawa anda percaya dalam kejayaan usaha beliau, telah membina sikap mental yang positif. Menggunakan tips ini, dan kaedah ini, ia adalah mungkin bahawa selepas enam bulan anda akan melihat agak peningkatan yang ketara dalam pertumbuhan.