Berapa nipis Jasmine? Apakah rahsia penyanyi keharmonian?

orang yang terkenal sentiasa di bawah kanta kamera pistol dan pandangannya pejalan kaki. Memandangkan perhatian ini meningkat dan kesibukan adalah sukar untuk mempunyai kehidupan peribadi yang kaya, bukan sahaja untuk mempunyai anak. Bagaimanapun, penyanyi yang popular Jasmine tidak takut dan menjadi seorang ibu. Tidak mempunyai masa untuk mengucapkan tahniah bintang itu dengan tambahan baru kepada keluarga, rakan-rakan kita telah mula bersungguh-sungguh dibahaskan rupanya. Malah, pada foto pertama dan video selepas kelahiran ia adalah jelas bahawa berat tambahan di penyanyi itu hadir. Tetapi sudah selepas beberapa bulan, dia sekali lagi kelihatan menarik, seolah-olah dia tidak melawat hospital. Berapa nipis Jasmine dalam apa-apa masa yang singkat dan rahsia kecantikannya?

A wajah baru pada masalah

bintang sejarahnya gembira untuk berkongsi dengan wartawan dan peminat. Seperti mana-mana perempuan, dia sentiasa berusaha untuk kelihatan baik, dan menonton angka mereka. Sepanjang kerjaya peringkat beliau penyanyi itu telah cuba pelbagai diet, dan kecewa. "Ia adalah masalah yang biasa: kilogram jika dibiarkan, mereka datang kembali lagi," - kata Jasmine. Penyanyi bagaimana nipis dan pulih - adalah kehidupan ini? Satu perjuangan jam sebenar untuk keharmonian. Mencari bentuk bintang yang sempurna membantu penolakan apa-apa sekatan makanan, pendekatan rasional kepada organisasi kuasa dan rejim hari.

Kami mengambil kira kalori tanpa daging

Jasmine memilih untuk secara sukarela melepaskan daging. Bagaimanapun, beliau tidak menganggap dirinya seorang vegetarian, kerana dengan keseronokan kerap makan ikan tanpa lemak, makanan laut dan ayam. Juga, tiada had yang ketat ke atas penggunaan produk tenusu, keju dan telur. Jika anda bertanya berapa nipis Jasmine, dia kemungkinan besar akan memberitahu anda bahawa rahsia untuk mengawal pengambilan kalori. Malah, pertimbangkan nilai tenaga makanan - pekerjaan yang sangat menarik, anda hanya perlu untuk memulakan. Menyimpan buku nota berasingan, tampalkannya ke dalam atau menulis semula makanan jadual kalori. Memakai lembaran menipu ini dengan anda dan jangan lupa untuk menyimpan diari segala-galanya yang mendapat di atas pinggan anda.

Kelaparan adalah sebenar dan mitos

"Dosa tidak boleh makan apabila saya mahu," - kata penyanyi itu. Dan dia benar-benar betul, kerana puasa boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius. Tetapi tidak duduk di meja setiap kali memikirkan makanan. Semak perasaan anda sangat mudah - cuba makan sayur tanpa garam atau buah-buahan tanpa gula. Saya lapar, tetapi timun tanpa garam mempunyai kepentingan kecil? Tahniah, anda telah mengiktiraf perasaan mitos kelaparan. Malah, silap mata ini tidak datang dengan Jasmine. Foto (berapa nipis penyanyi, mereka sangat banyak) dan benar-benar memberi inspirasi. Dan berat badan rahsia adalah untuk menipu perut dan mengiktiraf pembohongan beliau. Satu lagi resipi mudah - segelas air tanpa gas dan bahan tambahan. Maka anda memerlukan sesuatu untuk menduduki diri anda selama 15-20 minit, dan jika anda mahu makan seperti sebelum ini, selamat meneruskan makan.

Belajar untuk makan dengan betul

Jasmine dinasihatkan untuk mematuhi kuasa pecahan. Di bawah sistem ini, ia adalah disyorkan untuk menguruskan sekurang-kurangnya 5 kali sehari, dan jika anda boleh, maka 6. Berikut adalah perlu bagi kalori dan makanan sihat. Sebaik-baiknya yang paling makanan "berat" untuk makan pada waktu pagi. Dengan pengertian ini kelaparan tidak boleh melawan, ia perlu segera bertemu. Jika hidangan utama terdiri daripada makanan yang rendah kalori, ia adalah sesuai untuk memperkenalkan makanan ringan. Ia membantu meremajakan yogurt asli atau yogurt, buah-buahan atau sayur-sayuran, cuba roti dan buah-buahan kering. Anda sudah tahu bagaimana nipis Jasmine. diet yang tidak memainkan peranan yang penting, ia adalah untuk tahap yang lebih besar kepada kekuatan kehendak dan pendekatan rasional untuk pemakanan. Tetapi ada beberapa makanan yang haram? Mungkin bintang enggan roti atau garam?

Melarang - adalah sia-sia, had - anda mesti!

Penyanyi ingat diet fad pengalaman beliau dan menyatakan bahawa lebih banyak sekatan, semakin kuat keinginan untuk memecahkan mereka. Anda boleh melakukannya tanpa senarai hitam memasak, perkara utama - secara sederhana. Jasmine mengakui bahawa apabila ia adalah sangat banyak mahu, mampu untuk makan dan sepotong kek dengan krim, dan agak sebahagian besar daging panggang. Baik untuk tidak menyalahgunakan produk berbahaya sering motivasi yang mudah. Sebelum anda makan sesuatu, berfikir tentang apa yang memberi manfaat ia akan membawa kepada anda. Bayangkan di sebelah skala - kesihatan anda dan angka langsing, dan di pihak yang lain - keseronokan seketika makan kek. Pasti anda akan terkejut pada berapa banyak lebih nipis Jasmine. Kurang daripada satu tahun daripada diet seimbang untuk sistem anda sendiri, dia berjaya selamat kehilangan 7 kg dan berat badan terus pergi.

Tanpa sukan di mana sahaja!

Adakah anda rasa sekarang bahawa anda tahu semua rahsia bagaimana nipis Jasmine? Ini adalah tidak cukup benar - sebenarnya, berada dalam keadaan yang begitu besar hanya mustahil tanpa senaman. Penyanyi itu mengakui bahawa pada mulanya mengambil tinju dan menari, dan kemudian jurulatih peribadi telah mewujudkan satu program latihan yang unik untuk dia. Satu sesi berlangsung kira-kira satu jam, terdiri daripada latihan kekuatan dan program aerobik berjalan pada platform langkah. bintang itu berkata, dia tidak menganggap dirinya kesempurnaan dan setiap hari mencari kecelaan di dalam cermin. kawasan masalah dan meletakkannya segera berbincang dengan jurulatih, maka latihan yang diselaraskan. Malah, perkara utama - tidak menghabiskan banyak masa untuk diri saya sendiri, dan untuk melibatkan diri di dalam badannya sendiri secara tetap. Bahawa penyanyi majlis ini memberikan kepada semua peminat dan wanita itu yang bermimpi untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Sekarang anda tahu bagaimana nipis Jasmine, dan mungkin sebahagian daripada cadangan-cadangan berikut dalam artikel ini akan membantu anda mencapai kejayaan yang anda.