Faktor-faktor utama yang menentukan kesihatan orang yang

Semua mendoakan kesihatan yang baik, kerana ia menyediakan pembangunan yang harmoni individu, menentukan keupayaan untuk bekerja dan keperluan manusia yang utama.

Dan, malangnya, tidak semua orang biasa dengan faktor-faktor yang menentukan kesihatan. Orang sering mengalihkan tanggungjawab itu kepada orang lain tanpa perlu bimbang mengenai diri saya. Menjalani gaya hidup yang miskin, untuk tiga puluh tahun membawa badan dalam keadaan yang teruk, dan hanya kemudian berfikir tentang perubatan.

Tetapi doktor tidak mahakuasa. Kami mencipta takdir, dan segala-galanya adalah di tangan kita. Ini keramat dalam artikel ini, melihat faktor utama yang menentukan kesihatan penduduk.

Faktor yang menyebabkan kesihatan manusia

Pertama mari kita bercakap tentang komponen. membezakan:

• Somatik. Kesejahteraan dan fungsi organisma.
• Fizikal. pembangunan dan badan yang betul natrenirovannosti.
• Psikik. Minda yang sihat dan fikiran yang tenang.
• Sexy. Tahap budaya dan aktiviti seksualiti dan kesuburan.
• Moral. Pematuhan dengan moral, peraturan, norma dan amalan dalam masyarakat.

Pada zahirnya, istilah "kesihatan" adalah terkumpul dalam alam semula jadi. Setiap individu harus mempunyai idea tentang tubuh manusia, organ-organ dan sistem. Mengetahui ciri-ciri keadaan psikologi, untuk dapat menyesuaikan kebolehan fizikal dan mental mereka.

Sekarang mari kita bercakap tentang kriteria yang sesuai dengan setiap komponen:

• fizikal dan perkembangan yang normal genetik;
• jika tiada kecacatan, penyakit dan sebarang perbezaan;
• sihat keadaan mental dan mental;
• kemungkinan pembiakan yang sihat dan perkembangan seksual normal;
• tingkah laku yang betul dalam masyarakat, menghormati norma-norma dan prinsip-prinsip, pemahaman dirinya sebagai seseorang dan individu.

Kami telah mengkaji komponen dan kriteria, dan sekarang mari kita bercakap tentang kesihatan sebagai nilai, faktor-faktor yang menentukannya.

Aktiviti digalakkan dari usia awal.

membezakan:

1. kesihatan fizikal.
2. Mental.
3. Moral.

lelaki fizikal dan rohani yang sihat hidup dalam harmoni. Dia gembira, mendapat kepuasan moral dari kerja, petani, dan sebagai ganjaran dia mendapat panjang umur dan kemudaan.

Penentu kesihatan

Untuk menjadi sihat dan bahagia, anda perlu menjalani gaya hidup yang sihat. Kita perlu menginginkannya dan berusaha untuk tugas di tangan.

Apakah cara untuk mencapai matlamat ini:

1. Mengekalkan tahap aktiviti fizikal.
2. Mempunyai kestabilan emosi dan psikologi.
3. Baran.
4. Makan yang betul.
5. Ikut rejim hari (kerja, rekreasi).
6. Melupakan tabiat buruk (alkohol, merokok, ubat-ubatan).
7. Perhatikan norma moral dalam masyarakat.

Adalah penting untuk meletakkan asas gaya hidup sihat anak anda dari usia awal, supaya kemudian, dalam proses membina di masa depan, "dinding" adalah kuat dan tahan lama.

Seorang dipengaruhi oleh banyak acara. Pertimbangkan penentu asas kesihatan:

1. Keturunan.
2. sikap manusia untuk kesihatan mereka sendiri dan gaya hidup.
3. keadaan alam sekitar.
4. Tahap penjagaan perubatan.

Inilah perkara utama.

Kami akan bercakap lebih lanjut mengenai setiap

Keturunan memainkan peranan yang besar. Jika saudara-mara berada sihat dan kuat, jangka hidup, nasib yang sama menanti anda, juga. Perkara utama adalah untuk mengekalkan kesihatan anda.

Gaya Hidup - apa yang anda makan. Betul, kerana pemakanan yang betul, berjoging, senaman, mandi dengan air sejuk, pembajaan - ia adalah kesihatan anda. Anda mesti berupaya untuk menafikan diri mereka untuk kebaikan. kawan-kawan Katakan memanggil di sebuah kelab malam, dan esok akan mempunyai hari yang sukar kerja, sudah tentu, adalah lebih baik untuk tinggal di rumah untuk tidur, dan bukannya dengan sakit kepala selepas terhidu nikotin, terjun ke dalam kerja. Ini boleh digunakan untuk merokok, alkohol dan penggunaan dadah. Perlu ada kepala di atas bahu mereka.

Terdapat faktor-faktor yang menentukan kesihatan seseorang, tidak bergantung kepada kita. persekitaran ini. gas ekzos daripada pengangkutan barang-barang dan penggunaan makanan oleh pengeluar yang tidak bertanggungjawab, virus lama bermutasi (influenza) dan baru - semua ini memberi kesan kepada kesihatan kita.

Kita bergantung dan dari sistem penjagaan kesihatan, yang sedia ada di rantau ini di mana mereka tinggal. Perubatan dalam banyak kes dibayar, dan tidak banyak mempunyai cara-cara untuk mendapatkan bantuan yang baik pakar, yang berkelayakan.

Oleh itu, kami telah mengenal pasti kesihatan sebagai nilai dan faktor-faktor yang menentukan ia, diperiksa.

permintaan berlian-cut - kesihatan. Pertimbangkan yang berikut dua peraturan asas untuk membina gaya hidup yang sihat:

• berperingkat;
• kekerapan.

Ia adalah sangat penting dalam mana-mana proses latihan, sama ada pembangunan otot, pengerasan, yang mengandungi postur, belajar atau mengajar bahan menguasai khusus, melakukan segala yang perlahan-lahan.

Dan, sudah tentu, jangan lupa tentang sistematik supaya tidak kehilangan hasil, pengalaman dan kemahiran.

Jadi, kita melihat penentu asas kesihatan, dan kini bercakap tentang proses yang mengambil tol pada gaya hidup seseorang.

Yang merosakkan kesihatan

Faktor-faktor risiko:

• Tabiat buruk (merokok, alkohol, dadah, penyalahgunaan dadah).
• pemakanan yang tidak sihat (pengambilan tidak seimbang makanan, makan berlebihan).
• Kemurungan dan tekanan.
• Kekurangan aktiviti fizikal.
• tingkah laku seksual yang membawa kepada jangkitan penyakit kelamin dan kehamilan yang tidak diingini.

Ini adalah faktor yang menentukan risiko kesihatan. Mari kita bercakap tentang mereka dengan lebih terperinci.

Kami memberi definisi istilah

faktor risiko - disahkan atau tentatif keadaan mungkin, persekitaran dalaman dan luaran tubuh manusia dalam kedudukan untuk apa-apa penyakit. tidak boleh menyebabkan penyakit, tetapi menyumbang kepada kemungkinan yang lebih besar kejadian, perkembangan dan hasil yang tidak menguntungkan.

Apakah faktor-faktor risiko yang lain

Berikut adalah beberapa contoh:

• Biologi. keturunan yang tidak baik, kecacatan kongenital.
• Sosio-ekonomi.
• persekitaran fenomena (persekitaran yang buruk, terutamanya iklim dan keadaan geografi).
• Melanggar norma kebersihan, kejahilan mereka.
• Mod kegagalan (tidur, makanan, kerja dan rehat, proses pendidikan).
• iklim yang tidak menggalakkan dalam keluarga dan dalam pasukan.
• aktiviti fizikal yang lemah, dan lain-lain lagi.

Selepas mengkaji contoh risiko, orang itu sengaja, berterusan, dengan niat yang baik untuk bekerja pada pengurangan kesihatan mereka dan meningkatkan faktor pelindung.

Mari kita kekal pada kesihatan fizikal. Ia bergantung kepada beliau bukan sahaja keupayaan untuk bekerja, tetapi juga kehidupan secara amnya.

kesihatan fizikal. Faktor-faktor yang menentukan kesihatan fizikal

Ini keadaan organisma manusia, ciri-ciri yang membantu untuk menyesuaikan diri dengan mana-mana keadaan, apabila berfungsi secara normal, semua organ-organ dan sistem.

Perlu diingatkan bahawa penyelenggaraan gaya hidup yang sihat - ini bukan hanya sukan, pematuhan dan pemakanan yang betul. Ini pemasangan tertentu, yang berpegang teguh kepada rakyat. Ia terlibat dalam pembangunan diri, pembangunan rohani, menimbulkan tahap budaya. Semua digabungkan untuk membuat hidupnya lebih baik.

Gaya hidup dan ia adalah faktor utama yang pertama. tingkah laku seseorang yang berhemat yang bertujuan untuk memelihara kesihatan mereka, hendaklah merangkumi:

• pematuhan kepada mod optimum kerja, rehat dan tidur;
• kehadiran wajib aktiviti fizikal setiap hari, tetapi dalam julat normal, tidak kurang, tidak lebih;
• Penolakan secara sepenuhnya tabiat buruk;
• Hanya diet yang betul dan seimbang;
• mengajar pemikiran positif.

Ia adalah perlu untuk menjelaskan apa faktor gaya hidup yang sihat membolehkan anda untuk berfungsi secara normal, untuk menjalankan semua masalah sosial, serta buruh dalam keluarga dan bidang domestik. Beliau mempunyai kesan langsung kepada individu sebenar berapa banyak.

50% kesihatan fizikal bergantung kepada cara hidupnya, menurut saintis. Kami mula membincangkan soalan seterusnya.

persekitaran

Apakah faktor yang menentukan kesihatan manusia, jika kita bercakap mengenai alam sekitar? Bergantung kepada kesannya, dibahagikan kepada tiga kumpulan:

1. Fizikal. Ini kelembapan udara, tekanan, cahaya matahari, dan lain-lain ..
2. Biologi. Ia boleh menjadi berguna dan berbahaya. Ini termasuk virus, kulat, tumbuhan dan haiwan walaupun dalam negeri, bakteria.
3. Kimia. Apa-apa unsur-unsur kimia dan sebatian yang terdapat di mana-mana: di dalam tanah, di dinding bangunan, dalam makanan, dalam pakaian. Serta elektronik, sekitar orang itu.

Kesimpulannya, semua faktor-faktor ini membentuk kira-kira 20%, angka itu adalah agak besar. Hanya 10% daripada kesihatan penduduk ditentukan oleh tahap perkhidmatan kesihatan, 20% - oleh faktor keturunan, dan 50% diberikan gaya hidup.

Seperti yang anda lihat, faktor-faktor yang menentukan status kesihatan yang ramai di. Oleh itu adalah amat penting bukan sahaja untuk menghilangkan gejala penyakit timbul dan melawan jangkitan. Ia adalah perlu untuk memberi kesan kepada semua faktor-faktor yang menentukan kesihatan.

Satu adalah amat sukar untuk mengubah keadaan persekitaran, tetapi kuasa-kuasa semua orang untuk meningkatkan mikroiklim rumah mereka, berhati-hati memilih makanan, minum air bersih, kurang penggunaan bahan-bahan yang memberi kesan negatif terhadap alam sekitar.

Dan akhirnya, mari kita bercakap tentang faktor-faktor yang menentukan tahap kesihatan awam.

Hal keadaan yang membentuk gaya hidup rakyat

Mengambil kira faktor paling penting yang mempengaruhi tahap kesihatan:

1. keadaan perumahan.
2. Tabiat yang membawa kemudaratan kepada badan.
3. Hubungan antara ahli keluarga, mikroiklim, serta kehilangan nilai-nilai keluarga, perceraian, pengguguran.
4. Melakukan jenayah, rompakan, pembunuhan dan bunuh diri.
5. Perubahan gaya hidup, sebagai contoh, bergerak dari kampung ke bandar.
6. Perlanggaran yang berlaku kerana mereka tergolong dalam agama dan tradisi yang berbeza.

Sekarang pertimbangkan kesan ke atas kesihatan penduduk fenomena lain.

Kesan negatif faktor antropogenik

Antaranya ialah:

1. penurunan prestasi dalam orang yang sihat, serta aktiviti sosial.
2. Kerosakan dalam genetik, yang membawa kepada kemunculan penyakit keturunan, yang akan jatuh pada generasi akan datang.
3. Pertumbuhan penyakit kronik dan berjangkit dalam populasi umur bekerja, kerana yang orang tidak pergi kerja.
4. Penurunan dalam kesihatan kanak-kanak yang tinggal di kawasan yang tercemar.
5. Sistem imun yang lemah bagi majoriti penduduk.
6. Peningkatan dalam bilangan pesakit onkologi.
7. Penurunan jangka hayat penduduk yang tinggal di kawasan yang mempunyai tahap yang tinggi pencemaran alam sekitar.

Oleh itu, adalah jelas bahawa faktor-faktor risiko yang ditetapkan. Ini juga boleh termasuk pengeluaran perindustrian dan pengangkutan, melepaskan air kotor ke bawah tanah, tapak pelupusan, wap dan racun yang kemudian diberi makan lagi dengan hujan dalam alam sekitar manusia.

Ia boleh diperhatikan kesan negatif ke atas media kesihatan awam. Berita di televisyen, majalah, radio, penuh dengan bahan-bahan negatif membangkitkan orang. Sekali gus menyebabkan kemurungan dan tekanan, memecahkan fikiran konservatif dan merupakan faktor yang kuat yang boleh memudaratkan kesihatan.

Kritikal kepada manusia mempunyai kualiti air yang digunakan. Ia boleh berfungsi sebagai sumber penyebaran penyakit berjangkit yang amat dahsyat.

Negatif menjejaskan tanah dan ke atas kesihatan manusia. Kerana ia berkumpul pencemaran dari kilang industri, yang datang dari atmosfera, pelbagai racun perosak, baja. Ia juga boleh ejen beberapa jangkitan cacing dan banyak jangkitan disimpan. Ia adalah sangat berbahaya untuk rakyat.

Dan juga komponen biologi landskap boleh menyebabkan kemudaratan kepada penduduk. Ini tumbuh-tumbuhan beracun dan gigitan berbisa haiwan. Serta amat berbahaya berjangkit vektor penyakit (serangga, haiwan).

Ia tidak boleh dikatakan tentang bencana alam yang membunuh lebih daripada 50,000 orang setiap tahun. Ia gempa bumi, tanah runtuh, tsunami, avalanches, ribut taufan.

Kesimpulannya kertas ini dapat disimpulkan bahawa ramai orang yang berpendidikan tidak mematuhi cara yang betul untuk hidup, bergantung kepada kuasa yang lebih tinggi (mungkin meniup).

Anda perlu berehat. Tidur adalah sangat penting, yang melindungi sistem saraf kita. Orang yang tidak tidur, pagi mendapat jengkel, kecewa dan marah, sering dengan sakit kepala. Setiap individu mempunyai kadar sendiri tidur, tetapi secara purata ia perlu berlangsung sekurang-kurangnya 8 jam.

Dua jam sebelum yang lain malam perlu berhenti makan dan aktiviti mental. bilik mesti pengudaraan yang baik, ia adalah perlu untuk membuka tingkap pada waktu malam. Di mana-mana ia adalah mustahil untuk tidur dalam pakaian jalan. Ia tidak perlu untuk mengambil perlindungan kepada kepalanya dan melekat mukanya di bantal, ia mengganggu proses pernafasan. Cuba untuk pergi ke tidur pada masa yang sama, badan menyesuaikan diri dan masalah dengan tidur tidak akan.

Tetapi ia tidak bernilai mempertaruhkan kesihatan anda, satu kehidupan, dan hidup adalah perlu untuk secara kualitatif dan gembira untuk menikmati hadiah ini tidak ternilai boleh dan anak sihat anda.