Mari kita bercakap mengenai sama ada ia adalah mungkin untuk wanita hamil untuk pergi ke kolam renang

ibu-ibu mengandung semasa mengandung perlu menjaga kesihatan mereka. Ia mengambil masa lebih daripada satu set aktiviti, termasuk senaman. Sukan yang paling mudah dan selamat adalah berenang di kolam renang. Tetapi wanita dalam kedudukan takut beban yang berlebihan. Bagi banyak persoalan timbul sama ada ia adalah mungkin untuk wanita hamil untuk pergi ke kolam renang.

Manfaat renang di kolam renang

Kelas di kolam mempunyai banyak kelebihan. badan menjadi kegampangan tertentu dan tanpa berat semasa rendaman. Jadi kepada semua ibu-ibu mengandung, terutama mereka yang sudah di peringkat akhir kehamilan, kolam membantu melegakan otot dan beban tulang belakang, mengurangkan tekanan ke atas saluran darah dan membantu untuk seketika untuk berurusan dengan sakit belakang. Apabila badan tenggelam dalam air terdapat urutan yang menyenangkan dan lembut semua organ-organ dalaman dan otot-otot badan.

Dan jika ibu mengandung mengalami edema, dalam kes ini sama ada ia adalah mungkin untuk wanita hamil untuk pergi ke kolam renang? Aktiviti di dalam air dan disyorkan untuk wanita yang berhadapan dengan masalah ini. Di samping itu, ibu-ibu yang kerap melawat kolam semasa mengandung, kerana aliran darah ke jantung dan dada semasa pelayaran tidak mempunyai masalah dengan penyusuan selepas melahirkan anak. Dan yang paling penting, di kolam renang latihan membantu untuk mengurangkan penggunaan tenaga dan, dengan itu, membantu untuk mengekalkan berat badan yang sihat, yang sangat penting bagi seorang wanita.

manfaat yang besar kepada ibu mengandung membawa menyelam yang mudah. Apabila nafas memegang bayi menyesuaikan diri dengan kekurangan oksigen dan mengaktifkan semua rizab mereka. Semasa kontraksi buruh dan bayi tidak menerima oksigen, supaya menyelam adalah berguna untuk bayi, dan sejenis senaman untuk dia.

imuniti

Di samping itu, latihan di kolam renang adalah pengerasan cemerlang. Wanita hamil untuk menguatkan sistem imun jarang jatuh sakit, yang bermaksud bahawa risiko kepada kesihatan kanak-kanak itu dikurangkan. Semasa lawatan ke kolam ibu-ibu mengandung berehat, melegakan keletihan dan tekanan, berehat seketika dari masalah harian. Tinggal di dalam baki air keadaan mental seorang perempuan yang mengandung, yang juga penting.

Di samping itu, ahli psikologi mengesyorkan untuk mengingati perasaan damai dan meringankan bahawa pengalaman wanita semasa latihan dan semasa melahirkan anak. Ini mempunyai kesan positif ke atas seorang wanita dalam tempoh masa yang sukar. Kolam renang - ia adalah satu peluang besar untuk bertemu orang baru dan menjalin hubungan dengan ibu-ibu lain pada masa depan. Dan ia adalah satu jawapan yang baik untuk soalan sama ada ia adalah mungkin untuk wanita hamil untuk pergi ke kolam renang.

Apa yang anda perlu tahu untuk berlatih di kolam renang?

Masa optimum untuk latihan - 20 minit sehari. Suhu air harus 27-29 darjah lebih sejuk boleh menyebabkan hipotermia. Kami telah menjawab soalan mengenai sama ada ia adalah mungkin untuk wanita hamil di kolam renang. Tetapi jika pada masa lawatan beliau berasa kurang selesa quickens denyut, pening, anda perlu berhenti bersenam serta-merta.

Banyak lembangan hamil wanita menyediakan pengajar, serta membuat kumpulan untuk pelajaran, di mana sebilangan semestinya perlu menjadi seorang jururawat. pengajar akan dapat untuk memilih senaman pilihan yang terbaik adalah untuk anda, dan jururawat akan memeriksa kesihatan tempoh penginapan anda di dalam air. Pakar-pakar berkata dengan yakin bahawa ia adalah mungkin untuk wanita hamil untuk berenang di kolam renang.

kontra

Anda juga perlu mengetahui bagaimana untuk membersihkan kolam renang. Sebelum kelas dengan mengandung pembersihan air wanita mesti berlaku tanpa klorin.

Tetapi, walaupun pada hakikatnya bahawa lawatan ke kolam memberikan begitu banyak kelebihan, bagi sesetengah ibu pekerjaan tersebut adalah benar-benar contraindicated. Ini kontra termasuk toksikosis yang kuat, kehadiran keguguran berulang, pendarahan rahim, sakit sistematik setelah bermain di air, praeklampsia dan eklampsia, gangguan darah, kehadiran penyakit berjangkit dan kulit, apendiks kronik, serta takut air. Selain itu, anda harus berunding dengan doktor anda dan mengetahui sama ada ia adalah mungkin untuk wanita hamil untuk pergi kolam renang. Jika tidak ada kontra, anda boleh pergi.