Mengapa orang menjadi merah? Bagaimana untuk mengatasi rasa malu dan keseronokan

Mengapa orang menjadi merah? Saya pasti ramai yang menghadapi masalah ini. Pada mungkin pipi masa yang paling teruk bagroveyut khianat mengkhianati rasa malu. Seseorang berpendapat bahawa masalah ini wujud hanya remaja, tetapi sebenarnya ramai orang dewasa menghadapi ia. Ini boleh menyebabkan ketidakselesaan yang teruk apabila berurusan dengan orang lain.

fisiologi

Mengapa orang menjadi merah? Sebab-sebab ini boleh ditetapkan. Tetapi pertama, ia membantu untuk memahami fisiologi. Muka bertukar ungu kerana untuk kulit mendadak melonjak darah disebabkan oleh pengembangan kapilari. Memandangkan bahawa rangkaian mereka adalah sangat padat, ia tidak menghairankan bahawa kulit yang berbeza dengan ketara. Tetapi apabila kapilari mengecil, dan darah telah ebbed dari permukaan dermis, kulit boleh menjadi menyakitkan pucat.

Tetapi apa yang menyebabkan saluran darah berkelakuan dengan cara ini? Semasa proses ini memenuhi hujung saraf yang menghantar impuls dari otak ke kapilari internet. Mengapa orang menjadi merah? Ini mungkin disebabkan oleh emosi yang kuat, penyakit atau keadaan persekitaran tertentu (cth, suhu udara yang tinggi).

sebab-sebab psikologi

Mengapa orang menjadi merah? Dalam fenomena ini boleh mempunyai beberapa sebab, yang paling biasa ialah:

• jika seseorang berbohong atau cuba untuk menyembunyikan kebenaran;
• jika seseorang berada dalam keadaan yang luar biasa, yang dia tidak bersedia;
• jika seseorang itu cuba menyembunyikan perasaan yang dialami oleh teman bicara itu (cinta, simpati atau antipati);
• ketidakupayaan untuk mengawal diri mereka sendiri (walaupun turun naik emosi terkecil boleh memandu seorang lelaki ke dalam cat);
• jika seseorang itu takut menjadi menjadi sindiran atau sebab penolakan daripada orang lain;
• malu semula jadi, sifat malu-malu dan kekangan.

Belajar untuk berehat

Bagaimana tidak menjadi merah apabila bercakap? Perkara yang paling penting - ia mampu untuk berehat. Jika semasa perbualan dengan bos, kekasih atau mana-mana orang lain yang anda rasa serangan rasa malu, mengambil langkah-langkah berikut:

• mengambil kedudukan yang selesa untuk melepaskan ketegangan dari bahu dan otot leher (hasilnya, kemerahan sebahagian atau hilang sepenuhnya);
• Mengawal pernafasan anda (semasa berhenti bercakap sehingga ia sejajar);
• meyakinkan diri saya bahawa perbincangan itu tidak berlaku di masa lalu yang pertama dan tidak, jadi malu hanya tidak masuk akal;
• mencari sebab untuk tersenyum (ia adalah untuk meredakan keadaan dan menghapuskan kekeliruan).

Mengubah sikap anda kepada masalah ini

Berkata kepada dirinya sendiri: "Saya malu," anda memprogram diri anda secara automatik pada apa yang pasti untuk menjadi merah. Hasilnya, pipi tidak bagroveyut kira apa yang anda rasa tidak selesa, tetapi dari takut bahawa keadaan anda diketahui oleh orang lain. Jika anda belajar untuk terganggu oleh kemerahan, gejala negatif berkurangan.

Jika pipi anda masih memerah, jangan cuba untuk menyembunyikan masalah ini. Sebaliknya, menumpukan perhatian di atasnya. Jika anda sudah berasa panas di pipinya dan berkata, "Saya amat bimbang" atau "Saya sangat malu." Percayalah, cat akan datang serta-merta ke muka anda, dan yang lain akan berbuat lebih menggalakkan.

latihan mental

Jika seseorang itu merah, apabila teruja, dia perlu belajar untuk terganggu dari keadaan ini. Ini akan menyumbang kepada latihan mental seperti:

• Pada masa ini penting apabila pipi mula ungu, bayangkan bahawa anda menyelam ke dalam kolam. Anda harus berasa seperti anda menyelubungi air sejuk. Ini bukan sahaja menghilangkan tekanan emosi, tetapi juga ketara mengurangkan kemerahan.
• Bayangkan interlocutors beliau dalam beberapa keadaan tidak masuk akal. Sebagai contoh, semua daripada mereka dalam seluar mereka. Ini akan membolehkan anda untuk memahami bahawa semua orang sama, dan setiap mungkin dalam keadaan yang tidak selesa.
• Bandingkan malu dengan masalah orang lain. Sungguh sedikit, anda akan menyedari bahawa temuduga atau penampilan awam - ini adalah kecil berbanding dengan kebuluran, peperangan atau wabak penyakit.

cadangan umum

Bagaimana tidak menjadi merah apabila bercakap? Ini bukan satu tugas yang mudah. Anda dengan jelas perlu faham bahawa masalah itu tidak boleh diselesaikan sekaligus. Untuk mengurangkan peluang kemerahan kulit, sentiasa mematuhi petua berikut:

• Minum banyak air, kerana kemerahan kulit mungkin disebabkan oleh dehidrasi;
• Jika anda sedang membuat persediaan untuk perbualan yang bertanggungjawab atau ucapan, selama 5-10 minit sebelum acara itu, minum segelas air sejuk;
• apabila anda rasa serangan keseronokan, mula menarik nafas panjang dan sama rata;
• Jika kemerahan naik ke muka, batuk, menguap atau gosokkan mata anda;
• cuba untuk mengelakkan persekitaran panas, kerana ia hanya akan memburukkan lagi masalah anda;
• minta saudara-mara mereka sering memberitahu kamu perkara-perkara yang mendorong anda dalam cat (ini akan menjadi jenis latihan);
• Jika anda rasa merah itu, cuba untuk tersenyum meluas;
• perasaan malu, cuba ingat yang menyeronokkan dan detik-detik santai;
• kanak-kanak perempuan boleh menyembunyikan nada kemerahan bermakna di bawah lapisan.

larangan-larangan

Saya teragak-agak ... Ramai orang tidak boleh mengatasi keadaan ini, walaupun sebagai orang dewasa, dan sah. Jika anda masih tidak dapat menampung dengan kemerahan kulit, ia tidak perlu untuk melakukan perkara-perkara berikut:

• menyembunyikan kemerahan (ia akan membawa anda kepada lebih banyak kekeliruan);
• menyesuaikan diri kepada sesuatu yang negatif (bertenang dan tidak berfikir tentang hakikat bahawa terdapat blush risiko);
• menghadkan hubungan dengan orang lain (menutup utama, anda tidak akan menyelesaikan masalah, tetapi hanya akan memandu sendiri ke dalam kemelesetan).

Bagaimana untuk menentukan bahawa seseorang itu bimbang?

Kadang-kadang ia adalah sangat penting bahawa orang tahu bagaimana untuk merasa keadaan satu sama lain. Jika anda - orang yang yakin, membantu orang lain menghadapi rasa malu. Jadi, untuk memahami apa yang pasangan anda bimbang, ia adalah mungkin atas alasan itu:

• menggeletar suara dan ucapan tidak konsisten (orang boleh bercakap terlalu cepat atau terlalu lambat);
• kekurangan sentuhan mata (orang kelihatan di mana-mana, tetapi tidak di mata orang lain);
• tangan cemas dimampatkan ke dalam tangan, disusun kertas atau crumpling tingkat jaket;
• peluh di muka;
• berjalan pantas dari sisi ke sisi;
• Orang sentiasa licks bibirnya dan menggigit mereka;
• menggeletar badan atau kaki;
• manusia cuba untuk menyembunyikan tangannya di belakangnya, di dalam poket atau di bawah meja;
• teman bicara mengambil pendirian pertahanan, menyeberangi lengan dan kaki;
• kealpaan dan tempahan kekal - orang yang tidak boleh menyuarakan pandangan mereka kerana tekanan;
• seseorang itu sentiasa berubah mood - dia boleh ketawa tanpa sebab, atau menjadi gundah gulana;
• kelakuan yang memalukan - orang selalu sesuatu yang jatuh atau tersandung.

kesimpulan

Merah dengan rasa malu dan semua orang boleh. Walaupun anda - orang yakin, anda tidak kebal kepada masalah tersebut. Jika anda tidak boleh berurusan dengan ia, adakah ia untuk keuntungan anda. Tanpa mengira jantina dan umur lebam pipi kelihatan sangat menyentuh, menggambarkan anda sebagai orang yang ikhlas dan terbuka.