Rendah harga diri dan bagaimana untuk menentangnya

Menurut ahli psikologi, sebab utama banyak masalah manusia moden baik boleh rendah harga diri. Mari kita mengesan statistik. Ia ternyata bahawa di dunia 80% daripada penduduk tidak memenuhi status profesional mereka atau kedudukan dalam masyarakat. Bagaimana? Ya, banyak apa! Sebagai contoh, ketidakupayaan untuk mendapatkan pekerjaan yang baik, atau perlu berurusan dengan hobi yang tidak disayangi dan membosankan, ada yang sentiasa berhadapan dengan masalah dalam keluarga, manakala yang lain mengalami kesepian atau kebolehan yang tidak dipenuhi. lelaki malu-malu adalah sukar untuk mencari satu bahasa yang sama dengan orang lain, dan ia biasanya terdedah kepada pelbagai jenis fobia.

Apa yang perlu dilakukan? Semua pakar-pakar sebulat suara menegaskan bahawa jika anda berazam untuk menjadi sihat dan bahagia, anda tidak boleh berbuat apa-apa selain daripada bagaimana untuk berurusan dengan keraguan diri.

Dalam artikel ini, saya ingin mendedahkan intipati masalah, tuding ke asal-usul asal-usulnya, dan juga memberikan beberapa tips mengenai cara untuk menjadi lebih yakin, tegas, dan oleh itu lebih bahagia.

Rendah harga diri. definisi

Kita semua, dan pengecualian untuk berada di sini, saya fikir, tidak boleh, terdapat satu imej yang dipanggil sendiri "I", yang hanya dan boleh dianggap pusat personaliti. Of apakah yang terdiri? Saya akan mengatakan bahawa pertama sekali daripada perwakilan yang sesuai untuk dirinya sendiri, dan kesedaran diri ini, sebagai peraturan, dengan berhati-hati dijaga daripada sebarang bentuk kritikan.

Di hati, setiap daripada kita pasti kesempurnaan itu, kepentingan dan keaslian. Mengapa? Ya, kerana orang tidak boleh hidup jika dia benar-benar yakin tidak layak dan tidak berguna saya. Iaitu, pada mulanya setiap daripada kita alam semula jadi mempunyai bagasi tertentu bakat dan keyakinan untuk mengatasi masalah. Tetapi hakikatnya adalah bahawa setiap hari memenuhi jisim keadaan, yang, bagaimanapun, melemahkan iman kita dalam kebolehan mereka sendiri, dan di sini ia adalah akibat daripada ini dan membangunkan perasaan negatif seperti perasaan tidak selamat, rasa bersalah, takut dan penuh dengan rasa tidak puas hati adalah hasil. Terdapat harga diri, agresif, cepat marah rendah dan kelemahan.

Bagaimana melakukan perkara yang sama dalam hal orang yang biasa? Anda tidak tahu? Saya membantu anda. Dia mula beralih menyalahkan orang lain dan dirinya lebih mendalam dan jauh ke dalam pengeluaran, dengan itu hanya memburukkan lagi keadaan.

jenis harga diri

Secara umum, ahli psikologi percaya bahawa terdapat tiga jenis penilaian sendiri:

• Harga diri yang rendah;
• yang mencukupi;
• meningkat.

Tanpa apa-apa keraguan yang terbaik harga diri boleh dianggap sebagai semulajadi dan kecukupan tingkah laku. Mari kita meneliti bagaimana orang akan bertindak dengan berbeza harga diri. Sebagai contoh, mengambil ibu dengan kanak-kanak kecil.

Kanak-kanak adalah kanak-kanak. kanak-kanak alih berjalan di sekitar kawasan itu, beberapa kali jatuh, kotor lutut dan tapak tangan, kasut, sudah tentu, tidak begitu bersih. Ibu dengan rendah diri akan berasa malu dengan kanak-kanak itu dan cuba untuk melarikan diri rumah yang tiada jiran tidak perasan "feats" daripada keturunannya.

Ibu dengan harga diri yang mencukupi sentiasa bersedia untuk jenis ini pengembaraan, jadi dalam poket dia akan ada basah atau sapu tangan. Kanak-kanak yang tidak perasan bagaimana sekali lagi menjadi kemas.

Well, ibu kepada seorang harga diri yang tinggi akan cuba untuk menjadi sejenis uncleanliness feat, menandakan lebih mumia lain yang anaknya - yang (cepat, berani, berani) pakaian, dan kotor paling berbakat - ia hanya lebih bukti dia tidak bersalah.

Rendah diri: bagaimana untuk menentangnya

Dengan serta merta saya mahu memberi amaran kepada yang cepat, dan hasil yang lebih segera tidak perlu diambil kira. Proses ini boleh mengambil masa yang agak lama. Mengapa? Saya berfikir bahawa kerana seseorang mempunyai untuk menukar cara mereka berfikir dan persepsi mereka sendiri diri mereka sendiri, dan ini tidak boleh berlaku dalam sekelip mata.

Oleh itu, rendah harga diri - masalah yang, jika dikehendaki, boleh mengendalikan sesiapa sahaja untuk melakukan ini, hanya cuba mengikut petua ini:

• Jangan sekali-kali membandingkan diri anda dengan orang lain. Anda - ia adalah anda! Ingat sekali dan untuk semua. Ya, mungkin sesuatu yang penting dari apa yang ada pada rakan-rakan anda, anda telah hilang, tetapi percaya kepada sesuatu dan mereka iri hati anda.
• Tidak memarahi diri sendiri dan di semua kos mengelakkan comments bertujuan kutukan diri.
• Untuk pujian harus mengucapkan terima kasih dan bukannya cuba untuk menyangkal mereka.
• Kelilingi diri anda dengan orang yang positif.
• Berfikir dan membuat senarai pencapaian peribadi dan positif kualiti peribadi. Mereka yang dijamin untuk anda!
• Lebih memberi daripada menerima.
• Terlibat hanya dalam cinta itu.
• Menjalani kehidupan yang tersendiri.