Sakit kepala semasa mengandung. Apa yang perlu dilakukan?

Mengapa wanita hamil mempunyai sakit kepala? Ramai wanita semasa melahirkan anak mengadu sakit kepala dan sakit kepala migrain alam yang berbeza. Selalunya, berdenyut kesakitan, berterusan dan menyebabkan banyak kebimbangan. Hakikatnya adalah bahawa semasa mengandung badan wanita sepenuhnya dibina semula. Berasal pelbagai perubahan hormon, perubahan sistem kardiovaskular, yang merupakan satu beban yang besar. Plus, keletihan, tekanan emosi, atau tekanan, yang sering menemani wanita itu dalam tempoh ini. Selalunya ia adalah kerana faktor-faktor ini mempunyai sakit kepala semasa mengandung. Tetapi terdapat sebab-sebab lain. Sebagai contoh, penolakan mendadak kafein. Memberikan sehingga, sudah tentu, perlu, tetapi ia perlu dilakukan secara beransur-ansur.

Malangnya, benar-benar menghapuskan ketidakselesaan tidak berfungsi, tetapi memberi amaran kepada mereka agak nyata. Yang akan membantu dalam kes ini?

1. Relaksasi. Kehamilan adalah sentiasa satu kebimbangan tertentu. Mengalami untuk kanak-kanak, untuk masa depan mereka. Anda harus cuba untuk melepaskan pemikiran buruk dan kebimbangan yang tidak perlu dan hanya berehat. Ia membantu rawatan urut, yoga dan spa lembut.

2. Rest. Semua orang tahu bahawa wanita hamil perlu untuk berehat dan menikmati kedudukan mereka. Tetapi, dalam trimester pertama dan kedua ia tidak selalu mungkin. Kebanyakan wanita bekerja sebelum meninggalkan pada cuti bersalin, dan kerja-kerja agak sukar. undang-undang kita memperuntukkan langkah untuk memudahkan kerja dengan pemeliharaan daripada gaji purata. Untuk sendiri kesejahteraan anda adalah yang terbaik untuk mengambil kesempatan daripada peluang ini.

3. Tidur. Ramai wanita mengalami masalah insomnia selama tempoh ini. Ini dibantu oleh pergerakan aktif kanak-kanak, ketidakselesaan perut yang besar. Selalunya masalah timbul pada musim panas, apabila semua ini ditambah, dan kesesakan. Daripada kekurangan tidur sering mempunyai kesakitan. Tetapi sakit kepala semasa mengandung dan dari lebihan tidur. wanita hamil tidur norma adalah 10 jam sehari.

4. Hunger. Dan dari sakit kepala semasa mengandung. Oleh itu, walaupun tidak ada selera makan, mesti sekurang-kurangnya sesuatu untuk dimakan. Menghadapi kesakitan boleh meningkatkan tahap gula dalam darah, jadi jangan tercedera sesuatu yang manis.

5. Udara segar. Di dalam bilik, yang kerap adalah seorang wanita hamil perlu pengudaraan yang baik. Agak cepat sakit kepala jika anda berada dalam yang hangat dan Bole, bilik berasap. Pada musim panas, dalam cuaca yang sangat panas hanya memerlukan kipas atau penyaman udara.

6. Bunyi. Ramai wanita hamil tidak bertolak ansur dengan bunyi yang berlebihan. Ia harus mengelakkan tempat-tempat di mana muzik keras bermain (restoran, disko, panggung wayang), perhimpunan besar orang.

7. Sikap. Selalunya, sakit di kepala semasa mengandung berlaku dari bacaan yang berpanjangan atau apa-apa aktiviti lain yang memerlukan kecondongan kepala anda. Ini juga terpakai kepada komputer.

8. pek. Untuk melegakan sakit sejuk atau memampatkan panas digunakan. Mana-mana tisu lembut perlu rendam dalam air dan memohon kepada dahi (terutamanya kuil), mata, muka. Apabila dijangkiti kesakitan akan membantu ais melekat pada belakang kepala. Lebih berkesan mengikuti jika pada masa yang sama anda relaks dan tenang dalam suasana yang tenang. Ia adalah yang terbaik untuk bersara, mematikan lampu dan cuba untuk mengambil tidur, tidak mengganggu meminta saudara-mara.

Jika sakit kepala buruk semasa mengandung dan semua yang lain gagal, ada keinginan yang besar untuk minum pil. Anda perlu berhati-hati! Ubat yang paling tidak selamat untuk kesihatan bayi. Sebagai contoh, persediaan aspirin ibuprofen. Dalam mana-mana kes, tidak perlu untuk kekacauan bersama-sama. Jika anda tidak mengoperasikan kaedah tanpa ubat-ubatan, perlu berjumpa doktor untuk rawatan yang betul dan pelantikan sesuai.