Seseorang yang tidak pernah tua: mitos dan realiti

Pada musim bunga tahun 2016 berusia 70 tahun penyanyi Cher disiarkan dalam "Twitter" gambar di mana dia digambarkan sebelah ibunya yang berusia 90 tahun. "Jadi, dalam keluarga saya kelihatan seperti dalam 70 dan 90. Ibu saya tanpa solek" - menulis Sherilyn. Inner Glow, wanita ketampanan dijelaskan oleh keturunan genetik yang menggalakkan. Ramai orang kini berfikir: "Jadi itulah sebabnya di dunia ada orang yang tidak menjadi tua!" Tetapi peluang untuk mengekang "zaman lompatan" mempunyai hampir semua orang.

Jangan lari, kehidupan!

Peminat penyanyi itu menulis dalam komen beliau yang tidak percaya pada keajaiban - gambar retouched. Cher berkata dia tidak tahu bagaimana untuk melakukannya. Untuk kulit tak habis-habis dia terima kasih tidak podrisovki seni, dan neneknya, yang melihat dengan baik sehingga kematiannya. Walau bagaimanapun, jangan memandang rendah kuasa gen yang baik. Seseorang yang tidak tua, adalah kekaguman orang lain.

Tetapi adakah mungkin untuk menghentikan proses semula jadi ini untuk semua, untuk membalikkannya? Atau sekurang-kurangnya melambatkan berjalan minit, jam, bulan, tahun? Dalam senjata mereka yang aktif menentang alam, tetapi boleh, sebaliknya, hidup dalam harmoni dengan itu, - kecergasan, kosmetik, diet, rawatan kecantikan dan banyak cara lain. Dengan cara ini orang memperoleh kemenangan, dikalahkan. Tetapi kedua-dua - persediaan untuk penjagaan ...

Sama ada atau tidak untuk menjadi kecewa dengan hakikat bahawa badan manusia adalah penuaan? Saya tidak fikir. Gerontologists baru-baru ini membuat penemuan yang menarik: orang-orang yang "beku" dalam masa dan ruang, selalunya mempunyai banyak masalah dalam kehidupan peribadinya. Mereka tidak menambah atau memecahkan keluarga, dan jika tidak ada lebih atau kurang hubungan yang serius dengan jantina yang bertentangan. Iaitu, kemudaan bukan penawar bagi masalah bumi.

Dalam gambar di bawah - Sister Collins, Joan (lahir pada tahun 1933) dan Jackie (lahir 1937). Terakhir di sebelah kanan.

80 - adalah tanda infiniti

Walau bagaimanapun, tidak ada yang Earthman, tiada impian untuk mendedahkan rahsia belia kekal. Ia begitu menarik - kekal selama-lamanya penuh dengan daya hidup, riang, romantis, bersedia untuk memahami keluasan yang! Tetapi "bagaimana tali tidak curl" ... Lambat laun, di muka kedut pertama muncul, kuil kelabu perak. Dan, kerana dia menulis penyair Sergei Yesenin, tidak begitu rentak jantung, sejuk disentuh.

Beberapa menyerah pada ambang ulang tahun keempat puluh. Orang lain sedang mengubah "lapan puluh sesuatu" mereka dalam tanda infiniti. Mengapa? Mungkin centenarians mengambil hebat ubat awet muda? Atau tahu mantra sihir mengucapkan setiap malam, apabila matahari menghilang di belakang kaki langit? Tidak ...

Sebaliknya, "beskonechniki" (setiap daripada mereka - pemegang berbangga dengan tajuk: "Orang yang tidak menjadi tua"), menggenggam intipati perkara yang mudah, tetapi sangat penting: anda perlu makan makanan yang seimbang yang sihat, masih ingat dengan jelas bangun masa dan tidur, menjalani gaya hidup yang aktif. Dan, sudah tentu, di bawah apa keadaan kekal optimistik.

usia tua kita tiada boleh dapat di rumah

Jadi mengapa orang tua? Physiologists percaya bahawa badan manusia menjadi semakin tua apabila sistem pernafasan, peredaran darah, penghapusan "sisa" hidup mula tegas "bertindak ke atas." Oleh kerana pengumpulan produk degradasi (slagging), organ-organ dalaman tidak mendapat makanan yang cukup, haus dengan cepat.

Keadaan ini boleh "dibalik", seperti hourglass yang: jantung, hati, buah pinggang secara beransur-ansur "letih" tidak berfungsi 100%. fungsi penting sistem tubuh manusia rosak, ia jatuh sakit dan mati. Tetapi, bagaimanapun, intipati adalah sama: individu yang kekal tidak berlaku.

Benar-benar semua begitu sedih dan tidak boleh diubah? Ahli-ahli sains telah lama cuba untuk mencari jalan untuk "meletakkan" proses degenerasi dan "bersorak" penjanaan semula (pemulihan). Optimis dalam bidang sains menegaskan bahawa ia adalah kemanusiaan mungkin. Ia hanya perlu untuk memeriksa dengan teliti mekanisme keabadian.

ballast seperti tidak diperlukan

Ada orang yang percaya proses penyimpanan pembersihan dalam badan. Mereka memberi jaminan bahawa orang yang tidak umur - hanya orang yang menjaga penyingkiran toksin. proses metabolik yang dipercepatkan, sistem dan organ-organ mula bekerja dgn lancar. Jika anda makan dengan betul, kesan pembersihan dikekalkan untuk masa yang lama. Tetapi terlalu bersemangat, juga, tidak perlu ke arah ini.

Tiada siapa yang berhujah dengan fakta bahawa tubuh manusia selama ini terkumpul banyak "sampah" (produk kerosakan), yang perlu dikeluarkan dari semasa ke semasa. Terdapat banyak cara usus pembersihan, hati dan buah pinggang. Walau bagaimanapun, sebelum anda memohon mereka dengan baik untuk berunding dengan doktor, kerana pemulihan mineral yang berguna (dan mereka dipaparkan dengan "bahaya") - satu tugas yang rumit dan panjang.

Kekurangan bahan-bahan penting di dalam badan boleh dikesan dan pembersihan. Sebagai contoh, jika seseorang makan diet yang tidak seimbang, yang didominasi oleh karbohidrat, lemak atau protein. gabungan harmoni penting. Anda tidak boleh melibatkan diri dalam "makanan segera" (makanan segera), jeruk, salai daging. Makanan yang mengandungi pewarna, enhancers rasa, bahan pengawet, cepat disimpan dalam badan, mengubahnya menjadi sejenis "menyimpan bahan kimia", yang lambat laun mula meracuni setiap sel. Dalam gambar di bawah - Elaydzha Vud.

Jangan lupa tentang air dan tidur

Ada orang yang memandang rendah peranan air dalam badan. Tetapi tanpa komponen ini yang tidak ternilai proses metabolik tidak boleh meneruskan. Walaupun beberapa pakar pemakanan mencadangkan untuk makan hampir 2 liter air bersih setiap hari, manakala yang lain menyarankan minum sahaja "atas permintaan", seteguk air tidak harus dilupakan. Kadang-kadang badan memberikan isyarat palsu ( "tidak mahu minum"). Maka ia adalah lebih baik untuk memasukkan otak dan, walaupun segala-galanya, "makan» H ₂ O. kerohanian dirasai hampir serta-merta.

Ia adalah penting untuk menjalankan cara yang mudah alih hidup lebih dari berjalan kaki, bermain sukan, berehat dengan buku tidak di sofa, dan berjalan di udara segar. Jika anda tidak sehingga senaman sengit setiap pagi untuk melakukan latihan gimnastik mudah.

Jangan berhenti untuk mengagumi perkara yang paling asas: salji pertama, hujan panas, burung gereja kawanan di landasan ... Jangan biarkan masalah untuk mengembalikan kamu menjadi pesimis. Melihat kehidupan dengan kebaikan dan kegembiraan, dan anda akan melihat bagaimana lebih muda!

Hari ini dunia penuh dengan pencinta vigils malam di komputer: surat-menyurat dengan kawan-kawan, bermain tanpa permulaan atau akhir. kehidupan maya mendapat dengan cara yang sebenar. Jika anda ingin hidup lama, ingat hari itu - bangun, malam - tidur. badan perlu berehat secara purata 6-8 jam. Jika tidak, ia akan menjadi sukar untuk menjadi antara orang-orang yang dipanggil "orang-orang yang tidak menjadi tua." Dalam gambar di bawah - Pol Radd.

A sedikit tentang pemakanan

Jika anda digunakan untuk makan tidak pecahan dan kerap (seperti yang dikehendaki), dan "jarang berlaku, tetapi kemas" (bahagian besar) - kudis lama lagi. Untuk mengelakkan ini, menormalkan mod siang dan makan. Pada pagi tanpa lemak pada makanan protein (dada ayam, daging lembu, keju, dan sebagainya. D.). Ini akan membolehkan anda untuk menjadi bertenaga, akan melancarkan metabolisme yang betul. Seseorang yang tidak tua - watak fiksyen. Tetapi usia tua adalah agak mustahil untuk menolak kembali.

Ingat majlis-majlis rakyat: mereka semua di sana, termasuk anti-penuaan resipi. Ini termasuk teh herba. Satu seperti yang terkenal dengan nama "Tibet" termasuklah bunga chamomile, tunas birch, Wort St John, immortelle. Sami-sami dari Asia Tengah dikenali sebagai penawar infusi belia bawang putih ke atas minuman keras.

Ia mabuk dengan menambah penurunan susu. Penggunaan yang kerap meningkatkan ketahanan, ketahanan terhadap tekanan, serta campuran lemon tanah, bawang putih dan madu (minggu semasa, mengambil semasa perut kosong untuk 4 sudu teh). Menjaga diri sendiri! Jangan panik dengan fakta bahawa orang menjadi tua dengan cepat. Cinta dunia. Kemudian dalam album anda akan photo semestinya hebat dengan kapsyen: "Jadi, dalam keluarga kami kelihatan seperti dalam 70 dan 90". Menjadi sihat.