Ski yang betul - jaminan tiada kecederaan

Teknik ski bukanlah sains yang sukar, jadi ia boleh dikuasai dalam masa yang singkat. Tugas utama untuk pemula adalah untuk menghilangkan pelbagai kompleks secepat mungkin, walaupun di lereng, bahkan para profesional dapat jatuh dan jatuh, tidak ada yang terkecuali. Di samping itu, gunung-gunung datang hanya untuk emosi yang positif, dan juga untuk sensasi yang akut, jadi sama ada untuk memberi perhatian kepada kegagalan kecil, yang semuanya boleh berlaku dengan sempurna kepada semua orang, bukan hanya dengan pendatang baru. Itulah sebabnya untuk memulakan ski adalah keseronokan.

Jadi, jika anda sudah mempunyai peralatan dan ski yang diperlukan, maka jangan tergesa-gesa dan segera naik trek untuk pemula, untuk menguji kekuatan mereka sendiri. Ski tidak tergesa-gesa, ia akan menjadi tidak diperlukan. Untuk memulakan, anda memerlukan pemanasan sebelum memulakan, jika anda mahu badan anda menjadi penolong yang taat untuk anda apabila anda turun. Adalah penting untuk melakukan senaman kecil untuk otot-otot tangan dan kaki, supaya mereka tidak kelihatan kayu. Juga perlu untuk meregangkan otot paha dan kaki bawah sedikit, untuk melakukan beberapa latihan untuk sendi tangan dan kaki. Selepas itu, badan akan mendengar anda lebih baik. Untuk bermula, lebih baik untuk mencuba ski di cerun cetek atau di dataran, maka anda boleh cuba keluar dari bukit dan belajar bagaimana untuk berjaya jatuh.

Ya, betul, sebelum belajar menunggang, penting untuk belajar bagaimana untuk merosot, itu adalah jaminan tidak ada kecederaan. Perkara yang paling penting dalam musim gugur adalah berhenti tepat pada masanya dari trafik yang tidak terkawal di lereng. Oleh itu, jika ski berakhir dengan perasaan bahawa anda akan jatuh, adalah yang terbaik untuk mendarat dengan sendiri. Cara seperti jatuh adalah yang paling selamat. Paling penting, otot berada dalam keadaan santai. Jika mereka berada dalam ketegangan, maka mereka tidak akan dapat pergi jauh, dan jika mereka telah jatuh, maka lebih baik untuk menuruni cerun dengan kepala mereka, sehingga akan lebih selamat. Sedikit kemudian anda boleh mula menghentikan pergerakan anda, jangan berputus asa, jika anda tidak boleh melakukannya dengan segera. Semakin sering anda jatuh, semakin cepat anda dapat menguasai bagaimana melakukan semua tindakan dengan betul, dan ski akan menjadi ujian kecil kekerasan.

Kemudian anda perlu belajar yang betul untuk rak pemain ski. Bahu, lutut dan kaki harus berada pada garis menegak yang sama, tetapi jika badan itu dipindahkan, kemungkinan besar akan jatuh atau terluka. Untuk tidak membuat kesilapan, anda boleh membayangkan bahawa anda mempunyai kaktus pada tumit anda dan anda tidak boleh duduk di atasnya. Kaki-kaki sepatutnya berada dalam kedudukan separa bengkok, tetapi keseluruhan pos tidak bergerak kembali, dan siku ringan menyentuh badan. Kedudukan ini harus diingat dan dari semasa ke semasa diamalkan walaupun di rumah untuk menjaga tangan anda dalam kedudukan yang betul.

Apabila asas-asas dikuasai oleh anda dalam kesempurnaan, anda boleh cuba menunggang cara anda sendiri, membangunkan teknik pergerakan anda sendiri. Dengan cara ini, perlu diperhatikan bahawa salah satu teknik yang paling indah dan hampir dilupakan adalah skating angka . Prinsip di sini adalah sama seperti semasa skating, satu-satunya perbezaan adalah dalam peralatan dan rupa bumi. Pergerakan yang indah dan lancar, pirouettes di udara sangat memukau bahawa ia kelihatan seolah-olah di bawah kaki anda tidak salji dan ski, tetapi permukaan lantai yang licin di dewan tarian. Tarian seperti itu di atas salji memerlukan persediaan yang panjang dan mengasah kemahiran, namun semuanya bermula kecil.