Tablet kalsium untuk wanita hamil: apa yang perlu memilih dan bagaimana untuk membuat?

Kehamilan - adalah masa yang indah untuk setiap wanita. Walau bagaimanapun, selain daripada keseronokan dan pengalaman gembira anda perlu berfikir tentang kesihatan masa depan serbuk. Dan untuk dilahirkan sihat, anda perlu kepada ibu menerima satu set lengkap bahan-bahan yang diperlukan. Dan salah satu elemen yang paling penting adalah pil kalsium untuk wanita mengandung. Bagaimana untuk memilih - soalan yang sukar, dan itulah sebabnya hari ini kita ingin berbincang dengan lebih terperinci.

Keperluan kalsium

Malah, ia adalah sangat perlu untuk badan kita setiap hari. Tetapi apabila anda hamil, gambar perubahan secara mendadak. Selain hakikat bahawa tubuh anda memerlukan untuk mengekalkan keperluan sendiri, ia adalah perlu untuk memperuntukkan jumlah hujan yang bahan pembinaan untuk berkembang dalam masa beberapa bulan, sistem otot keseluruhan kanak-kanak, iaitu tulang. Oleh itu, dalam kes tidak tidak boleh bergantung kepada fakta bahawa anda hanya perlu unsur surih, yang ada perolehi daripada makanan biasa. Ia adalah sangat penting untuk mengambil kalsium untuk wanita hamil dalam bentuk tablet. Bagaimana untuk memilih - anda perlu bertanya kepada doktor anda, kerana ciri-ciri individu setiap organisma tidak boleh diambil kira dalam artikel yang singkat. Walau bagaimanapun, matlamat kami - hanya untuk bercakap tentang keperluan untuk ibu mengandung dan pilihan untuk berpuas hati.

Malah hal ini telah dipilih oleh keperluan untuk wanita walaupun umur. Jika kehamilan tidak lebih daripada 18 tahun, ia perlu 1300 mg setiap hari. Untuk wanita yang lebih tua, angka itu berkurangan sedikit dan kira-kira 1000 mg setiap hari. Ia adalah untuk menutupnya, dan naznachetsya tablet kalsium untuk wanita mengandung. Bagaimana untuk memilih - doktor segera bahawa terdapat satu kekurangan yang serius mineral penting ini. Ini adalah terutamanya berbahaya untuk ibu, kerana dengan hanya meliputi keperluan organisma yang semakin meningkat, anda meninggalkan tanpa sokongan sistem otot mereka sendiri. Ia mengancam perkembangan awal osteoporosis.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan kekurangan kalsium?

Malah, ia bukan mineral yang paling kekurangan, iaitu, ia boleh dihasilkan dalam jumlah yang mencukupi makanan yang paling biasa. Sebelum kita bercakap mengenai tablet kalsium untuk wanita hamil (yang untuk memilih), mari kita menentukan sumber-sumber semula jadi. Ambil perhatian satu lagi perkara: selepas bersalin, semasa menyusu, anda memerlukan kalsium sebanyak semasa mengandung, kerana serbuk roti masih disediakan dengan semua perlu kerana organisma ibu.

Sumber semula jadi kalsium

Untuk mendapatkan jumlah yang perlu, anda boleh menggunakan produk yang paling mudah. Sebagai contoh, segelas yogurt asli akan memberikan anda 440 mg kalsium, 30 g badam panggang - 75 mg. Satu sumber yang sangat penting adalah ikan: 100 g sardin akan memberikan anda 324 g kalsium. Tidak kurang berguna untuk makan keju. Lebih-lebih lagi, ia boleh menjadi hampir apa-apa, mozzarella atau cheddar. Seramai 30 g produk yang lazat ini, anda mempunyai 250 g kalsium. Jika anda bimbang untuk berat badan anda, kemudian memberi perhatian kepada kubis. Setelah menggunakan 50 g sayur-sayuran yang berguna ini, anda akan mendapat 150 gram kalsium. Dalam kes ini, perlu diingat bahawa untuk masa yang badan anda tidak boleh menyerap lebih daripada 500 mg kalsium.

Banyaknya produk di pasaran

Sedangkan sekarang, hanya untuk suka-cari pusingan rak di farmasi, dapat disimpulkan bahawa tablet kalsium untuk wanita hamil untuk memilih snap. Walau bagaimanapun, kebanyakan ubat diserap oleh badan tidak adalah sangat baik. Itulah sebabnya ahli farmasi terus bekerja di kompleks kalsium baru, yang akan sesuai untuk badan ibu masa depan. Di farmasi, terdapat ubat yang meluas, yang dikenali sebagai kalsium gluconate. Ia harus diperhatikan bahawa ia adalah dengan bantuan badan menerima sekurang-kurangnya mineral ini. Ia mengandungi jumlah maksimum kalsium karbonat. Secara umum, semua produk yang mengandungi kalsium, boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan. Ia monopreparations, iaitu kalsium klasik untuk tablet wanita hamil (kalsium gluconate). Doktor menetapkan ia jarang, kerana tanpa vitamin D ia diserap sangat buruk dan ia adalah sukar untuk mengawal dos.

Pilihan kedua - satu cara gabungan yang komposisinya termasuk lebih daripada kalsium dan vitamin D atau C, kadang-kadang unsur-unsur mineral seperti magnesium, zink, dan fosforus. Sejenis pertiga daripada ubat - yang kompleks multivitamin, termasuk garam kalsium.

Anda perlu berjumpa doktor

Pertama sekali, ingat bahawa secara bebas mengambil sebarang ubat semasa mengandung adalah mustahil. Memberi tumpuan kepada keadaan tubuhnya, mendengar isyarat itu. Jika anda rindu kapur, anda perlu merawat diri anda dengan sepotong keju, keju lembut, serta untuk berunding dengan pakar. Dia akan dapat untuk memilih kalsium untuk wanita hamil yang memerlukan anda.

Kita harus ingat bahawa mengambil lebih daripada 500 mg kalsium pada satu-satu masa adalah tidak perlu, badan tidak dapat memahaminya. Jika anda diberikan dos di atas, pecah kepada beberapa peringkat. Dalam kes ini, jika tablet yang terkandung kalsium karbonat, kemudian membawa mereka dengan makanan. Tablet ini memerlukan jus gastrik. Jangan lupa bahawa jika anda memberikan suplemen zat besi, anda perlu untuk mengambil mereka dengan selang 2-3 jam dengan tablet yang mengandungi kalsium. Ia adalah sangat wajar untuk menghasilkan vitamin D. Terdapat satu peraturan penting: untuk mengambil kurang kalsium adalah lebih baik daripada banyak lagi. Hakikat bahawa sebahagian daripada kalsium yang datang daripada makanan. Bercakap mengenai sama ada tablet wanita hamil kalsium, anda perlu untuk mengatakan mengenai kajian. Ibu, yang menerima 600 mg kalsium menunjukkan peningkatan dalam jisim tulang. Tetapi orang-orang yang menerima dos yang disyorkan 1500 mg setiap hari, kesihatan tulang merosot beberapa tahun. Iaitu sejumlah besar kalsium diserap menghalang mineral lain, sama-sama penting untuk kesihatan tulang.

kalsium karbonat

Oleh itu, menjalankan kajian pesakit, doktor memutuskan untuk melantik kalsium untuk wanita mengandung. Bagaimana untuk memilih - bukan soalan yang paling mudah, mari kita berurusan bersama-sama. Kalsium karbonat di pasaran boleh dipersembahkan dalam beberapa bentuk. Ini "Kalsium D3 Nycomed", "Complivit Kalsium D3". Yang merupakan gabungan ubat-ubatan yang mengandungi jumlah yang cukup besar mineral dalam, bentuk sistemik yang berkaitan. Dengan baik membentuk keseimbangan kalsium dalam badan. Walau bagaimanapun ditadbir dengan berhati-hati untuk hamil sehingga trimester ketiga. Melanggar ubat buah pinggang adalah contraindicated.

"Kalsium D3" untuk wanita hamil

Seawal namanya - penyediaan gabungan yang terdiri daripada kalsium karbonat dan vitamin D3. Ini menyumbang kepada penyerapan kalsium yang baik. Satu badan tablet menyediakan 500 mg unsur penting. A komposisi yang sama dan mempunyai dadah "Complivit kalsium D3", dan "Kalsium Pergi." Ini adalah bahan tambahan makanan, yang sering ditulis hadir dan ibu-ibu masa depan. Walau bagaimanapun, jika anda sudah mengambil multivitamin kompleks untuk ibu mengandung dan menyusu, kemudian memberitahu doktor anda. Komposisi boleh menjadi jumlah yang besar kalsium, tetapi kerana penerimaan sendiri akan menyebabkan dos berlebihan.

lain-lain bentuk kalsium

Bergantung kepada keputusan kaji selidik dan pandangan mereka sendiri, untuk membetulkan kekurangan doktor mineral ini boleh menggunakan kalsium sitrat. Ia adalah cukup sukar untuk mengatakan tanpa ragu-ragu bahawa apa yang kalsium yang terbaik untuk wanita hamil boleh diberikan kepada hari ini, bagaimanapun, setiap ubat mempunyai keunikan sendiri. Khususnya, kalsium sitrat adalah lebih baik diserap oleh badan dengan lebih cepat dan ini sudah cukup untuk menjadi dos yang lebih rendah untuk mendapatkan kesan yang baik. Satu contoh ialah dadah "Calcemin" itu. Tambahan pula kalsium sitrat betul ia mengandungi vitamin D3, tembaga, zink, mangan dan boron. Dalam artikel ini kita telah disebutkan, apakah kadar kalsium untuk hamil adalah kira-kira 1500 mg setiap hari. Satu tablet mengandungi 250 mg.

Akhirnya, kalsium gluconate biasa. Memberikan apa-apa lagi untuk menenangkan ibu mengandung, apabila tidak ada sebab untuk menjangkakan kekurangan besar kalsium dalam badan. Ia dihasilkan dalam bentuk tablet atau suntikan.

untuk meringkaskan

Walaupun semua hujah-hujah untuk membuat keputusan sama ada ia adalah mungkin untuk wanita hamil untuk mengambil kalsium dan berapa lama untuk minum - doktor yang betul. Untuk seorang wanita - adalah tempoh keseluruhan kehamilan dan menyusukan anak. Satu lagi ditetapkan kalsium tambahan hanya selepas trimester pertama. Satu pertiga adalah dilarang sama sekali walaupun melihat pil dan ketegangan di produk tenusu dan sayur-sayuran berdaun disebabkan oleh hakikat bahawa kalsium boleh menyebabkan pengecutan rahim. Jadi pastikan anda kerap melawat doktor dan ikut cadangannya.