Terapi senaman patah jejari: nasihat pakar

Semasa keretakan sering mengalami tepat radius. Ini adalah kerana sebahagian bawah sangat nipis, yang terletak berhampiran pergelangan tangan. Juga, jika seseorang jatuh, tangannya naluri meletakkan ke hadapan. Oleh itu dia sendiri lindung nilai, tetapi tulang radius daripada beban utama. Pertimbangkan patah terapi fizikal jejari.

jenis keretakan

Sering dari sendi pergelangan tangan patah di kawasan siku memberi kesan kepada wanita atau orang tua. kecederaan itu dibahagikan kepada:

• Pada keretakan akhiran.
• patah extensor.

Ia bergantung kepada pihak mana yang berada di bawah tekanan. Dalam kes pertama anjakan serpihan tulang dalam bidang sawit. Apabila serpihan extensor patah disesarkan ke arah lengan. Apabila tulang dipecahkan kepada tiga atau lebih serpihan bercakap keretakan dihancurkan. Di hadapan anjakan keadaan rumit. Jika ini jenis patah sembuh dengan sempurna, pergerakan anggota badan yang boleh hilang sama sekali atau lengan tidak akan berfungsi dengan betul.

latihan terapi fizikal selepas patah dan pemulihan langkah jejarian akan berbeza-beza bergantung kepada jenis patah.

Apakah punca utama kecederaan itu?

patah jejari dengan anjakan berlaku paling kerap dalam hal kejatuhan buruk.

Ais atau berbasikal membawa kepada kecederaan. Ia boleh menjadi kemalangan jalan raya pelakunya. Sebuah objek berat boleh jatuh ke dalam tangan, tetapi ia jarang berlaku. Kecederaan dalam menghasilkan melalui mekanisme kompleks atau di tapak pembinaan juga berlaku.

Orang yang mempunyai tulang lemah dengan kekurangan kalsium akan turun lebih keras yang lain. Patah tulang ia berlaku lebih kerap daripada yang lain. Osteoporosis menyumbang kepada kecederaan itu. Kalsium sering tidak cukup untuk orang tua atau wanita menunggu tempoh kanak-kanak kecil.

gejala

Tanda-tanda patah tulang radial serupa dengan simptom patah lain. sakit dilafazkan tidak boleh, jadi orang beralih kepada doktor dengan segera. Ini mungkin menimbulkan kesulitan terapi senaman.

Radial patah tulang di tempat yang biasa mempunyai ciri-ciri ciri-ciri berikut:

• sakit boleh menjadi tajam, dan kemudian ia beransur-ansur berkurangan dalam masa kecederaan.
• Anda boleh mendengar luluh pada masa patah.
• Jika terdapat kecenderungan yang kuat bahawa semasa pemeriksaan ia akan menjadi ketara (tangan pesakit akan kelihatan berbeza dari yang sihat).
• Bengkak berlaku selepas beberapa jam plsle trauma, menyebar ke seluruh anggota badan.
• Apabila patah dihancurkan akan meremukkan atau hematoma hadir kerana hakikat bahawa kapal yang terputus.
• Di tempat anggota yang cedera terlalu panas.
• Jika rosak saraf, kebas dan kehilangan sensasi mungkin berlaku.
• Siku dan pergelangan tangan lengan hampir bergerak.

Gimnastik pada jejari seterusnya adalah penting. Kita bercakap mengenainya lagi.

Diagnosis dan rawatan

Untuk mewujudkan kehadiran keretakan, dan rupa, anda perlu menghubungi kemudahan perubatan (bilik kecemasan). Jika terdapat satu anjakan yang dihancurkan, ia mungkin memerlukan pembedahan pembaikan tulang. Dan dalam kes-kes lain, rawatan yang standard:

• immobilization anggota badan;
• apabila patah terbuka lavage dan luka menindih kuah antiseptik;
• pengenaan gipsum;
• LFK radial tulang patah di tempat pemulihan yang biasa dan kemudian daripada ini.

proses pemulihan

Berapa cepat anda boleh mendapatkan kembali dengan giliran ini? Selepas kira-kira sebulan setengah selepas plaster yang akan dikeluarkan, lengan perlu berfungsi dengan baik. Tetapi ia adalah penting untuk menyedari bahawa tidak boleh dilakukan tanpa tempoh pemulihan. Mesti ada terapi urutan dan rawatan fisioterapi yang mencukupi. Semua ini digabungkan boleh meningkatkan peredaran darah, atrofi otot dan dikurangkan. Keputusan ini boleh dicapai semasa latihan terapeutik. Latihan boleh dimulakan tiga hari selepas penyingkiran plaster dengan tangan yang cedera.

Jadi, apa yang patah terapi fizikal jejari?

gimnastik air

Dengan latihan air dikeluarkan keadaan bengkak dan kesakitan. Di dalam air, tidak ada beban di lengan. Dalam usaha untuk melakukan latihan memerlukan besen air. Ia tenggelam sawit anggota badan ke bawah. Ia adalah perlu untuk melaksanakan akhiran dan lanjutan pergerakan dengan tangannya, kemudian tenggelam tangan. Tidak ada keperluan untuk mengenakan tangan terlebih dahulu ke atas, kemudian ke bawah.

Dalam kes itu, jika tidak ada kerosakan kepada siku, tangan perlu bergantung kepada lantai pelvik. Kemudian berus dinaikkan dan diturunkan, dan kemudian mereka boleh membuat gerakan membulat. tangan yang baik boleh menjadi lindung nilai berpenyakit anggota badan mencengkam dalam radius.

Setiap senaman adalah mencukupi untuk mengulangi lima kali dua kali sehari. Selepas satu siri aktiviti yang kompleks boleh diperluaskan. terapi senaman patah jejari dengan anjakan dan tidak banyak berbeza tanpa dia.

Gimnastik di meja

• Anda perlu duduk dengan siku adalah di permukaan. Kita perlu tikar rata di bawah berus. Gymnastics ialah flexor dan extensor pergerakan tangan, dalam penculikan tangan mereka, melakukan putaran bulat.
• Palm mesti diletakkan di tepi meja, dan kemudian beransur-ansur dipasang di dalamnya, berlaku di luar. Pertama satu jari diletakkan di atas meja, kemudian semua yang lain. Anda harus bermula dengan jari kelingking.
• Lanjut, seperti latihan dijalankan - berus diletakkan di pinggir tangannya. Pada masa ini, anda perlu menggunakan ia dalam, secara beransur-ansur sesuai dengan semua jari di atas meja, bermula dengan jari kelingking.
• Tangan perlu memakai siku anda, tapak tangan ditekan bersama-sama. Kemudian pergerakan menyengetkan berlaku ke kanan dan ke kiri (ke arah pergelangan tangan).

terapi senaman patah jejari perlu dilakukan tanpa gagal.

Bagaimana untuk meregangkan jari anda selepas patah jejari?

Ia melibatkan otot lengan. Tapak tangan diletakkan di atas meja. Anda perlu mula bergerak setiap jari ke atas. Anda mesti melakukan lima ulangan, dan kemudian angkat berus lima kali.

jari Rastopyrivat dalam arah yang berbeza pada masa yang sama untuk air mata mereka dari permukaan tidak boleh. Kemudian sawit lambungan belakang sebelah, di mana berus dimampatkan ke dalam genggaman.

kelapa itu diletakkan di pinggir, jari membuat gerakan membulat antara satu sama lain (seperti dalam hidangan garam percikan).

Palm up, jari meniru permainan pada kunci alat muzik. Anda boleh memegang pensil dan jari tangan beransur-ansur melepaskan daripadanya. Jika kesakitan dirasai di dalam kelas, anda mesti membantu diri mereka dengan tangan-Nya yang melimpah.

jejari mempunyai keupayaan untuk cepat pulih daripada patah. Kelas harus tetap, mengambil kira-kira setengah jam. Latihan dilaksanakan dalam kadar yang licin, ia akan membantu untuk mengelakkan kecederaan lanjut. Lagipun, ia masih lengan jejari patah. terapi senaman diikuti oleh pemulihan.

Menjalankan pemulihan selepas patah dengan anjakan dan tanpa

Pesakit akan lebih setia menjalankan gym, lebih baik keputusan. Sebelum gimnastik tangan seharusnya berada bengkok dan unbent. Akibatnya, senaman meningkatkan aliran darah, kuasa bersama untuk normal. Otot diperkukuhkan dan menjadi bersedia untuk memuatkan dan pergerakan sukar.

Latihan komited dalam air suam, menyumbang kepada pemulihan pesat anggota yang cedera. Kompleks mungkin berbeza, mereka mesti dipilih secara individu. Beberapa kali latihan pertama terbaik dijalankan di bawah pengawasan doktor, dan kemudian mereka sendiri. tangan yang baik boleh membantu, tetapi hanya pada mulanya.

Langkah pertama adalah flexor komited dan pergerakan extensor. tangan pesakit diletakkan di atas meja, kenaikan yang sihat dan mengurangkan berus. Juga bergerak dalam arah yang berbeza. Selepas sepuluh wakil pergi ke jari.

Jari memanjat meja satu demi satu. Jika ia menyakitkan, tangan yang baik membantu. Juga, berulang sepuluh kali untuk setiap jari.

tangannya di atas meja, jari bercerai pada tangan dan turun lagi. Berulang sepuluh kali. Jari pada masa yang sama dari meja tidak terkeluar. Boleh jari pelbagai barangan kecil - bola, silinder. Membuat gerakan yang merangkak di atas meja dengan jari anda juga boleh berkesan. Untuk melakukan ini, jadual tidak perlu, sesuai dengan katil dinding. Ia adalah mungkin untuk duduk, berdiri, dusta - tidak mengapa. Perkara utama - untuk mengulangi setiap senaman sekurang-kurangnya sepuluh kali.

latihan yang menarik dengan silinder - diameter kecil (4-5 cm), ia diapit di tangan, di mana jari seli diluruskan, kembali ke kedudukan asalnya. Kira-kira 30 minit berlangsung seluruh set latihan. Ia diulang beberapa kali sehari. Daripada kelas-kelas biasa, lebih pendek tempoh pemulihan dan terapi fizikal. Patah kepala jejarian siku - ia bukan jenaka.

Manfaat terapi fizikal

Terima kasih kepada kekejangan otot prosedur dihapuskan. Hematoma dan bengkak akan hilang. Proses gabungan tulang boleh dipercepatkan:

• electrostimulation;
• elektroforesis (menggunakan Novocain untuk sakit), magnet;
• sonication dengan hydrocortisone atau novocaine, gel analgesik;
• UHF.

Dan sudah tentu, semua ini mesti disertakan dengan terapi fizikal, selepas patah radial dengan anjakan khususnya.

Jika operasi dijalankan dan anggota badan yang mempunyai logam, penggunaan pemanasan fizioprotsedur tidak digalakkan.

Manfaat urut

Dengan bantuan urut melegakan otot, mereka mendapat nada biasa, kekuatan mereka sudah dipulihkan. Ia digunakan semasa urut gel pemanasan khas, dan salap, memperbaiki peredaran darah, sakit hilang. Menjadikannya berhati-hati, kerana tidak boleh menjadi agak tidak menyenangkan.

Langkah pertama ialah diuli lengan, kemudian meneruskan untuk berus. Ia dijalankan purata kira-kira 10 sesi. Jika ketidakselesaan yang teruk, dan lebih-lebih lagi kesakitan adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor.

Pemakanan dan pemulihan selepas patah jejari

LFK tidak terhad. Tulang memerlukan sejumlah besar nutrien. diet adalah perlu untuk memasukkan makanan dengan kalsium, magnesium dan kolagen. Juga, mengambil kompleks vitamin tidak akan diperlukan. Ini akan menguatkan imuniti dan menyokong badan semasa pemulihan. produk tenusu yang kaya dengan kalsium, sup sayur-sayuran, kentang lenyek, bijirin mengandungi serat. Makanan perlu melakukan pelbagai.

kesimpulan

Kami telah menyemak patah terapi fizikal jejari. Pada latihan bagaimana dengan betul dan kerap dijalankan berpandukan proses pemulihan.