Tertekan - ia ... Definisi konsep dan kaedah menyelesaikan konflik dalaman

Apa yang "tertekan"? Nilai perkataan, kita akan cuba untuk mendedahkan dalam artikel ini. Jika kita bercakap mengenai keadaan fikiran! Maka setiap orang sekali dalam hidup saya mengalami perasaan yang tidak menyenangkan ini. Apakah sebab-sebab ini berlaku dan bagaimana untuk menentangnya, dan juga apa nilai lain menggunakan perkataan - cuba untuk memahami bersama-sama.

Perkataan "tertekan"

Untuk memulakan untuk menentukan makna perkataan ini. Dalam tafsiran yang pertama, "tertekan" - yang lemah, chastened, hampir tidak boleh didengar. Dalam pengertian ini, istilah ini digunakan berhubung dengan bunyi suara. Sebagai contoh, tertekan bisikan atau merintih. Apabila seseorang mahu menyimpan apa-apa manifestasi luaran emosi kerana keadaan, ia menyekat mereka, dalam erti kata lain - tidak membenarkan mereka untuk melarikan diri. Hasilnya, bunyi yang dipancarkan adalah hampir tidak boleh didengar, jadi ia dipanggil tertekan. Dari perkataan "menghancurkan" (Mute).

Makna kedua perkataan "tertekan" - yang tinggi, suram. Dalam kes ini kita bercakap mengenai keadaan mental manusia. Ini akan dibincangkan secara terperinci.

Tertekan. Apa yang ia?

Tentang seseorang tertekan boleh dapat bercakap apabila dia telah kehilangan rasa untuk hidup, hilang minat dalam peristiwa-peristiwa semasa, meninggalkan rasa aman dan keselesaan yang datang keletihan. negeri ini adalah sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan. Man sukar untuk pergi ke tempat kerja, tidak mahu untuk berkomunikasi dengan rakan-rakan, tekanan agak mengganggu dan mengancam untuk menjadi kemelesetan. Dalam usaha untuk menangani dengan keadaan ini, anda perlu untuk menentukan puncanya. Antara punca-punca biasa perasaan tertekan adalah seperti berikut:

• tekanan, keletihan kronik, melanggar kerja dan rehat;
• masalah terkumpul, tumbuh seperti bola salji a;
• rasa tidak puas hati, rendah diri;
• kekecewaan chom- atau orang lain;
• kehilangan titik rujukan dan sasaran;
• takut masa depan, ketidakpastian mengenai masa depan;
• perasaan sentiasa hadir dengki dan niat jahat;
• perasaan kronik bersalah;
• takut untuk melakukan sesuatu;
• impian yang tidak kesampaian.

Sudah tentu, setiap orang boleh sebab-sebab peribadi lain untuk merasa tertekan, tetapi dalam mana-mana, apa sahaja yang tidak disebabkan - keperluan untuk menyingkirkan beliau.

Apa yang bahaya kemurungan?

"Tertekan" - tidak aktif, pasif dan tidak ambil peduli dengan semua yang berlaku orang. Dia tidak menetapkan dirinya sebarang sasaran dan terapung hiliran. Lama kelamaan, keadaan ini boleh maju dan berkembang menjadi kemurungan berpanjangan, keluar dari kemerdekaan yang lelaki mungkin tidak dapat melakukan. Oleh itu, adalah penting untuk tidak menjalankan perasaan ini dan cuba untuk menyelesaikan masalah kerana mereka datang, tidak membenarkan mereka untuk membina dan menghalang jiwa. Hanya orang yang merasakan dahaga untuk hidup, mampu untuk benar-benar menikmati semua manifestasinya, mampu "memindahkan gunung" dan gembira diri sendiri, membuat gembira dan orang-orang di sekelilingnya.

di luar sana

Seperti yang kita lihat, orang tertekan - ia adalah tidak baik dalam segala hal bagi individu dan orang lain. Bagaimana boleh keluar dari keadaan yang tidak menyenangkan ini, jika ia masih terperangkap?

Pertama, anda perlu untuk menghilangkan perasaan yang tidak menentu. Lagipun, kadang-kadang ia juga berlaku bahawa masalah ini seolah-olah tidak besar, tetapi banyak daripada mereka, dan kesan yg melarang adalah hasil daripada pengumpulan. Beberapa masalah yang anda tidak sedar, tetapi separa sedar mereka menghakis negeri anda. Oleh itu, mengambil pen dan menulis pada semua kertas yang mengganggu anda, yang menyebabkan emosi negatif. Oleh itu, anda akan menentukan pelbagai masalah yang perlu diselesaikan.

Kedua, menentukan masalah, membangunkan pelan untuk berurusan dengan mereka, anda boleh pada item selepas pesanan dan sistematisasi - kunci kepada kejayaan.

Ketiga, melihat kehidupan anda lebih rapat. Lagipun, mata pasti positif di dalamnya lebih daripada masalah. mencari faktor-faktor positif bagi apa-apa masalah. Contoh: "Hendaklah suami hubungan yang tidak sempurna saya, tetapi dia mencintai saya, membuat wang dan menjaga keluarga."

Dan sentiasa beriman kepada yang terbaik, fikiran bawah sedar kita mempunyai potensi yang tidak terhad, jadi tidak pernah hilang kepercayaan pada diri sendiri!