Apa yang urut Thai? Bagaimana melakukan urutan Thai?

Sesungguhnya setiap orang yang pernah mendengar urutan Thai. Tetapi seringkali orang mempunyai pengetahuan cetek acara. Mereka tidak bersedia untuk menjelaskan apa urutan thai, apa kelebihannya. Dan jika dia benar-benar begitu berguna, sebagaimana yang mereka katakan mengenai beliau?

Jadi, mari kita memahami apa urutan Thai? Dan bagaimana untuk melaksanakannya dengan tangannya.

prosedur pencirian

Ada jawapan yang mudah, apa urut thai. Ia merupakan satu seni yang membolehkan pengaruh yang positif ke atas orang itu.

urut Thai digunakan untuk memperbaiki keadaan fizikal dan mental organisma.

Ia menggabungkan kaedah yang berbeza pendedahan. Mereka ialah:

• yoga pasif;
• akupunktur;
• regangan;
• refleksologi.

teknik urut Thai dihuraikan selama berabad-abad di negara-negara Asia Tenggara, atas dasar doktrin agama dan falsafah.

Oleh itu, apa yang urut Thai? Ia adalah satu bahagian penting dalam perubatan Thai, yang menyembuhkan bukan sahaja badan tetapi juga semangat dan minda manusia. Setanding dengan urutan di penggunaan perubatan herba beliau, amalan rohani dan pemakanan yang betul.

Ia adalah teknologi ini:

• Ia memberi fleksibiliti sendi;
• memperbaiki postur;
• Ia melegakan kesakitan;
• Ia merangsang peredaran,;
• menghilangkan rasa keletihan;
• Ia menenangkan sistem saraf.

Memohon dua jenis urut Thai:

• Dzhap Sen - tekanan pada titik tertentu melegakan tekanan dan pembersihan badan;
• Regangan - untuk meningkatkan fleksibiliti.

Penggunaan prosedur

urut Thai, yang membolehkan gambar untuk mendapatkan idea acara - ia adalah terutamanya penciptaan keharmonian antara badan dan jiwa. Apabila ditekan pada mata aktif kelonggaran berlaku. peredaran tenaga dipulihkan.

Penggunaan urutan Thai membantu dengan keletihan, sakit kepala, bertindak ke atas tisu subkutaneus dalam, mengembalikan keanjalan kulit dan melicinkan kedutan.

kontra

Sebelum melakukan urutan badan Thai, pastikan bahawa ia tidak akan menyebabkan kemudaratan. Jangan lupa bahawa di tengah-tengah peristiwa itu adalah prosedur perubatan - urut. Dan ia mempunyai kontra. Oleh itu, sebelum anda memulakan kursus ini, anda harus berunding dengan doktor anda.

urut Thai adalah dilarang sama contraindicated apabila:

• keganasan;
• penyakit kardiovaskular;
• gangren;
• trombosis;
• batuk kering;
• kegagalan buah pinggang akut;
• keradangan akut;
• kecederaan;
• penyakit arteri;
• aneurisme vaskular;
• penyakit mental;
• aterosklerosis;
• jangkitan HIV;
• osteomielitis;
• alahan.

Apabila sekatan tempatan di kawasan-kawasan tertentu badan boleh dimanipulasi dengan berhati-hati atau benar-benar meninggalkan urut di kawasan ini.

cadangan utama

Jika anda ingin mencuba sendiri untuk melakukan urutan Thai, gambar dan cadangan akan membantu anda untuk melaksanakan prosedur yang betul.

Tetapi ia adalah penting untuk mempertimbangkan sebelum acara itu adalah beberapa tips untuk kesan yang lebih baik:

1. Ia adalah mustahil untuk mengurut serta-merta selepas makan. Dan dalam kes itu, jika pesakit mempunyai rasa lapar. Masa yang terbaik untuk prosedur - 2 jam selepas makan.
2. Mengharamkan segala perbincangan semasa urut.
3. Sakit tidak harus kuat semasa prosedur.
4. Suhu bilik hendaklah disimpan selesa.
5. Jangan urut dalam keadaan tertekan.

Kini menganggap arahan utama prosedur

Traditional Thai Massage (Nuada Thai)

Dengan prosedur ini, pesakit berbaring di atas lantai, pada tilam. Urut terapi berfungsi pada badan, bukan sahaja tangan tetapi juga siku, kaki dan lutut.

Urut dengan beg herba (Nuadha Prakopa samunray)

Ini adalah satu prosedur yang agak menarik. memampatkan herba digunakan dalam jenis ini urutan Thai. Ia dibuat sebelum prosedur.

Herba dibungkus dalam kain kasar. Mereka disimpan di atas wap selagi suhu dinaikkan nodul.

Tukang urut menekan kantung otot yang hangat. Oleh itu, beliau menjadi panas dan menyediakan mereka untuk prosedur selanjutnya. Haba menggalakkan pembukaan liang di mana herba memberi kesan kepada badan. Dalam kes ini, banyak lagi penggunaan akan menyediakan urutan Thai. teknik prosedur akan dibincangkan secara terperinci di bawah.

refleksologi

Yang bermaksud bahawa prosedur ini? Refleksologi juga dikenali sebagai Thai urutan kaki. Ia adalah berdasarkan kepada fakta bahawa kaki manusia mempunyai titik tertentu. Mereka bertanggungjawab untuk semua organ-organ dalaman.

Dalam bentuk urut menolak batang kayu di kawasan-kawasan yang berlainan di kaki, sekali gus menjejaskan organ-organ manusia. Dalam kesakitan yang teruk boleh berlaku semasa prosedur. Ini menunjukkan bahawa badan, yang bertanggungjawab bagi hal ini perlu diperiksa dan dirawat.

Sekarang mari kita lihat bagaimana untuk melakukan urutan Thai di rumah. teknologi melaksanakan agak mudah dan tidak memerlukan kemahiran khas.

Tetapi sebelum beralih kepada prosedur, ia perlu difahami bahawa apa-apa urutan badan yang Thai. Kesan ini pada badan, yang terdiri daripada prosedur berturut-turut untuk setiap bahagian. Acara bermula dengan urutan kaki. Kemudian bekerja kaki, belakang, bahu.

urut kaki

Seperti yang dinyatakan di atas, acara bermula dengan zon. Teknik berikut akan membantu anda memahami bagaimana untuk membuat Thai urutan kaki.

1. pelanggan terletak pada perutnya. Tangan lurus di sepanjang badan. Kepala berpaling ke tepi. Urut terapi melakukan langkah pesakit pada kaki. Bagaimana ini berlaku? Dia harus berdiri dengan kaki pelanggan. Kemudian, ahli terapi perlahan-lahan menekan pad, di bawah ibu jari kaki. Oleh itu ia melaksanakan langkah-langkah alternatif dalam pasangan jejak langkah, memindahkan berat badan di sebelah kanan, kemudian kaki kiri. Latihan ini memerlukan pergerakan yang lancar, supaya tidak menyakiti pesakit.
2. Peringkat kedua - menekan tumit. Pelanggan adalah juga dalam kedudukan yang lain. Tukang urut berpaling dan mula perlahan-lahan mengurut tumit pesakit kaki. Jika anda mempunyai masalah dengan sendi, peringkat ini adalah lebih baik untuk skip.
3. Maka anda perlu kembali ke langkah pertama - berhati-hati pad jari pressuresensitive dengan berjalan kaki pesakit.

urut kaki

kaki berniat, anda boleh bergerak ke atas.

1. Rakan Kongsi terletak pada perut, kaki sedikit renggang. Tukang urut kneels antara kaki pelanggan, tapak tangan dan mula menekan pada paha, bergerak dari bawah ke atas. Pergerakan mestilah tajam, tetapi tidak lembut, dan agak bertenaga. Apabila ahli terapi ditekan perlu membawa berat tubuh-Nya di tangannya. pergerakan tersebut dilakukan 5-7 kali.
2. Selepas itu, melakukan senaman regangan. Tukang urut mendapat ke atas satu lutut, memungut berhenti pelanggan dan cuba untuk perlahan-lahan membawa tumit pesakit untuk punggung beliau. Apabila regangan tidak boleh mencegah permulaan kesakitan. Ia adalah perlu untuk menggerakkan kaki pelanggan dengan lancar, tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Apabila tumit berhampiran dengan punggung sehampir mungkin, ia adalah perlu untuk mengadakan kaki dalam kedudukan ini selama 10 saat. Latihan ini dilakukan 3-5 kali. Ia membantu membuat otot lebih fleksibel.
3. Langkah seterusnya - regangan kaki. Urut terapi di belakang pelanggan duduk di atas kaki mereka. Beliau picks kaki pesakit dan memungut, membongkok di lutut, untuk membentuk sudut tepat antara paha dan betis. Kemudian perlahan-lahan bergerak kaki pelanggan ke kanan sehingga paha kiri mula meningkat. Keperluan yang sama perlu dilakukan dan ke kiri. Tukang urut dalam latihan ini harus berasa penguncupan otot pesakit, untuk menala ke rentak mereka. Melakukan pergerakan itu perlu 3-5 kali dalam setiap arah.

urutan belakang

Meneruskan urutan badan Thai, pergi ke kawasan seterusnya.

1. Tukang urut melutut atau bersandar pada satu kaki. Jari dipisahkan, anggota atas santai. Seterusnya, dia meletakkan tangannya di atas sakrum, tanpa menyentuh tulang belakang. Menghasilkan seli menekan, dengan pemindahan berat badan. Oleh itu sawit bergerak menaik sehingga kawasan bahu. Pesakit dalam kes ini adalah untuk menarik nafas melalui hidung dan menghembus nafas - melalui mulut. Urut terapi perlu menyesuaikan diri dengan pernafasan pelanggan. Pergerakan-pergerakan ini dijalankan 5-7 kali.
2. Peringkat seterusnya urut Thai kembali - latihan "Cobra". Tukang urut duduk di atas kaki, pinggul pelanggan. Dia mengambil lengan pesakit oleh pergelangan tangan dan perlahan-lahan diluruskan, mengangkat mayat rakan kongsi, selagi ia tidak mengambil kedudukan menegak. Melaksanakan latihan ini tidak sepatutnya tiba-tiba dan dengan kemas dan lancar. Untuk meningkatkan kesan, anda boleh duduk lebih rendah di kawasan itu popliteal. Ulangi gerakan 35 kali. Apabila melakukan latihan ini, terapi urut perlu memberi perhatian kepada pengagihan berat. Jika berat badannya melebihi berat badan pesakit, ia adalah mungkin untuk meletakkan lutut di bahagian punggung. Ini akan memudahkan mengadakan sesi. Jika pelanggan mempunyai masalah dalam tulang belakang yang lebih rendah, senaman ini tidak boleh dilakukan.
3. Peringkat seterusnya urutan belakang boleh menjadi kajian keanjalan sistem otot. pelanggan duduk ke belakang, kaki bersama-sama, lutut selain. batang yang lurus ke hadapan. Beliau punggung menyentuh kaki yang lebih rendah. Jika ini tidak berfungsi, maka anda perlu untuk meletakkan selimut atau tuala untuk menetapkan jawatan tersebut. kos tukang urut dan perlahan-lahan menolak pelanggan sakrum, bergerak kulit ke bawah, tetapi tidak menyentuh tulang belakang. senaman ini dilakukan 5-7 kali. Jika pelanggan mempunyai sakit atau mempunyai kecederaan tulang belakang, urut ini tidak bernilai lakukan.
4. Untuk membuka pusat-pusat tenaga yang lebih rendah melaksanakan yang berikut. pesakit terletak pada perutnya. Tukang urut perasan tangannya ke dalam tangan dan mula menoreh mereka dalam sakrum, tanpa menyentuh tulang belakang. senaman ini dilakukan berirama, tanpa jerks, dengan pergelangan tangan yang santai. Terus mengetik untuk 40-80 saat. Ini jenis urut dikecualikan dengan keletihan dan kecederaan.
5. Peringkat kedua latihan - kesan jantung. Digunakan untuk meningkatkan pernafasan dan tenaga pelepasan. Ditoreh selama 30 saat pada setiap sisi tulang belakang di kawasan jantung. tidak boleh dilakukan untuk pesakit yang mengidap penyakit jantung.
6. Fasa terakhir latihan itu. Satu tangan diletakkan di tengah-tengah, yang kedua - di sakrum. Tukang urut perlu mengimbangi aliran tenaga selama 1-2 minit.
7. Diikuti dengan regangan untuk membuat. Pesakit terletak di belakangnya, melintasi kakinya bengkok pada lutut. Urut terapi mengambil pergelangan tangan jam tangan pelanggan nafas dan cuba untuk merangka rakan kongsi, di menghembus nafas yang. Pelanggan adalah menegak selama 10 saat, kemudian terapi perlahan-lahan merendahkan pesakit. Latihan mengulangi 5-6 kali.
8. Latihan berikut membantu korset bahu. pesakit duduk di belakang beliau. Tukang urut terus menguli jabatan pelanggan bahu dalam masa 3-5 minit.

urutan muka

Kita tidak harus lupa bahawa semua kawasan yang memerlukan pendedahan. Oleh itu, kami mengambil kira bagaimana untuk membuat urutan Thai muka:

1. Pesakit terletak di belakangnya. Ia harus benar-benar santai. Jika dia mempunyai perasaan yang tidak menyenangkan di bahagian bawah belakang, melegakan tekanan yang diletakkan di bawah lutut anda bergolek-up tuala. pelanggan batang tubuh hide lebih baik, kerana ia boleh menjadi sejuk semasa prosedur. Tukang urut mendapat kembali pada kaki anda dan membuat ibu jari beliau mengusap dahi, dari tengah ke kuil-kuil.
2. Kemudian melakukan mengikut arah jam gerakan membulat di kuil-kuil.
3. Lagi mengurut hidung dan pipi, juga mengusap dari tengah ke tepi.
4. Chin mengendalikan arah pangkal tengkorak.
5. Ringan dalam bulatan diurut paras bahu dan telinga.
6. Kemudian ahli terapi urut selama 1 minit menutup tapak telinga pesakit. Semasa prosedur keseluruhan anda mesti mengikut nafas pelanggan dan cuba untuk mendengar ia pada panjang gelombang yang sama.
7. Penggenapan daripada kedudukan muka daripada ibu jari di bahagian tengah dahi pelanggan. Dalam kes ini sawit menyentuh garis rambut. Dalam kedudukan ini, ahli terapi perlu cuba untuk mengisi pelanggan melalui segi tiga improvisasi dengan tenaga positif.

Urut dengan beg herba

Teknik ini membolehkan untuk mencapai kesan yang sangat baik. Malah, urutan badan Thai dengan beg herba sebagai tambahan kepada tindakan yang berkesan, seperti yang dinyatakan di atas, termasuklah kuasa penyembuhan tumbuhan.

Beg yang digunakan untuk yuran pengisi halia, basil, limongrassa, kunyit. Mereka diletakkan di dalam kain semula jadi dan dipanaskan pada mandi wap.

Memanaskan beg melakukan pergerakan menekan pada mata aktif dan sepanjang garis tenaga. Ini jenis urut membantu dengan tekanan saraf, keletihan umum badan, sakit di dalam otot.

Prosedur ini hanya boleh dilakukan oleh pakar-pakar yang berkelayakan di salun.

urut Thai Slim

Ramai orang tahu bahawa prosedur ini agak berkesan dalam memerangi berat badan yang berlebihan. Bagaimana melakukan urutan Thai untuk menurunkan berat badan?

Prosedur ini membantu untuk melaraskan berat badan dan badan kontur, dilakukan seperti berikut:

1. Urut terapi berfungsi pada pusat tenaga pelanggan, meningkatkan kesan penggunaan ekstrak dan minyak.
2. Prosedur ini mengambil masa beberapa jam. Pada masa ini, ahli terapi menggosoknya minyak dan ekstrak pada kulit pesakit.

Sebelum urut langsing adalah disyorkan untuk pergi ke bilik mandi Thai. Ini memudahkan pembukaan liang. Oleh itu, kesan yang lebih baik akan phytoremedy.

urut Thai Slim dilakukan hanya oleh profesional berlesen di salun.