Bagaimana orang hidup, berhenti minum. bekas penagih alkohol

Berhenti minum, bekas penagih alkohol mengalami ketidakselesaan, hasil daripada konfrontasi yang dengan mudah boleh menjadi gerai yang akan datang, dan kembali kepada keadaan sebelumnya bersandar. Tanpa apa-apa keraguan, ketagihan arak - penyakit. Jadi bagaimana orang berhenti minum, ia adalah mungkin untuk mencari pengganti yang mencukupi untuk meminum arak dan sekali lagi berasa seperti seorang manusia lengkap?

Apakah masalah yang dihadapi oleh bekas penagih alkohol?

Berhenti minum orang sering perlu pergi jumlah yang sama masalah. Walau bagaimanapun, mempunyai kefahaman yang jelas tentang masalah yang boleh diharapkan, anda boleh menyediakan minda anda sendiri yang baik ke arah masa depan.

Semua masalah yang bersemuka berhenti minum, boleh dibahagikan kepada kategori berikut:

1. Masalah sebenar dicipta oleh alkohol - berkaitan dengan fisiologi manusia, persepsi perubahan badan. Biasanya, semakin besar "kekananan" minum, lebih teruk beliau keadaan kesihatan. Menghapuskan masalah seperti ini boleh, Setelah mengalami sehingga perubahan yang dikehendaki atau serius berusaha untuk memulihkan sendiri sihat kesejahteraan anda.
2. Bertopeng masalah - perjanjian dengan sfera emosi seseorang alkohol bergantung. Dengan banyak berhenti minum personaliti bertemu buat kali pertama dalam beberapa tahun, kerana alkohol adalah gangguan yang sangat baik dari realiti.

kemurungan

Keadaan kesuraman agak reaksi normal kesedaran kepada realiti objektif. Walau bagaimanapun, setiap manusia dengan cara sendiri cuba untuk mencari jalan keluar dari keadaan ini. Ramai di antara kita lebih suka sebagai penyelesaian kepada ketagihan arak rumah.

Orang yang berhenti minum, kita perlu belajar semula untuk menentang serangan melankolik. Selingan semasa pemulihan di sini boleh berjalan kaki di udara segar, menjalankan badan mereka sendiri dan senaman. Pada masa yang sama menguatkan semangat dan badan mampu membantu yoga.

Apa cara yang rasional lain daripada keadaan patologi lebih suka menggunakan orang untuk berhenti minum? Pertama sekali - ini adalah lawatan biasa penganalisis itu, doktor atau abstainers biasa perbualan dengan rakan-rakan. Secara umum, untuk keluar dari keadaan tertekan di keengganan alkohol adalah sangat penting untuk menduduki diri sendiri, memberi manfaat kepada orang lain, untuk melakukan perbuatan-perbuatan yang baik dan mencari jalan untuk meluahkan perasaan.

tantrums sabar dan cepat marah

Rawatan pesakit dengan alkohol sentiasa membuat serangan terbaru kerap keadaan yang tidak munasabah marah. Sering akar masalah ini terletak jauh di dalam zaman kanak-kanak saya dan pergi ke luar sebaik sahaja otak mengembalikan keupayaan untuk melihat realiti objektif.

manfaat yang besar dalam mengatasi kemarahan dan peningkatan kawalan diri untuk orang yang berpisah dengan pengambilan alkohol biasa, memainkan terapi kumpulan dan psikoanalisis.

Sebab bagi negatif kesejahteraan emosi boleh melayani tindak balas biokimia yang tertentu di dalam badan. Sebagai contoh, salah satu punca paling biasa kegagalan negeri marah alkohol menjadi penggunaan yang berlebihan kafein atau pesta minum-minum makan. Membawa diri kembali normal kebanyakan orang sebelum ini bergantung membantu pengurangan ketara dalam diet, diet khas, serta sebagai penepian sementara kafein dan berlemak.

Gangguan tidur

Alcoholics, bekas penagih, sebagai peraturan, tidak merasa kelonggaran lengkap selepas tidur, mereka memerlukan jauh lebih berbanding dengan abstainers. Untuk datang ke keadaan mantap biasa ia mengambil masa dan kesabaran.

Apa yang paling sering dimanifestasikan gangguan tidur? Selalunya masalah yang sebenar untuk membuang minuman orang menjadi insomnia berterusan, kesukaran bangun pada waktu pagi, ada impian atau mimpi buruk kerap. Dalam kehadiran mimpi buruk memberi kesan realisme mereka. Dan cerita mereka sering terikat mabuk.

Untuk membawa tidur anda sendiri kembali normal, banyak berhenti minum orang kurus pada malam aktiviti fizikal, yang membawa kepada keletihan semula jadi dan, dengan itu, menjadikan sukar untuk tidur. Persembahan memanaskan badan pada waktu pagi membolehkan anda untuk mengecas badan dengan tenaga dan cepat bergerak dari negeri mengantuk.

masalah keluarga

Orang yang menolak untuk penggunaan tetap alkohol, menghadapi satu lagi masalah yang menekan. Perubahan mendadak dalam cara hidup mereka sering membawa kepada persepsi yang tidak mencukupi perubahan dari saudara-mara. Malah, seseorang berhenti minum, menjadi di mata saudara-mara orang yang berbeza, kadang-kadang pelik dan sukar untuk difahami.

Mengurangkan haba dan mengurangkan semua jenis geseran dalam keluarga membantu komunikasi yang aktif dengan orang tersayang. Membentuk imej orang yang tdk meminum mengambil masa untuk membiasakan diri dengan ahli-ahli baru dalam keluarga "I" itu. Untuk mencapai kata sepakat boleh membantu melawat kaunseling keluarga, Alcoholics Anonymous, kumpulan mengenai penubuhan hubungan keluarga yang sihat.

Menukar bulatan biasa kawan-kawan

Keengganan minuman beralkohol membawa kepada perubahan jangkaan persepsi orang lain, dan menyebabkan masalah dengan hubungan. Seperti dalam kes sebelum ini, bekas penagih perlu menyesuaikan diri dengan rakan-rakan baru, imej tidak minum sendiri. Pada masa yang sama setiap rakan kongsi sering dimanifestasikan berbeza, reaksi kadang-kadang agak tidak mencukupi dengan apa yang berlaku.

Satu-satunya penyelesaian rasional adalah untuk memegang untuk berkomunikasi dengan rakan-rakan yang menunjukkan sokongan kepada aspirasi bekas bergantung. Rakan-rakan, yang mencetuskan pemulihan pergantungan, tidak kawan-kawan benar. Oleh itu, bekas rakan cuba untuk memisahkan "mengambil berat" daripada orang lain.

gangguan pencernaan

Apabila seseorang mula membiasakan orang lain dengan cerita, "saya berhenti minum," untuk menggantikan sebelum ini berkaitan isu-isu psikologi segera datang kepada masalah satah fizikal. Dalam keadaan ini, gangguan pencernaan adalah tindak balas agak mencukupi kepada perubahan. Proses yang sama sentiasa percaya pada tahap fizikal apabila kita berpisah dengan ketagihan lama, sama ada ia adalah kafein, gula-gula, nikotin atau alkohol.

sifat pencernaan masalah ini merupakan bahagian yang penting dalam proses penyembuhan. Mengurangkan ketidakselesaan sehingga penyusunan semula lengkap badan banyak orang berhenti minum diet membantu berdasarkan bijirin, kekacang, buah-buahan segar dan sayur-sayuran, semua makanan yang kaya dengan serat mentah.

pemikiran kesukaran

Selepas penolakan yang lengkap dan tidak boleh ditarik balik alkohol seseorang telah mengalami masalah yang berkaitan dengan kekeliruan pemikiran. Kadang-kadang akibat daripada penolakan tajam alkohol adalah halusinasi, kabur pemikiran izyasneniya sendiri.

Bagaimana anda menguruskan orang-orang dahulu ketagih untuk mengatasi masalah itu? Bantuan paling berkesan dalam kes ini boleh menjadi sukan, diet, keengganan ketagihan lain seperti nikotin, gula-gula. Juga datang kepada terma dengan hati nuraninya sendiri boleh membantu yoga, urut, latihan kecergasan dan gimnastik, terapi manual.

keadaan tertekan

Sebaik sahaja lelaki itu seolah-olah telah dapat mengucapkan selamat tinggal kepada alkohol, sering timbul dalam kesusahan atau kemalangan maut yang boleh menyebabkan semula-break untuk minum. Lagipun, sebelum keadaan itu hanya boleh menjadi mabuk.

Mungkin negatif keadaan emosi pada latar belakang masalah yang akan berlaku dari semua pihak adalah penghalang terbesar bagi bekas penagih alkohol. Tetapi jika kamu dapat menyembuhkan luka dalam jiwa tanpa alkohol sekali, anda mungkin akan dapat mengulangi yang lebih seperti daripada sekali pada masa hadapan. Dari masa ke masa, pergerakan yang konsisten ke arah mengatasi halangan hanya tempers bekas syarikat bersekutu dan membuat mereka berasa kekuatan mereka sendiri.

Jika orang berhenti minum sekali lagi terpaksa menyelesaikan masalah melalui penggunaan alkohol, ia sering sahaja menjadi lebih teruk lagi keadaan, walaupun keadaan sedih.

stereotaip Fighting

Selalunya, minum pihak pada masa lalu perlu diberikan dalam keadaan di mana ia adalah hampir mustahil untuk menolak penerimaan dalam masyarakat stereotaip tingkah laku. Satu contoh yang menarik adalah organisasi perayaan besar sempena peristiwa-peristiwa penting dalam keluarga bekas penagih. Apa yang perlu diambil bekas alkohol, jika perlu, mengambil bahagian dalam perayaan?

Pada hakikatnya, bagi seorang lelaki yang telah menemui cara yang berkesan untuk berhenti minum dan telah berjaya berpisah selama-lamanya dengan ketagihan, tiada apa yang buruk akan berlaku. Bahagian dengan ketagihan alkohol boleh dengan mudah memohon prinsip daripada pengganti yang mencukupi, untuk digunakan sebagai alternatif kepada minuman ringan.

Sememangnya, prinsip penggantian mempunyai justifikasi sepenuhnya sendiri, agak tidak mencukupi semata-mata untuk minum jus bukannya wain dan mineral air dan bukan vodka. A banyak keseluruhan sifat-sifat menengah penting. Jadi, ia adalah benar-benar tidak digalakkan untuk mencurahkan air ke dalam gelas untuk vodka dan bergas minuman dalam gelas wain. Ini detail tidak penting mewujudkan gambar bekas sesuatu penagih serupa dengan simulasi penggunaan alkohol, yang hanya boleh diterima.

Terdapat beberapa peraturan yang boleh digunakan sebagai corak ringkas tingkah laku bekas peminum pada waktu perayaan:

• apabila orang minum arak, ia adalah perlu untuk menggunakan satu lagi jenis kaca atau gelas yang sama sekali berbeza, pra-mengisi dengan minuman, secara mendadak berbeza daripada wain oleh bau, warna dan rasa;
• jika minuman beralkohol vodka utama di atas meja adalah lebih baik untuk digunakan sebagai pengganti gula, minuman berkarbonat berwarna, menuang ke dalam sesuatu yang lain, tetapi tidak dalam kaca;
• Jika kehadiran minum bir dari cawan kaca atau gelas wain yang besar, keutamaan perlu diberi mineral atau, air berwarna yang manis, menyerap terus dari botol.

Alcoholics Anonymous

Sering penghalang berkesan untuk kembali kepada ketagihan menjadi menghadiri mesyuarat Alcoholics Anonymous. Ahli-ahli pertubuhan-pertubuhan ini menerima bantuan psikologi dan menyokong diri mereka sendiri kepada orang lain pada "rakan sebaya untuk sebaya".

Sebagai pusat mesyuarat Overriding, kelab Alcoholics Anonymous mungkin melibatkan paderi, seorang ahli psikologi profesional, psychotherapist, pakar psikiatri. Namun, tidak kira apa cara yang ia telah dianjurkan terapi, prinsip utama di sini adalah untuk menyediakan sokongan bersama daripada ahli-ahli kelab.

Hampir setiap kelab Alcoholics Anonymous beroperasi mengikut program ini, yang terdiri daripada urutan langkah-langkah dalam perjalanan ke pemulihan. Perkara utama program-program ini adalah berdasarkan kepada perkara-perkara berikut:

• mengiktiraf dirinya sebagai bergantung orang, tidak sihat;
• kepercayaan yang diberikan kepada keputusan di tangan kuasa rohani mereka sendiri;
• mengambil niat yang mantap untuk membayar ganti rugi sepenuhnya kerosakan yang disebabkan sebelum ini akibat ketagihan, keluarga dan lain-lain;
• introspeksi dan carian rizab untuk pertumbuhan peribadi;
• menyampaikan mesej dan pemikiran mereka sendiri kepada ahli-ahli masyarakat yang lain.

Bagaimana untuk berhenti minum tidak dapat menahan gangguan?

Sebelum lelaki yang kerap datang cerita "Saya berhenti minum," terletak bahaya andaian kegagalan. Apa yang perlu diambil bekas syarikat bersekutu, jika dia memutuskan untuk minum lagi? Satu-satunya penyelesaian dalam keadaan seperti itu menjadi lulus semua jalan pemulihan, pertama, pulangan yang lengkap untuk kehidupan yang tenang.

Akhirnya, anda tidak perlu mencederakan diri mereka perasaan berterusan bersalah bagi penerimaan kegagalan. Ramai bekas penagih alkohol menganggap keadaan seperti itu dari segi memperoleh pengalaman berguna yang hanya menghapuskan aspek-aspek negatif program pemulihan peribadi.

Kesimpulannya

Sebagai bebas untuk berhenti minum dan berpisah selama-lamanya dengan ketagihan? Setiap orang menjumpai, cara mereka sendiri peribadi untuk menangani isu ini. Sempurna hanya sistem pelupusan yang boleh dipanggil dari pergantungan alkohol, yang tidak memaksa pencarian penggantian alkohol, tidak memerlukan perubahan dalam stereotaip tingkah laku.

Mencapai keadaan penolakan lengkap alkohol membantu majoriti bekas bergantung selamat tinggal kepada kehidupan hari ini, perasaan rendah diri, ketidakupayaan untuk mencapai lebih sabitan. Semua ini memerlukan pemahaman yang lengkap semua kelebihan kehidupan yang tenang, dan menumpukan kepada cerah masa depan, berjaya yang menjanjikan lelaki dunia tanpa alkohol.