Bagaimana untuk kembali penglihatan yang baik? Cadangan 10 teratas

Komputer, televisyen, teks dokumen - mata orang biasa mendapat rehat penuh, hanya apabila dia pergi tidur. Dalam hal ini, penglihatan yang baik berubah menjadi impian yang tidak dapat dicapai. Cara untuk memulihkannya tanpa perlu pembedahan, masih wujud. Yang paling popular dari mereka dijelaskan dalam artikel ini.

Bagaimana untuk kembali penglihatan yang baik? Gimnastik

Latihan mudah akan membantu mengaktifkan bekalan darah ke tisu mata, memberi nada otot, menguatkan dan melegakan keletihan. Sekiranya seseorang itu berniat untuk mendapat penglihatan yang baik, masa gimnastik perlu diberikan setiap hari.

• Latihan pertama bermula dengan mata anda ditutup. Kelopak mata jatuh, orang bergantian melihat ke kanan dan ke kiri. Selepas 20 pengulangan, anda perlu meneruskan gerakan bulat, sentiasa mengubah arah. Selepas 20 pusingan, anda perlu membuka mata anda dan mengarahkan murid ke hidung, mengeluarkan semula tindakan ini sebanyak 10 kali.
• Latihan seterusnya, tujuannya adalah visi yang baik, dilakukan di tingkap. Pertama, seseorang menatap dengan teliti di mana-mana elemen yang berdekatan, misalnya, burung yang berdiri di dekat pokok. Kemudian alihkan pandangan ke bahagian jauh.
• Latihan ketiga dilakukan dengan mata anda ditutup. Anda perlu "menulis" hidung anda di ruang angkasa, membayangkannya sebagai pensil. Ia dibenarkan untuk membuat gambar, meletakkan tandatangan anda sendiri dan melakukan tindakan lain yang akan mendorong imaginasi.

Kami mengamalkan solarization

Solarisasi adalah teknik yang baru-baru ini dicipta oleh Bates, dengan bantuan yang mana norma visi yang diinginkan dicapai, jika janji pencipta dipercaya. Anda boleh memilih mana-mana latihan berikut atau menggabungkan mereka untuk kecekapan yang lebih tinggi. Keadaan wajib adalah kehadiran cahaya matahari.

Waktu yang optimum untuk gimnastik adalah matahari terbit. Orang itu menduduki kedudukan yang mudah, mencari ke timur, menumpukan perhatiannya pada matahari. Tugas utama adalah untuk terus memerhatikan peningkatan cakera terang.

Satu lagi latihan yang bagus - perenungan sinar matahari yang bermain di atas air. Ia memerlukan ruang air yang luas - tasik, sungai, laut.

Palming

Pembangun penanaman juga William Bates, yang mengisytiharkan teknik hasil eksperimen lama. Gimnastik khas akan membantu orang-orang yang berpandangan jauh, strabismus. Ia bukan sahaja memberikan penglihatan yang baik, tetapi juga menghilangkan ketegangan yang telah menjadi hasil dari duduk di belakang kertas atau komputer.

Palming boleh diamalkan di mana-mana kedudukan yang mudah, yang dapat memberikan kelonggaran lengkap setiap sel tubuh. Untuk mendapatkan haba, telapak tangan gosong antara satu sama lain, kemudian ditumpangi pada mata. Sesuai ketat mereka tidak diperlukan, ia dibenarkan untuk merebut hidung sedikit. Perkara utama adalah bahawa mata berada di bawah pengaruh haba, yang mengembalikan tenaga yang hilang kepada mereka. Postur dikekalkan selama 5 minit, diterbitkan setiap hari.

Kami menerima prosedur air

Idea utama kaedah ini adalah berdasarkan kontras, yang disediakan oleh tindakan selingan air sejuk dan panas. Oleh itu, peredaran darah dalam retina diaktifkan.

Masa terbaik untuk rawatan air adalah pada waktu pagi. Adalah perlu untuk menyediakan dua keping kain apa saja, untuk mencelupkan satu ke dalam air sejuk, yang lain ke dalam air mendidih. Pertama, kain yang dipanaskan diletakkan pada mata, dan ia berlangsung selama dua minit. Kemudian ia digantikan dengan kain sejuk, yang juga dikeluarkan beberapa minit kemudian.

Bagaimana untuk memulihkan penglihatan dengan bantuan titisan?

Seseorang yang bermasalah dengan masalah dengan mata, pastinya perlu melihat farmasi. Titik berguna untuk mereka yang mempunyai penglihatan yang buruk dan baik, untuk pencegahan. Dikenali dan boleh diakses dari pilihan kedudukan ekonomi - Rusia "Taufon", "Quinaks" Belgia akan kos agak lebih mahal.

Titik mata membantu untuk memulakan proses metabolik yang terganggu, menghentikan perkembangan miopia / hyperopia, memperbaiki penglihatan. Pertama sekali, warga tua perlu memberi perhatian kepada mereka.

Alat simulator gelas akan membantu

Peranti ini telah membuktikan dirinya sebagai alat untuk memulihkan penglihatan. Ia kelihatan seperti colander plastik, peranan lensa dimainkan dengan lubang mati. Intipati kaedah ini adalah pengurangan diameter diameter murid. Tempoh latihan adalah kira-kira satu tahun.

Sebelum permulaan kelas adalah perlu untuk memeriksa visi, sebagai pencipta aksesori menjanjikan peningkatan ketajamannya hingga 20-30%. Mata dimasukkan ke suatu tempat selama 10 minit, disarankan untuk mengulangi tindakan ini sehingga 4 kali sehari.

Apa produk memperbaiki visi?

Setiap orang yang mengambil berat tentang masalah mata harus memperhatikan diet mereka sendiri. Terdapat produk yang ditunjukkan dengan penglihatan yang semakin buruk.

Dalam menu mingguan, anda pasti perlu menambah blueberries, yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada mata. Hidangan boleh dihidangkan di atas meja dalam bentuk apa pun, walaupun bercampur dengan gula. Deposit yang berguna untuk penglihatan karotena adalah lobak, yang juga termasuk dalam diet. Berguna akan dogrose, cranberry, cranberry, ayr.

Resipi ubat tradisional

Menyelesaikan masalah dengan mata bukan sahaja membantu klinik khusus. Seseorang boleh memberikan visi yang baik kepada dirinya sendiri, merujuk kepada resipi orang yang dicuba dan diuji, yang mudah disediakan.

Penyerapan berasaskan pasli dicipta dari satu sendok makan daun. Produk ini ditambahkan ke segelas air mendidih, berusia 40 minit, ditapis dengan teliti, diambil dua kali sehari. Untuk mencapai hasil yang signifikan, hari disyorkan untuk menggunakan sekurang-kurangnya dua gelas.

Melakukan sukan

Jika visual yang mencabar belum diambil pada watak global, gaya hidup aktif akan membantu. Apabila memilih sukan, adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada pilihan yang melibatkan tumpuan berterusan mata, melatih mereka. Bola keranjang dan bola sepak akan menjadi penyelesaian terbaik, anda boleh memilih badminton, tenis.

Kebersihan Kebersihan

Akhirnya, cara ke-10 untuk memerangi penglihatan yang lemah. Nasihat yang membantu untuk mengelakkan kemerosotannya adalah agak mudah. Anda tidak boleh membaca dalam cahaya rendah, berbaring dan dalam pengangkutan, duduk di komputer selama lebih dari satu jam tanpa rehat, melupakan gelas khas dan pembersihan tetap monitor. Menyimpan fungsi organ yang paling penting selalu lebih mudah daripada memulihkannya.