Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk melompat tali? Membangunkan ketahanan dan penyelarasan

Ramai ibu bapa, terutama apabila bayi membesar dan mula bergerak, berminat dalam bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk melompat tali. Dan bagaimana saya membuat kelas pada masa yang sama adalah menarik dan tidak berakhir kecederaan, dan anggota badan atas dan bawah bekerja dengan lancar?

Mengapa sukan ini?

Sudah pada tahun kedua kehidupan, kanak-kanak mula menunjukkan minat dalam menyelam, maka keupayaan ini bertambah baik. Kira-kira 5 tahun dia mampu untuk mengatasi halangan-halangan kecil. Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk melompat tali? Membangunkan koordinasi dengan cara yang suka bermain. Lagipun, pada usia ini, ia adalah untuk kanak-kanak yang hanya mainan, seperti anak patung atau pereka.

Tetapi dia masih tidak faham bahawa perkara ini membawa manfaat besar kepada kesihatan dan perkembangan secara keseluruhan. Terima kasih kepada tali boleh mencapai keputusan itu:

• mengukuhkan kumpulan otot utama;
• sistem pendorongan;
• kardiovaskular.

Semua ini pada masa akan datang membangunkan ketahanan kanak-kanak, ia akan kurang terdedah kepada kecederaan dan beban fizikal.

faedah lain

Ramai ibu bapa berminat bukan sahaja dalam bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk melompat tali, tetapi juga mendapat manfaat daripada ini. Selain dari itu, aktiviti ini menyumbang kepada yang berikut:

• tulang yang lebih kuat;
• harmoni membangunkan kaki;
• mengurangkan risiko kaki rata;
• membangunkan penyelarasan pergerakan ;
• membentuk postur yang betul;
• Ia memperbaiki kualiti tidur dan selera makan;
• organisma itu disimpan dalam keadaan yang baik.

Bagaimana untuk bermula?

Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk melompat tali? Membangunkan ketahanan kanak-kanak itu dan membantu beliau untuk menjadi sihat dari usia muda.

Apabila dia mampu untuk melompat, tetapi anda perlu untuk mengajar dia untuk memastikan bahawa dia telah cuba untuk melakukannya pada tiptoes. Dari lantai harus satu setengah sentimeter, dan kemudian turun dengan berjalan kaki sepenuhnya.

Anda juga perlu memilih yang betul dan melompat tali. Pertimbangkan pertumbuhan ini apabila kanak-kanak. Untuk melakukan ini, daftar shell anda sesuai dengan dia atau tidak. Meminta beliau untuk memulakan kaki tali dan mengambil pen beliau. Dalam keadaan yang tegang ia sepatutnya berakhir pada tahap bayi ketiak itu.

Syarat-syarat untuk latihan senjata

Sebelum anda memikirkan bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk melompat tali, anda perlu mengambilnya dalam saiz. Jika anda menjalankan ujian dan mendapati sentimeter tambahan, mereka perlu dipotong, dan kemudian melampirkan mengendalikan lagi. Mereka pula, mesti mudah diletakkan di telapak tangan anda dan tidak tergelincir.

Jika anda bercadang untuk melibatkan diri dengan lebih serius, maka kita boleh mengambil tali tebal dan mengikat hujung di nod.

Diameter tali haruslah tidak melebihi 0.8 cm, tetapi terlalu nipis tidak adalah sangat mudah. Tetapi jika ketebalan melebihi satu sentimeter, kemudian melompat akan menjadi sukar.

Bahan-bahan untuk peranti

Tali tali untuk pemula tidak cukup praktikal. Lebih baik untuk memberi keutamaan kepada produk yang diperbuat daripada kulit, sintetik atau getah. Apabila membeli di kedai, sentiasa memberi perhatian kepada bau. Ia adalah ukuran kualiti tali. Jika ia tidak menyenangkan dan keras, ia boleh menyebabkan alahan pada kanak-kanak.

kaedah-kaedah utama

Jika anda membuat keputusan untuk belajar bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk melompat tali, maka kita harus ingat bahawa setiap kanak-kanak memerlukan pendekatan individu untuk pembelajaran. Tetapi walaupun ini, terdapat peraturan asas yang perlu dipatuhi:

• Pendidikan bermula 4-5 tahun.
• Pelajaran pertama dijalankan selepas melaraskan panjang peranti.
• Anda tidak boleh memaksa kanak-kanak untuk melakukan, dia mempunyai untuk mahu belajar.
• Menunjukkan saya bagaimana untuk memegang tali di tangannya. Mengambil ia di dalam tangan anda tanpa ketegangan. Ia mesti diletakkan di belakang dan sedikit menyentuh lantai.
• Mengajar kanak-kanak untuk berputar shell. Ini perlu dilakukan hanya dengan berus, dan anggota badan atas harus sedikit bengkok pada lutut. Jika kanak-kanak diberi sukar, kerja adalah lebih mudah.

Bagaimana untuk berputar shell?

Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk melompat tali? Semuanya bermula dengan pembangunan putaran. Ia adalah disyorkan untuk memotong pada separuh dan menawarkan twist pertama anak dengan satu tangan, kemudian yang lain. Dan kemudian ia akan menjadi lebih mudah untuk bergerak berus serentak.

tiang latihan

Oleh itu, pergerakan putaran dibelanjakan. Sekarang anda boleh menunjukkan bagaimana untuk melompat melalui teladan.

Mencadangkan satu artikel pada jari kaki anda dan perlahan-lahan bergolek ke belakang. Maka anda perlu mengambil tali yang sangat dan melakukan perkara yang sama, peralihan beliau setiap anggota badan.

Sememangnya, ini adalah kali pertama ramai orang yang berjaya. Dan untuk mendapatkan kemahiran, melaksanakan analogi dengan Salk. Dua rakyat perlu berpaling, dan yang ketiga adalah untuk cuba untuk melompat ke atasnya. Ini akan meningkatkan penyelarasan pergerakan, selepas itu bayi akan dapat untuk melompat 2-3 kali berturut-turut.

Senaman untuk kanak-kanak

Untuk memahami bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk melompat tali, ia adalah perlu untuk mengambil kira usianya. Bagi mereka yang di antara 5 dan 7 tahun, ia adalah disyorkan untuk melaksanakan cadangan tersebut:

• berputar shell belakang dan sebagainya;
• ke hadapan dan melompat ke atas kedua-dua kaki;
• melompat pertama dengan dua kaki, dan kemudian kepada tali;
• melompat untuk membuang kaki;
• ganti dengan melompat;
• melompat dari shell dengan memutar ke belakang dan sebagainya;
• putaran tali dilipat pada separuh dekat dengan tanah, dan dengan pereprygivaniem pereshagivaniya;
• melompat, tangannya dilipat;
• melompat lompat dari satu kaki kepada yang lain;
• melompat rendah melalui peluru yang panjang;
• dan berjalan giliran;
• melarikan semasa putaran, dan banyak lagi.

Tetapi ini adalah sangat kecil. Jika anda mula melatih anak-anak yang lebih tua, maka mereka digalakkan untuk melakukan senaman yang lebih kompleks. Lebih lanjut mengenai ini kemudian.

Kelas untuk pelajar yang lebih muda

Ada yang berminat dalam bagaimana untuk mengajar kanak-kanak berumur 8 tahun untuk melompat tali. Dalam kes ini, algoritma adalah sama dan latihan untuk penetapan akan menjadi lebih sukar.

• Meletakkan shell pada separuh dan memasukkannya ke dalam satu tangan. kepalanya ke sisi dan memakai tali pinggang lain. Twist tali dengan berus kepada satu pihak.
• Jika boleh, dalam keadaan yang sama memegangnya dengan kedua-dua tangan dan pada masa yang sama berputar ke belakang atau ke hadapan.
• Meletakkannya kembali, tangan di kedua-dua belah mengarahkan dan berputar ke satu sisi, membuang melalui.
• Satu berus berputar dua peluru dalam setiap tangan, satu serentak.
• Meletakkannya kembali, menjadikan ia ke hadapan pada masa yang sama terlepas shell di bawah kaki anda berterusan dari tumit ke kaki.
• jawatan yang sama tali, bergerak ke hadapan, lulus pada masa yang sama di bawah kaki dengan bergolek.
• Fused melaksanakan melompat dengan kedua-dua kaki bergerak melalui tali ke hadapan.
• Begitu juga, hanya satu yang bergerak ke belakang.

Peringatan

Perlu difahami bahawa lompatan itu tidak sesuai untuk semua orang. beban ini adalah sangat serius, jadi anda harus mengikuti nadi kanak-kanak. Skipping tali adalah contraindicated dalam kes-kes seperti:

• kehadiran penyakit kardiovaskular;
• masalah bersama;
• berlebihan berat badan (tidak semestinya, maka ia adalah disyorkan pemeriksaan pakar kanak-kanak).

Perlu diingati, dan semasa latihan jenis ini kanak-kanak boleh tercedera. Untuk ini perlu dikurangkan risiko untuk latihan dengan tali untuk memilih kasut yang betul. Keperluan utama ia - ia mudah dan selesa. Barefoot melompat mutlak mustahil.

Sebelum anda memulakan latihan untuk melaksanakan senaman regangan untuk mengelakkan masalah dengan otot betis dan ligamen buku lali.

Seperti yang telah disebutkan, tali akan membantu membangunkan koordinasi dan anak stamina. Dia menjadi lebih aktif, jadi, juga, akan belajar dengan lebih baik. Lagipun, apabila bayi itu sihat, dia akan mencapai pengetahuan dan baru. Perkara utama - untuk menarik minat beliau ke arah ini. Dan ini adalah satu peluang yang baik untuk mencari teman baru di kawasan itu.