Bagaimana untuk menghapuskan sembelit, apa yang perlu dilakukan?

Jika anda mempunyai sembelit, apa yang perlu dilakukan? Bagaimana untuk menghadapi apa-apa keadaan yang halus tanpa bantuan doktor dan kaedah konservatif rawatan kolonoskopi? Ia adalah perlu, pertama sekali, untuk memahami sebab-sebab kejadiannya. Diberi untuk membawa gaya hidup yang sihat. Jika akibat daripada senaman dan kesihatan pemakanan yang betul telah meningkat dengan ketara, maka anda telah betul mengenal pasti punca masalah. Jarang sembelit boleh membawa kepada penyakit kronik. Ia adalah penting untuk mengelakkan ini. Seseorang itu perlu memahami bahawa kemunculan sembelit boleh menyebabkan kekurangan cecair dalam badan, menyebabkan pengerasan najis. Oleh itu, adalah perlu untuk menubuhkan pengambilan air mengikut keperluan individu anda. Ia adalah perlu untuk meningkatkan bekalan cecair dalam badan. Ia amat berguna untuk minum segelas atau dua jam sebelum makan.

Jika anda tidak mempunyai masa untuk pergi ke bilik air pada waktu pagi sebelum keluar bekerja, ia adalah salah satu daripada tanda-tanda yang membangkitkan sembelit. Apa yang perlu dilakukan? Menyesuaikan mod hari jadi selepas sarapan pagi anda mempunyai kira-kira empat puluh minit untuk meninggalkan rumah. Biasanya pada masa ini dan tempat menggesa untuk membuang air besar.

Perlu makan kerap, tetapi sedikit, makanan yang paling sihat. Ini akan membantu mengelakkan kembung dan masalah dengan pergerakan usus. Kepada jumlah makanan yang dimakan oleh anda secara langsung bergantung kepada bagaimana kualitatif anda pergi ke tandas. Anda fikir sekali lagi bahawa jika sembelit berterusan, apa yang perlu dilakukan? Makanan membersihkan usus daripada serat kasar. Sangat baik untuk menanganinya pucuk, epal, oatmeal. Ketiga-tiga produk ketara akan mengurangkan masalah sembelit.

pertolongan cemas untuk sembelit adalah untuk melepaskan usus daripada najis padat. Ini akan membantu gliserin suppositories atau julap, yang boleh dibeli di farmasi.

Dan, sudah tentu, jangan lupa tentang enema. Ia adalah mungkin untuk menyediakan penyelesaian: per liter air masak mengambil masa tiga sudu besar garam. Ini adalah alat yang sangat berkesan. Namun, dan microclysters. Mereka diperkenalkan dalam bahagian-bahagian kecil, sering pada waktu malam. Ia boleh menjadi herba sup atau minyak sayuran biasa.

Ia adalah penting untuk berhati-hati menjalankan prosedur tersebut untuk mengelakkan kerosakan kepada usus. Di sini terdapat keraguan tentang bagaimana untuk membuat ia melakukan apa enema air. Sudah tentu, cecair yang hendak disucikan, ditapis, dan lebih baik - masak. Sebelum pengenalan enema dubur untuk melincirkan krim. Suhu air perlu berada di atas dua belas darjah. Seorang lelaki mengambil prosedur dengan berbaring di sebelah anda. hujung diperkenalkan tidak lebih daripada sepuluh sentimeter di dalam. basuh berkesan terutamanya selepas buang air besar semula jadi.

rakyat terutamanya mudah terpengaruh sentiasa tertanya-tanya sama ada untuk melakukan kecederaan enema. prosedur ini, walaupun tidak menyenangkan, tetapi ia benar-benar tidak menyakitkan. Rasa pada masa yang sama mengingatkan keinginan biasa untuk membuang air besar. Jadi jangan takut untuk membuat enema di rumah. Terutamanya jika anda mengikuti semua peraturan dan mengambil langkah berjaga-jaga. Ini akan menghapuskan semua risiko dan membantu diri anda lebih sihat, menjadi lebih bersih dalam dan kelihatan lebih menarik. Sebelum anda tidak lagi akan menjadi satu soalan: "? Sembelit, apa yang perlu dilakukan"