Bagaimana untuk menghilangkan selulit pada kaki: kajian semula kaedah

Bermulanya musim panas untuk banyak gadis dan wanita yang dahsyat pada masa-masa, ia adalah pada musim ini akan mempunyai untuk muncul di pantai dalam saman mandi. Dan sebab ia adalah selulit. Dan jika saman mandi peribadi masih boleh entah bagaimana menutup kulit jeruk pada bahagian punggung dan abdomen, pinggul kulit tidak sekata tidak (oh, seram!) Adakah boleh dilihat oleh semua orang. Tetapi tidak berputus asa terlalu awal, kerana hari ini terdapat banyak cadangan tentang bagaimana untuk menghilangkan selulit pada kaki, secara individu dan di salon kecantikan. Yang paling penting, ingat bahawa bencana ini, yang merupakan campuran air, lemak dan toksin, memerlukan kesabaran dan pendekatan yang menyeluruh untuk rawatannya.

Bagaimana untuk menghilangkan selulit pada kaki: Pembetulan diet

Perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah untuk menyesuaikan diet anda mengikut garis panduan berikut.

1. Minum banyak air, kerana ia membantu untuk menghapuskan toksin dari badan. Jumlah optimum air untuk mencapai hasil yang tidak kurang daripada 8 gelas sehari. Itu hanya untuk malam tidak menyalahgunakan cecair - ia boleh menyebabkan bengkak.

2. Had (ideal - tidak termasuk semua) hayat kafein anda, nikotin dan alkohol. Semua ini membawa kepada melambatkan metabolisme dan dengan itu mencetuskan pembendungan cecair.

3. Buang separuh akhir. Bahawa ia mengandungi pemanis, pengawet, dan tidak ada jumlah kecil garam, yang mewujudkan satu beban tambahan pada pankreas, dan beban yang berat jatuh pada punggung dan paha.

4. Gantikan lemak baik tidak baik, yang, masukkan anda biasa minyak diet zaitun, salmon, ikan kembung, kacang, avokado.

Bagaimana untuk menghilangkan selulit pada kaki: Exercise

Menghilangkan selulit melalui melakukan senaman fizikal membayangkan dua matlamat: untuk meningkatkan peredaran darah dan pembakaran lemak. Sesuai untuk anaerobik ini, aerobik dan kardio, yang termasuk: berbasikal (atau kelas atas basikal pegun), berjoging, berenang, melompat tali, dll Juga, tidak ada yang salah untuk melakukan senaman menggunakan sepasang dumbbells pada 1.5 kg. setiap satu. latihan biasa fizikal (squats, lunges dan tendangan, dan lain-lain), tetapi dengan pemberat yang akan memberikan kesan yang cepat dan ketara. Julat harian beban, anda boleh menambah pose pemanasan dari yoga dan senaman yoga.

Bagaimana untuk menghilangkan selulit pada kaki: rawatan kecantikan dan cara

Jika anda gagal atau tidak mahu mengubah gaya hidup anda kepada yang lebih tepat dan tangkas, tiada publisiti anti-selulit krim, scrub dan losyen tidak akan membantu anda banyak. Tetapi, bagaimanapun, mereka perlu membeli (atau membuat di rumah) dan digunakan secara sistematik kepada kakinya, terjejas oleh selulit, yang sedikit sebanyak masih memperbaiki rupa kulit anda dan meningkatkan keanjalan. Right kosmetik Anti-selulit tindakan harus terdiri, terutamanya, kafein mempercepatkan darah, menyebabkan ia melonjak kepada kawasan masalah dan memecahkan kawasan di mana bertakung. Di samping itu, juga, jika krim atau losyen mengandungi ekstrak teh hijau, yang mempercepatkan pembakaran lemak, retinol (vitamin A), mengembalikan keanjalan dan ketegangan kulit, atau ekstrak alga, membantu untuk menghapuskan toksin melalui kulit.

Berkesan dalam memerangi rawatan selulit boleh membezakan pembalut yang berbeza (contohnya, alga yang sama atau madu) dan sauna atau mandi.

Bagaimana untuk menghilangkan selulit pada kaki urut

Terima kasih untuk mengurut anda dengan cepat boleh mencapai keputusan yang dikehendaki dalam memerangi selulit. urut anti-selulit intensif boleh dilakukan, dan tangannya, dan dengan gelas khas, dan juga menggunakan dua sudu biasa, dan sebagai kering yang menggosok kulit dengan berus, dan menggunakan krim. Urut memudahkan untuk kawasan masalah aliran darah badan dan mempercepatkan proses mengeluarkan toksin.

Bagaimana untuk mendapatkan tsilyulita menghilangkan: kaedah radikal perjuangan

Setakat ini, mungkin menghilangkan Celite menggunakan terapi laser, suntikan Botox tentu mesotherapeutic dan beberapa radikal lain dan prosedur pasti tidak murah.