Bagaimana untuk meningkatkan tekanan?

Rendah tekanan darah (di bawah 105/70) dipanggil "tekanan darah rendah" atau "hypotension". Meningkatkan tekanan apabila ia boleh berada di rumah sebenar. Keadaan ini berlaku disebabkan oleh penurunan dalam nada vaskular dan menyebabkan pening, kelemahan dan sakit kepala. Baca lebih lanjut mengenai apa yang perlu meningkatkan tekanan, ia diceritakan dalam artikel ini.

Tekanan darah rendah boleh menjadi tanda-tanda penyakit seperti batuk kering, penyakit ulser peptik dan penyakit hati, dan juga boleh menjadi petunjuk operasi yang tidak normal sistem endokrin. Tambahan pula, ia boleh diperhatikan dalam atlet di pengerahan tenaga yang berterusan, dengan penyesuaian kepada iklim yang panas dan remaja.

Hypotension mungkin fisiologi dan tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, jika anda sering berasa keletihan dan sakit kepala, cepat letih dan jengkel oleh maksudnya, tidak boleh menumpukan perhatian, bertindak balas buruk tidak mengubah cuaca, jika anda berlaku pengsan, anda perlu memulakan kajian di kalangan pakar-pakar secepat mungkin. Dalam kebanyakan kes, sebab tekanan darah rendah adalah melanggar nada vaskular. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui daripada untuk meningkatkan tekanan. Kaedah yang paling berkesan dalam kes ini boleh dipanggil latihan vaskular, yang mudah untuk menjalankan secara bebas.

Ia ternyata bahawa banyak orang mengalami penyakit ini, kerana hypotension. Boleh meningkatkan tekanan darah dengan cara yang berbeza.

Selalunya, tekanan darah rendah memberi kesan kepada remaja perempuan dan wanita muda. Dengan usia, tekanan darah manusia meningkat dengan masa dan hypotension boleh dengan mudah boleh berkembang dalam darah tinggi. Oleh itu, adalah penting untuk tidak mengobati diri, dan pada tanda pertama penyakit berjumpa doktor, yang akan mencari punca dan memberikan nasihat daripada untuk meningkatkan tekanan darah.

Sebab-sebab berlakunya hypotension mungkin termasuk: keletihan kronik dan tekanan berpanjangan, menyesuaikan diri dengan iklim atau kerja panas di kedai panas, perubahan keadaan cuaca, kekurangan vitamin dalam badan C, E dan B kumpulan, pengambilan ubat-ubatan tertentu.

Berikut adalah beberapa tips yang menangani persoalan bagaimana untuk meningkatkan tekanan:

1. Minum teh yang kuat, lebih baik hijau, ia adalah betul-mencergaskan, dengan tiada kesan buruk kepada jantung.

2. Pada tanda pertama tekanan darah rendah mengambil 1/2 tablet asid askorbik dan kedua loh ekstrak teh hijau.

3. Ginseng berwarna - 30-35 titis larut dalam segelas air atau anggur jus.

4. baik pressurizes kopi organik. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk tidak terlibat (tidak lebih daripada dua cawan sehari).

5. Well terbukti-berwarna levzei, Siberian Ginseng, Schisandra dan ginseng. Mereka diambil 2-3 kali sehari 20-30 jatuh 20 minit sebelum makan. Untuk melakukan ini, mereka larut dalam 1/4 cawan air.

6. Bagi kapal latihan dan pencegahan hypotension, pada waktu pagi selama lima minit douche ambil.

7. Ia betul perlu menganjurkan rekreasi dan aktiviti fizikal. Anda perlu tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam, dan pagi akan menjadi baik untuk bermula dengan 15 minit memanaskan badan.

8. Semasa hari anda perlu minum banyak air bersih. Terutama cadangan ini kebimbangan musim panas.

9. urut Well terbukti, termasuk mata. Ia amat berguna untuk mengurut titik di antara bibir atas dan hidung, berhampiran titik paku di bahagian dalam jari sedikit.

Ini adalah cadangan utama mengenai apa yang perlu meningkatkan tekanan. Jika anda mengalami tekanan darah rendah, dalam hal tidak tidak menggunakan diet yang ketat, kerana mereka menyumbang kepada kelembapan ketara dalam edaran.

Kekal sihat!