Bagaimana untuk menurunkan suara anda: teknik berkesan

Terdapat situasi apabila anda perlu untuk kehilangan suara anda. Ini boleh dilakukan dalam hanya beberapa jam. Sebagai peraturan, laryngitis berlaku disebabkan terlalu keras daripada pita suara. Oleh itu, sebahagian besar daripada kaedah adalah untuk meningkatkan beban pada leher. Sejak kehilangan suaranya?

Pergi ke menangis

Ini adalah satu kaedah klasik. Untuk melaksanakan mengandung memerlukan bantal. Ia adalah perlu untuk mengebumikan di muka dan jeritan beliau. Selepas 15 minit anda boleh berehat sedikit, dan kemudian terus.

Creek adalah kaedah yang paling mudah dan berkesan untuk kehilangan suara anda dengan cepat. Tetapi perlu menunggu beberapa jam. Kaedah ini adalah yang paling berkesan, sebagai pita suara teruk tegang. Apabila menjalankan latihan tersebut adalah untuk meninggalkan air. tekak kering untuk mencuba lebih keras. Walau bagaimanapun, suara anda kehilangan walaupun anda membuat sips beberapa. Hanya ini akan mengambil lebih banyak masa.

bercakap dalam berbisik

Bagaimana untuk menurunkan suara anda, tanpa menyebabkan bunyi yang banyak? Dengan mudah. Bercakap dalam berbisik. Beberapa jam kemudian, suara hilang. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa berbisik sebagai seruan menyebabkan ketegangan kuat pita suara. Semasa latihan perlu mengurangkan jumlah cecair yang digunakan. larinks perlu kekal kering.

batuk teruk

Sejak kehilangan suaranya boleh menjadi beberapa jam, anda boleh menggunakan kaedah lain. Jika batuk yang kuat pita suara juga tegang. Ia diperhatikan bahawa sakit kepala yang mungkin timbul daripada apa-apa latihan. Jika ada apa-apa gejala, ia adalah perlu untuk berehat dan berehat sedikit.

Batuk adalah disyorkan dalam beberapa pendekatan. Oleh itu tekak harus kering. Oleh itu, air, seperti dalam kes di atas, ia adalah perlu untuk menolak. Untuk kehilangan suara boleh mengambil masa beberapa jam.

sejuk

Bagaimana dengan cepat kehilangan suara anda tanpa meneran ligamen? Dalam kes ini, anda boleh menggunakan sejuk. Anda boleh membuat tuam. Ia dilampirkan kepada pembungkusan tekak ais diisi untuk beberapa jam. Seperti memampatkan pemanas perlu ditukar.

Supaya tidak traumatize kulit, ia adalah perlu untuk membalut pek ais dengan tuala. Ia diperhatikan bahawa ini akan memanjangkan prosedur. Bagaimana ia berfungsi? Ia adalah mudah. suhu rendah membuat otot, termasuk suara, mengecut. Dalam bekerja keluar sekumpulan bunyi tidak boleh bergetar dengan betul. Untuk mempercepatkan proses, anda boleh bercakap, menyanyi di nyaring, atau menjerit.

Bagaimana dengan makanan?

Bagaimana untuk menurunkan suara anda di rumah, makan makanan tertentu? Pertama sekali ia adalah bernilai memberi perhatian kepada makanan berasid. Seseorang mencadangkan menggunakan cuka cair dan jus lemon. minuman berasid menyebabkan kerengsaan pada pita suara. Akibatnya, ia boleh membangunkan laryngitis. Beberapa bentuk penyakit ini berlaku disebabkan oleh refluks asid. Oleh itu, penggunaan produk itu boleh memberi kesan kepada keadaan pita suara.

Jadi, di sini adalah beberapa resipi. Segelas air sejuk, mencairkan jus dua lemon. Minuman itu perlu bertukar masam. Di dalam bikar kedua dengan air sejuk, cairkan 10 ml epal cider cuka. Untuk mula minum jus lemon, berbaring di atas katil dan sengetkan kepala belakang. Dalam kedudukan seperti itu mesti dalam tempoh 15 minit. Selepas itu anda perlu minum seteguk cuka epal cider dicairkan.

Sekarang anda tahu bagaimana untuk kehilangan undi. Menikmati terakhir kaedah di atas adalah tidak digalakkan kerana ia adalah makanan yang sangat berasid memberi kesan negatif kepada keadaan membran mukus, termasuk perut. Kaedah ini adalah contraindicated dalam orang-orang yang alah kepada sitrus. Anda juga harus meninggalkan cara ini mereka yang saluran penghadaman. Bagaimanapun, harus berfikir dua kali sebelum bereksperimen dengan kesihatan mereka.