Bagaimana untuk merawat scoliosis: kaedah, latihan

Pada masa kini, di zaman teknologi canggih dan gaya hidup yang tidak aktif, scoliosis adalah penyakit begitu umum bahawa hampir setiap remaja kedua mempunyai kad perubatan diagnosis ini. Perkataan "scoliosis" dalam Greek bunyi seperti "melengkung", "curve". Tetapi dalam realiti, ia adalah istilah deskriptif pelbagai jenis kelengkungan tulang belakang. Tentang bagaimana penyakit ini, serta kaedah-kaedah rawatan akan dibincangkan dalam artikel kami.

maklumat umum mengenai penyakit

Scoliosis adalah sangat berbahaya, ia boleh menyerang pada mana-mana sistem dalam badan manusia. Perkembangan penyakit ini adalah disebabkan oleh banyak faktor, seperti kekurangan kalsium dalam badan, postur yang tidak betul ketika duduk, latihan fizikal berat badan berlebihan atau miskin. Manifesting sendiri dalam lebih scoliosis zaman kanak-kanak boleh maju dalam bentuk yang paling teruk azab manusia untuk masa yang lama.

Diagnosis "scoliosis" adalah 4 darjah. Selalunya ada scoliosis tulang belakang serviks, yang merupakan salah satu sebab utama tunduk, menyebabkan ubah bentuk dada dan badan kecacatan ketara. tulang belakang boleh bukan sahaja bengkok, tetapi juga untuk mula bertukar pada paksi sendiri. Juga bentuk biasa penyakit ini, apabila tulang belakang melengkung dalam satu arah (kiri atau kanan) - ini adalah hak atau scoliosis tangan kiri.

Bagaimana untuk menghapuskan penyakit ini: asas-asas

Maklumat mengenai bagaimana untuk merawat skoliosis tulang belakang, banyak, tetapi di mana-mana ia adalah penting untuk datang ke majlis itu untuk seni dan tidak mengobati diri sebelum diagnosis disahkan.

Kaedah utama rawatan scoliosis digunakan oleh doktor dalam institusi perubatan adalah urut, menarik tulang belakang, terapi refleks dan spesies terapi senaman (fisioterapi, yang terdiri daripada gimnastik). Ini semua boleh digunakan, jika penyakit itu tidak berjalan, dan tidak memerlukan campur tangan pembedahan. Ia diiktiraf fisioterapi terapi yang sangat berkesan. Ramai doktor di jawapan kepada persoalan bagaimana untuk merawat scoliosis murah, ia ditetapkan.

terapi alternatif

Sekurang-kurangnya memberi kesan yang baik, dan lain-lain kaedah rawatan penyakit ini, seperti:

• senaman untuk tulang belakang untuk scoliosis (penebat dan khas);
• renang;
• pelbagai jenis latihan pernafasan;
• terapi manual ;
• rawatan dengan penyokong gigi.

Selain kaedah ini sekurang-kurangnya sama fizioprotsedury efektif juga terbukti di luar negara. Bagaimana untuk merawat scoliosis di negara-negara lain? Sebenarnya, yang sama seperti di Rusia, tetapi dengan penggunaan teknologi canggih. Ini termasuk, sebagai contoh, mungkin termasuk rangsangan elektrik otot belakang. Walau bagaimanapun, bagi orang tua, kaedah ini bukan cara yang terbaik, kerana rangsangan otot belakang boleh menyebabkan aritmia. Dan untuk semua kumpulan umur yang lain (mereka yang biasanya membawa rangsangan elektrik) disyorkan kursus terdiri daripada 10-12 sesi. Ia diadakan 1-2 kali setahun.

Tentang scoliosis ijazah pertama

Rawatan scoliosis 1 darjah biasanya mengambil banyak masa dan usaha, jika, sudah tentu, tidak berjalan untuk penyakit ini pada peringkat awal. Faktor utama dalam menentukan kaedah terapi adalah untuk menjelaskan punca-punca penyakit ini. Di samping itu, perlu mengambil kira umur dan keadaan fizikal pesakit, dan hanya kemudian di waktu yang berbeza rawatan.

Bagaimana untuk merawat scoliosis ijazah pertama? Sejak intipati terapi bertujuan mengukuhkan sistem otot (ia menyokong tulang belakang), terapi fizikal akan sesuai dengan kebanyakan, gimnastik dan berenang. Walau bagaimanapun, kita tidak harus lupa bahawa tidak semua sukan akan berguna dan akan mempunyai kesan penyembuhan. Ia adalah dilarang untuk bermain tenis, badminton, dan lain-lain, untuk mengelakkan beban tidak sekata pada tulang belakang. Ia akan bertindak baik dan akan melengkapkan rawatan urut. Ini mudah dijelaskan oleh fakta bahawa semasa sesi akan dirangsang otot selesa dan tegang, sebaliknya, untuk berehat. Juga, metabolisme bertambah baik semasa urut, terutama di kelengkungan padang kerana tergesa-gesa darah ke otot dirangsang, yang menyebabkan mereka untuk mengekalkan nada.

Apa yang scoliosis ijazah kedua?

Scoliosis tahap kedua adalah hasil daripada perkembangan penyakit. Penyakit mempunyai ciri-ciri luaran yang jelas dan boleh dilihat dengan kecacatan tulang belakang atau dada, yang dengan mudah dilihat oleh mata kasar. Sebab bagi perkembangan scoliosis dan limpahannya tahap kedua, dalam kebanyakan kes dianggap badan berat badan berlebihan. Rawatan scoliosis mengalir 2 darjah tidak begitu cepat dan mudah seperti dalam peringkat awal. Kaedah yang paling berkesan rawatan untuk 2 darjah scoliosis mencari senaman pernafasan (ramai yang memilih latihan dalam bagaimana Katharina Schroth) dan memakai korset pembetulan khas.

rawatan lain untuk scoliosis darjah kedua

Selain daripada dua kaedah di atas, terdapat beberapa kaedah rawatan. Antaranya adalah seperti berikut:

• persediaan yang mengandungi kalsium;
• memakai insoles ortopedik khas;
• elektrik;
• renang;
• urut.

Selalunya gabungan teknik yang ditetapkan oleh doktor, berdasarkan keadaan pesakit pada saat tulang belakang.

contoh latihan

Melaksanakan pencegahan dan juga sebahagiannya betul scoliosis bentuk yang sederhana boleh berada di dalam rumah. Berikut adalah satu set mudah untuk latihan:

• Mulakan dengan memanaskan badan - meluruskan belakang anda, untuk kemudahan ini boleh dilakukan pada dinding atau dinding bar. Ikut beberapa pergerakan bahu (bulat), serta perubahan tangannya ke tepi dan batang tubuh.
• Latihan pertama adalah yang terkenal "basikal" - berbaring di belakang anda dan membuat ciri-ciri kaki gerakan membulat. Cuba untuk menjaga dalam fasa menurun daripada anggota badan adalah sehampir mungkin ke lantai.
• Selepas pergi "gunting": Naikkan kaki dan melakukan pergerakan silang, kedua-duanya dalam menegak (tinggi) dan mendatar (dekat dengan lantai) kapal terbang.
• Menjalankan ketiga - berbaring di belakang anda, pastikan kaki anda bersama-sama. Mengangkat mereka dan selain. Memegang jawatan ini selama beberapa saat dan kemudian mengulangi.
• Terletak di belakang anda dan cuba untuk tarik badan sebanyak mungkin "di perhatian." Nogami bertujuan ke bawah dan kepala - up.

Ini senaman mudah mungkin keperluan untuk melaksanakan tiap-tiap hari, membuat untuk 1-2 set setiap senaman.

Mengenai latihan pernafasan dan kesannya ke atas rawatan scoliosis

Sesiapa yang pernah berminat dalam maklumat mengenai cara untuk merawat scoliosis, pastikan untuk mencari artikel tentang manfaat latihan pernafasan. Selain rawatan asma bronkial dan penyakit saluran pernafasan jenis latihan yang berkesan dalam rawatan scoliosis, terutamanya jika pesakit mempunyai scoliosis toraks. Dengan bantuan pelaksanaan harian senaman mudah boleh menghapuskan kecacatan yang boleh dilihat dan pemulihan.

Gymnastics "hidangan" dinamakan sempena Katharina Schroth - ahli fisioterapi terkenal. Dia berada dalam teknik ujian pada diri sendiri dapat menghilangkan penyakit ini, yang telah mengalami selama bertahun-tahun. Di tengah-tengah kaedah ini tidak konvensional untuk merawat scoliosis adalah perbandingan antara tulang belakang manusia dengan bola, di mana bendings bola diwakili kemek pada tulang belakang. Menurut logik dan undang-undang fizik untuk membuat bentuk bola bulat, harus ditujukan kepada aliran udara di dalam ubah bentuk ruang. Ia adalah sama dengan tulang belakang. Kaedah ini adalah meluas di kemudahan kesihatan Eropah, ia terkenal dengan kecekapan.

Menjalankan latihan dijalankan hanya di bawah pengawasan seorang pengajar pakar yang menunjukkan anda apa yang anda perlu untuk meletakkan pada badan dengan menggunakan penyedutan (ia dipanggil simetri). Selain gimnastik, Cik Schroth mengembangkan kaedah untuk membetulkan pernafasan, bertujuan membangunkan sebaliknya, imprinting sisi dada. Ia biasanya digunakan bersama-sama dengan senaman lain itu.

kesimpulan

Tentang punca-punca scoliosis, terdapat beberapa mitos. Pernyataan berikut merujuk secara khusus kepada mereka. Jadi, anda perlu tahu:

• dari tilam lembut scoliosis tidak terbentuk;
• dengan gaya hidup tidak aktif dan penggunaan yang berpanjangan scoliosis makanan ringan tidak timbul;
• Memakai portfolio berat atau membawa beg sekolah yang berat tidak menjejaskan kelengkungan tulang belakang.

Dalam artikel ini kita bercakap tentang bagaimana untuk merawat scoliosis. Perhatikan bahawa diri penyakit ini hanya boleh memburukkan keadaan! Oleh itu, jika anda mengesyaki bahawa tulang belakang anda perlu diperbetulkan, hubungi doktor anda. Sebahagian besar kes-kes berkaitan dengan semua scoliosis ijazah pertama, yang hanya boleh dirawat dan tidak memerlukan banyak masa untuk menetapkan.