Kelengkungan tulang belakang, punca dan rawatan

tulang belakang kita adalah tulang belakang, asas untuk seluruh badan kita. Ia memelihara kami anggota badan, tulang rusuk, pernafasan, penghadaman dan perkumuhan. Tanpanya, kita tidak dapat memegang kepalanya. Di samping itu, tulang belakang kita melindungi saraf tunjang dan melakukan kusyen apabila berjalan, melompat, pergerakan badan.

Benar-benar tulang belakang licin tidak berlaku. Selain itu, ini tidak boleh, kerana dia tidak akan mampu untuk menjalankan susut nilai. Biasanya, apabila ke hadapan tulang belakang serviks dan lumbar sedikit bengkok, dan torasik dan suci, masing-masing, sedikit kembali. Jika selekoh melebihi had yang dibenarkan, kelengkungan tulang belakang dianggap sebagai patologi yang perlu diperbetulkan.

Terdapat tiga jenis kelengkungan - lordosis lumbar apabila kuat melengkung ke hadapan, kyphosis, apabila toraks adalah sangat melengkung belakang dan scoliosis, berlaku apabila terdapat kelengkungan tulang belakang dari sisi ke sisi.

Jika seseorang mempunyai apa-apa kelengkapan lordosis kerana ia terperangkap keluar perutnya. Apabila kyphosis nampaknya tunduk, dan dalam beberapa kes bonggol. Cahaya itu adalah negeri yang kurang bernasib baik dan tidak memberikan tubuh dengan oksigen dalam jumlah yang sepatutnya, yang melibatkan pelbagai penyakit. Apabila scoliosis nampaknya berat sebelah, terganggu pergerakan badan. Di samping itu, mana-mana kelengkungan normal tulang belakang membawa kepada kemunculan kesakitan dan kelemahan otot.

tulang belakang kita terdiri daripada vertebra dan sendi intervertebral dan cakera intervertebral, yang, sebenarnya, melaksanakan pelunasan. Di samping itu, melekat pada vertebra dan paravertebral banyak otot lain, membolehkan pergerakan orang itu. Kelengkungan tulang belakang berlaku pada semua peringkat umur, walaupun pada kanak-kanak. Ia berlaku pada kecacatan kongenital vertebra, dalam penyakit tertentu, seperti riket, dan kerap aktiviti fizikal yang tidak teratur.

Ramai yang berminat dalam soal bagaimana untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang. Kongenital dan diperolehi selepas penyakit lalu ubah bentuk diperbetulkan rawatan kompleks, termasuk dadah dan, dalam beberapa kes, dan pembedahan. Malangnya, untuk membetulkan kecacatan kelahiran tidak selalu mungkin.

Tetapi lebih kerap dalam kelengkungan tulang belakang untuk menyalahkan manusia itu sendiri. postur yang tidak betul di meja atau ketika berjalan, tidur di atas tilam lembut, fizikal kelemahan otot dan badan secara keseluruhan - adalah penyebab utama penyakit ini berbahaya.

Kelengkungan tulang belakang kanak-kanak datang dengan lebih mudah dan lebih kerap daripada orang dewasa, kerana tulang dan otot kanak-kanak masih belum cukup kuat. Anak-anak kita kini kurang bersenam dan menghabiskan lebih banyak masa duduk di komputer. Postur pada masa ini ramai orang yang menonton. Tambahan pula, cara yang tidak aktif aktif hidup membawa kepada tidak aktif, dan sebagai akibatnya, jumlah kelemahan fizikal. Tetapi kelengkungan tulang belakang, dan boleh berlaku apabila memakai yang ketat, kasut tidak selesa, pada kelengkungan belakang dalam masa penulisan, hanya apabila memakai portfolio yang dalam satu tangan.

Menentukan kelengkungan tulang belakang boleh dilihat. Untuk melakukan ini, yg diuji harus kembali kepada sumber cahaya, sentiasa berkaki ayam, dalam percuma Pakaian tidak ketat. Ia perlu sama sekali tidak meneran untuk mengambil kedudukan yang santai selesa untuk dia, tangannya ke bawah di pihak anda. Sebaik sahaja anda perlu memberi perhatian kepada kedudukan kaki. Jika seseorang tidak mempunyai masalah dengan belakang, kakinya akan menduduki kedudukan yang sama, dan tidak akan bertindak bersendirian di hadapan yang lain. Maka anda perlu melihat sudut-sudut bilah menonjol. Jika tidak ada gangguan, mereka perlu berada pada tahap yang sama barisan mental disediakan, selari dengan lantai. Kelegaan dari mana-mana tangan longgar kepada badan subjek hendaklah sama.

Selain daripada pemeriksaan visual yang mudah, doktor melakukan vertebra rabaan, ultrasound dan pemeriksaan laser.

Jika kelengkungan tulang belakang tidak disebabkan oleh perubahan patologi tidak dapat dipulihkan dalam tulang-tulang vertebra atau penyakit cakera intervertebral, ia boleh diperbetulkan. Untuk melakukan ini, tidak ada kaedah tunggal, semua yang perlu anda lakukan kompleks dan, yang lebih penting, secara tetap.

Kaedah-kaedah ini adalah seperti berikut:

1.Obyazatelnoe menguatkan otot belakang dan badan secara keseluruhan. Ia berguna untuk bekerja di luar, atau sekurang-kurangnya lebih cenderung untuk berjalan. Juga sukan yang aktif berguna, terutama bola tampar. Juga, pastikan untuk melakukan senaman khas. Rangkaian mereka adalah agak luas dan termasuk latihan dalam berdiri, duduk dan berbaring.

2.Obespechit postur yang betul di meja anda atau meja. Duduk perlukan terus, tanpa perlu tepi payudara meja. Kaki tidak menyentuh lantai mudah dan selesa untuk berdiri di atasnya dan meja itu tidak balk. Untuk menentukan dengan betul ketinggian meja, anda perlu meletakkan tangan ke atasnya, bengkok di siku. Dalam kes ini, jari menyentuh mata. cahaya harus terang, tetapi tidak menyilaukan, dan terletak di sebelah kiri.

3. Pastikan tidur yang betul. Saya perlu tidur di atas keras, tilam ortopedik terbaik. Di bawah tilam biasa boleh meletakkan asas yang kukuh. Apabila kyphosis dan lordosis perlu tidur di belakang mereka.

kursus 4.Provodit menyokong urut, leher dan anggota badan. Urut melegakan ketegangan di dalam otot, meningkatkan metabolisme, peredaran darah dan aliran limfa.

5.Obespechit mod yang betul hari, dan pemakanan yang betul yang menggalakkan semua sistem badan.