Cara untuk memasukkan ke dalam berkhayal: Kaedah yang paling popular

Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk pergi ke berkhayal, anda mungkin sudah tahu apa yang ada. Trans - adalah satu negeri diubah kesedaran dan jiwa kita, yang disebabkan oleh cara-cara buatan. Adalah dipercayai bahawa ia mempunyai kesan yang baik untuk kesihatan, kedua-dua mental dan fizikal. Trans membolehkan anda untuk meninggalkan semua luaran, bahan - mereka gangguan yang mengganggu masa yang normal, kita memberi tumpuan kepada dunia dalaman anda dan pengalaman. Ada juga yang memanggilnya meditasi, tetapi sebenarnya definisi ini tidak sepenuhnya betul. Meditation - hanya salah satu cara yang popular untuk mencapai keadaan kesedaran diubah dan menarik melihat diri.

Terdapat beberapa, teknik sememangnya mudah menarik, bagaimana untuk mendapatkan diri anda ke dalam berkhayal. Serta jenis berkhayal. Dalam semua kes, faktor utama adalah kerehatan. Ia adalah penting bahawa mana-mana perbuatan dan rancangan tidak mengalih perhatian anda semasa proses ini. Sebelum anda mengamalkan mana-mana teknik yang perlu untuk melaksanakan semua kerja-kerja rumah, matikan telefon dan memilih negeri yang tidak berpenduduk berterusan akan mengalihkan perhatian orang bertafakur itu. keperluan fizikal juga mesti mengambil tempat duduk belakang, jadi jangan mula memasuki berkhayal lapar atau dahaga. Masa yang paling sesuai untuk meditasi - pagi, apabila kebangkitan, atau pada waktu malam, apabila badan adalah sedikit letih. Jika keletihan yang kuat dan ada risiko untuk tidur dalam sepuluh minit akan datang, ia adalah lebih baik untuk menangguhkan amalan ini.

Objektif semua kaedah yang memberitahu bagaimana untuk mendapatkan dalam trans adalah kelonggaran badan untuk keadaan mimpi. Manakala minda manusia tetap aktif sepenuhnya. Bahawa apa-apa keadaan tenaga positif membantu, untuk membentuk ini badan habis, menghilangkan tekanan yang terkumpul. Membuat keputusan di mana untuk tinggal, ia perlu menjadi diri sendiri. Anda boleh duduk di atas kerusi, di atas lantai, katil atau kerusi - tidak mengapa. Perkara utama yang tempat ini adalah sesuai untuk anda, diberikan rasa aman dan selamat. Bunyi seperti berdetik jam, jika ada, menyebabkan kerengsaan, lebih baik bisu. cahaya terang juga tidak merengsakan meditator: jauh lebih efisien memberikan kelonggaran dalam setengah cahaya yang lembut. Anda juga boleh menyalakan lilin dan melihat dia. Jika lampu kelipan akan menjadi mengganggu, anda perlu menutup mata anda.

Beberapa teknik, seperti pergi ke berkhayal, ada yang sangat eksotik. Yang tidak bercakap dalam memihak kepada keberkesanannya. Berikut adalah hanya asas, tetapi kaedah yang telah terbukti. Di sini kita menerangkan faktor-faktor yang perlu ditangani. Jadi apa yang ia akan mengambil masa untuk pergi ke berkhayal? Pertama, ia adalah kerehatan. Anda perlu untuk berehat setiap bahagian badan anda, untuk merasakan otot sebagai lemah, seolah-olah dalam keadaan sebelum tidur. Untuk kecekapan yang lebih tinggi lebih baik mental bergerak dari bahagian atas kepala hingga ke hujung jarinya. Dan hanya perlahan-lahan ke arah yang terbalik. Perkara kedua yang perlu diambil perhatian - ini adalah nafas anda. Tidak perlu untuk mengawal, untuk berfikir, bagaimana dan dengan apa keseragaman bernafas. Ia adalah penting untuk hanya menjejaki penyedutan dan pengeluaran nafas. Teknik ini membantu untuk menyingkirkan pemikiran yang tidak perlu dan menumpukan lebih cepat. Bercakap kepekatan: dalam mana-mana kes tidak boleh berfikir tentang hal ehwal luar negeri, mengekalkan dialog mental atau lebih teruk lagi, untuk merancang daripada pergi yang perlu dilakukan selepas meditasi. Mengenai kejelasan pemikiran anda langsung memberi kesan kepada kecekapan kaedah yang dipilih. Ia adalah lebih baik untuk memilih satu-satunya, tetapi menyenangkan, dan perlu diingat sahaja beliau, memotong semua yang lain.

Kaedah memasuki berkhayal

"A Safe Place". Dalam kes ini, meditator mesti menggunakan imaginasi anda. Setelah mencapai kelonggaran maksimum yang mungkin (berehat sepenuhnya kali pertama mungkin tidak berfungsi, tetapi ini harus bekerja) seseorang perlu menggambarkan mana-mana tempat selamat. Sama ada ia akan hanya wujud dalam imaginasi beliau, atau agak nyata. Sensasi utama yang anda perlu cuba untuk menarik diri daripada minda bawah sedar, ada rasa keselesaan, keyakinan, dan keselamatan. Maka anda boleh menganalisis parameter ini kehidupan mereka. Bilakah mahu kembali kepada realiti, ia adalah perlu untuk mental meninggalkan tempat ini.

"Tangga". Dalam kes ini, meditator kerana ia datang ke bawah tangga di bawah sedar anda. Setiap pengeluaran nafas adalah satu langkah kecil ke dalam kedalaman. Anda boleh menggambarkan tangga jika perlu (melainkan jika proses hadir tidak berfungsi). Tetapi, tidak seperti kaedah pertama, ini tidak diperlukan. Dalam usaha untuk kembali kepada realiti, anda perlu mengemukakan langkah-langkah anda dengan cara terbalik: memanjat tangga.

"Visualisasi". Sama seperti yang pertama, kaedah ini adalah sesuai untuk mereka yang mempunyai imaginasi yang maju. Semasa meditasi, anda perlu mengemukakan tempat tertentu atau orang-orang yang anda berhasrat untuk datang. Kemudian, mental membayangkan bahawa jalan keluar dari bilik, di mana pada masa ini adalah, dan pergi ke tujuan yang dimaksudkan, mengira langkah-langkah. Untuk kembali dari berkhayal perlu kembali ke titik permulaan, membawa jumlah yang sama langkah-langkah.

"Merenung ke dalam ruang hitam." Perkara utama dalam kaedah ini - untuk mengawasi pemeliharaan kekosongan di dalam fikirannya. Kita tidak boleh membenarkan apa-apa perasaan yang tidak perlu dan pemikiran, terganggu oleh bunyi. Mata, sudah tentu, telah ditutup kerana Cara membayangkan bahawa seseorang itu akan melihat ke dalam ruang yang gelap dicipta sepanjang zaman.

Satu tanda bahawa mencapai keadaan kesedaran diubah mungkin, ialah perasaan bimbang dalam badan. Juga, seseorang tidak boleh bergerak dan akan berasa seperti negeri di roda, sentiasa datang sebelum tidur. Pemikiran akan menjadi mudah dan nyahpecutan masa. Apa-apa keadaan adalah satu keadaan yang penting untuk membuat, sebagai contoh, perjalanan badan astral. Selepas keluar dari tubuh negeri berkhayal akan dipenuhi dengan semangat baru dan tenaga yang boleh digunakan untuk menyelesaikan masalah mendesak.