Di manakah orang yang paling sihat hidup di dunia?

Setiap orang bercita-cita untuk hidup selagi mungkin. Untuk melakukan ini, kita menjaga kesihatan kita, makan dengan betul, memerhatikan rejim hari, berjuang dengan tabiat buruk, mengambil vitamin, dan mengamalkan terapi fizikal. Tetapi harapan hidup dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk genetik dan keadaan luaran. Artikel ini akan memberitahu anda di mana orang yang paling sihat di dunia hidup dan bagaimana mereka berjaya merayakan ulang tahun ke-100.

Iceland

Ia dipanggil "tanah ais" dan "negara ais". Ia adalah sebuah negara pulau kecil yang terletak di bahagian utara Lautan Atlantik. Walaupun nama teruk, iklim di sini adalah sederhana, laut, kelembapan tinggi. Pulau-pulau tidak pernah terlalu panas atau sejuk, suhu naik hingga +25 darjah dan jarang jatuh di bawah -15 darjah. Oleh itu, penduduk tidak mengalami perubahan cuaca yang mendadak. Ini menjelaskan mengapa di Iceland ada praktiknya tidak ada teras dan pesakit hipertensi.

Faktor penting kedua mengapa orang yang paling sihat di dunia tinggal di sini mengikut statistik adalah ekologi yang indah. Islander bernafas udara bersih, minum air bersih, makan produk semulajadi.

Cinta sukan adalah sifat kebangsaan. Pulau-pulau gembira melakukan latihan fizikal: mereka berenang, menunggang basikal, berjalan pada waktu pagi.

Sudah tentu, taraf hidup yang tinggi, kesejahteraan bahan, keselamatan sosial dan perubatan yang maju juga memainkan peranan penting dalam fakta bahawa di Iceland, menurut majalah Forbes, orang-orang yang paling sihat di dunia ini hidup. Hampir setiap orang di sini merayakan ulang tahun ke-75nya, dan seorang wanita berusia 77 tahun, kadar kematian di negara ini sangat rendah.

Sweden

Dalam keadaan ini, gaya hidup sihat digalakkan, jadual kerja tidak tegar, sifatnya murni, kebajikan yang tinggi membolehkan penduduk merasa yakin pada masa depan, tidak mengalami tekanan dan ketakutan tentang kehilangan pekerjaan atau inflasi yang tinggi.

Di Sweden, pemandangan indah - bukit hijau, puncak gunung bersalji dan tasik glasier. Oleh itu, orang menikmati menghabiskan masa lapang mereka di luar rumah. Ini juga membantu meningkatkan kesihatan.

Adalah menarik bahawa makanan utama orang Sweden adalah ikan, di samping itu, lazimnya memasak makanan untuk pasangan, mendidih atau membakar. Panas, berbahaya kepada badan, tuan rumah di negara ini hampir tidak digunakan.

New Zealand

Negeri ini terdiri daripada dua pulau besar dan banyak pulau kecil dan terletak di bahagian barat daya Lautan Pasifik. New Zealand adalah wilayah terisolasi dari negara-negara lain, yang melindungi negara dari pelbagai jangkitan dan epidemik, kesan radiasi dan faktor-faktor lain yang menimbulkan tamadun. Juga di sini adalah tahap tertinggi kestabilan ekonomi dan perlindungan sosial penduduk berbanding dengan semua negeri lain di planet ini. Gambar ini dilengkapi dengan kesejahteraan ekologi dan diet yang lengkap, kerana menu setiap New Zealand mengandungi banyak makanan laut segar dan sayur-sayuran dengan buah-buahan. Itulah sebabnya orang-orang yang paling sihat di dunia tinggal di sini.

Itali

Negara yang cerah ini terletak di tengah-tengah Mediterranean, di selatan Eropah. Iklim di sini adalah subtropika, berdekatan dengan laut menjadikannya basah, dan Alpen melindungi terhadap angin sejuk. Di samping itu, orang Itali - orang yang ceria dan ceria, sedikit dengan kemalasan, mereka bekerja tanpa ketegangan yang berlebihan, selesaikan dengan selesa, makan pelbagai, makan banyak ikan dan buah-buahan, terutamanya jeruk.

Sudah tentu, penduduk di seluruh negeri secara keseluruhan merasa baik dan hidup pada usia lanjut, tetapi orang-orang sihat yang paling kuat di dunia tinggal di pulau Sardinia. Di sini, mengikut statistik, kebanyakan orang yang lama, mereka yang berumur lebih dari 100 tahun! Para saintis percaya bahawa faktor penting yang menyumbang kepada fenomena ini adalah profesi majoriti orang Sardinia. Mereka adalah gembala, yang berjalan setiap hari sehingga 10 km dengan berjalan kaki. Pada masa yang sama, asas diet harian mereka adalah keju kambing segar - pecorino, sayur-sayuran, tomato, kek bijian, minyak zaitun.

Jepun

Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah menjalankan kajian untuk mengetahui di mana orang-orang paling sihat di dunia. Senarai negara diketuai oleh Jepun. Adalah di sini bahawa jangka hayat purata adalah 76 untuk lelaki dan 82 untuk wanita. Apa rahsia itu? Para saintis percaya bahawa ia adalah mengenai pemakanan yang betul. Adalah diketahui bahawa ia adalah orang Jepun yang merupakan pengguna terbesar ikan, rumpai laut dan teh hijau di planet ini. Juga, orang Jepun hampir tidak pernah mengalami obesiti, sejak dari zaman kanak-kanak mereka memupuk budaya makanan: makan perlahan-lahan, dalam bahagian-bahagian kecil, teliti mengunyah makanan, bangun dari meja dengan perasaan tepu yang tidak lengkap.

Pulau Okinawa adalah wilayah Jepun. Berikut adalah superlongers yang telah berumur 110 tahun!

Siapa yang paling sihat di dunia?

Artikel itu meninjau lima negara dengan kehidupan terpanjang di bumi. Di samping itu, orang ramai bertemu dengan orang tua yang bahagia di Amerika Syarikat, Kanada, Britain, Jerman, Finland, Australia, Norway dan negara-negara lain dengan ubat-ubatan yang hidup dan maju. Dan siapa yang paling sihat di dunia? Foto tiga pemohon untuk tajuk ini diberikan di bawah. Sudah tentu, memandangkan terdapat lebih daripada 7 bilion orang di Bumi, adalah mustahil untuk menjawab soalan ini dengan pasti. Tetapi semua yang sama ada orang yang mengejutkan dengan kesihatan mereka yang baik:

• Don Wildman, seorang Amerika. Dia pergi untuk snowboarding, berselancar, berbasikal. Ia tidak akan mengejutkan sesiapa, jika bukan untuk fakta bahawa dia sudah berumur 76 tahun. By the way, Don looks fine.

• Lu Zijian, seorang Cina. Beliau adalah tuan sarjana seni mempertahankan diri, mudah mengalahkan saingannya. Pada tahun 2015, Lu merayakan ulang tahun ke-114nya. Sumber kegembiraan dipanggil ketenangan fikiran, kehidupan yang diukur dan meditasi biasa.

• Dean Carnaces, seorang Amerika. Dia dipanggil "ultramarathon", "man-machine". Latihan fizikal dan pencapaiannya luar biasa: dia menyeberangi Teluk San Francisco, mengendarai basikal sehari tanpa henti, menyertai perlumbaan di Kutub Selatan.

Semua orang dan cara hidup mereka adalah contoh yang baik untuk meniru mereka yang ingin hidup lama dan aktif.