Kolesterol, penurunan dan peningkatan yang membahayakan

Tubuh manusia memerlukan kolesterol, tetapi kelebihannya boleh membahayakan. Penyimpangan dari norma ke arah menurunkan kolesterol juga berbahaya.

Malah, kolesterol adalah bahan yang mengandungi lemak. Ia memasuki komposisi semua sel badan, iaitu, ke dalam membran membran. Kandungannya yang tinggi dalam tisu saraf, dalam kebanyakan hormon.

Badan itu sendiri menghasilkan kira-kira 80% daripada bahan ini, baki 20% datang dengan makanan. Lebihan kolesterol menimbulkan aterosklerosis. Ia bertindak secara destruktif di atas tembok dinding dalaman salur, berkumpul di dalamnya dan membentuk plak atherosklerotik. Lama kelamaan, mereka berubah menjadi jisim yang lembap, menenangkan dan secara literal menjadi gabus di dalam kapal. Lebihan kolesterol dalam darah adalah cara langsung untuk penyakit jantung. Di dalam tubuh manusia, ia terkandung dalam 200 g, kebanyakannya tertumpu di dalam otak dan dalam tisu saraf.

Walau bagaimanapun, seseorang itu tidak sepatutnya menyalahkan serangan jantung, strok, penyakit otak, dan lain-lain, hanya kolesterol. Faktor-faktor untuk kemunculan penyakit-penyakit dahsyat ini sebenarnya banyak. Di atas kapal dan terjejas oleh jangkitan manusia, dan peningkatan aktiviti fizikal, kerja gangguan sistem saraf, serta keturunan.

Dan kolesterol sendiri, secara relatif, adalah buruk dan baik. Oleh itu, untuk mengelakkan akibat buruk, seseorang bukan sahaja harus memantau tahap penurunan yang buruk, tetapi juga untuk meningkatkan kolesterol yang baik.

Kolesterol, penurunan

Pertama, kita akan memikirkan cara makan, untuk mengurangkan pengeluaran kolesterol jahat dalam darah.

- Sediakan tubuh dengan kolesterol berguna yang mampu ikan berlemak, contohnya, makarel atau tuna. Oleh itu, dua kali seminggu anda perlu makan 100 g ikan laut. Makanan seperti itu mencairkan darah dan menghalang pembentukan bekuan darah.

- Kolesterol kembali normal apabila menggunakan kacang. Ini adalah makanan yang cukup berlemak, bagaimanapun, lemak pelbagai jenis kacang tidak mutlak dan bermanfaat kepada tubuh. Adalah disyorkan untuk makan sehingga 5 kali seminggu 30 g produk. Kolesterol, pengurangan yang mungkin dengan penggunaan walnut, cedar, kacang Brazil, badam, pistachio dan kacang, tidak akan membawa masalah. Benih bunga matahari, rami atau bijan juga meningkatkan kolesterol yang berguna dalam darah.

- Minyak zaitun, bijan, biji rami atau kedelai lebih baik untuk memasak. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh goreng dengan minyak, mereka hanya perlu ditambah kepada makanan yang disediakan. Anda hanya boleh makan beberapa buah zaitun setiap hari atau merosakkan badan anda dengan produk soya yang berkualiti (tanpa GM).

- Untuk kolesterol jahat, penurunan yang diperlukan untuk badan anda, dengan cepat keluar, makan setiap hari sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, biji benih. Anda boleh makan tiga sudu bran pada perut kosong, meminumnya dengan segelas air.

- Pektin menghilangkan kolesterol yang berlebihan. Produk yang berguna ini mengandungi epal hijau, sitrus, bit, bunga matahari, kuih tembikai, tomato. Minum teh hijau, yang memaparkan kolesterol yang buruk, tetapi meningkatkan tahap kebaikan.

Dadah untuk menurunkan kolesterol

Mereka boleh ditetapkan hanya oleh doktor. Selalunya ini adalah statin yang dipanggil. Dana sedemikian ditetapkan pada peringkat awal hiperkolesterolemia. Jika anda mempunyai kolesterol tinggi, mengurangkannya dalam kebanyakan kes dicapai dalam masa yang singkat. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan tersebut mempunyai beberapa kontraindikasi, jadi ia harus diambil hanya selepas pelantikan doktor.

Mengurangkan kolesterol dalam darah, dadah, seperti fibril, sangat berkesan. Mereka pada masa yang sama meningkatkan kolesterol yang baik.

Statin sintetik adalah persediaan: "Atorvastatin", "Inegi", "Kaduet", "Lovastatin". Mengambil apa-apa ubat di atas menunjukkan pematuhan serentak kepada diet yang ketat.