KesihatanPenyakit dan Syarat

Plak kolesterol: bagaimana untuk mencegah perkembangan aterosklerosis?

Pada masa ini, apabila terdapat banyak makanan baru sintetik dan resipi baru yang boleh menjejaskan kesihatan manusia, khususnya, boleh muncul plak kolesterol - yang berlebihan disimpan di dinding saluran darah. Pada dasarnya, sebab-sebab yang menyebabkan pembentukan plak kolesterol, agak banyak. Salah seorang daripada mereka - diet yang tidak seimbang, khususnya, pengambilan makanan berlemak, salai, masin, produk tenusu. Selain itu, makanan berlemak menyebabkan kerosakan kepada banyak organ-organ, bukan sahaja hati.

Biasanya, plak kolesterol membawa kepada hakikat bahawa kebolehtelapan saluran darah rosak dan terdapat aterosklerosis. Sebagai darah beredar perlahan-lahan timbul tekanan darah meningkat, menurun keupayaan untuk bekerja dan sangat merosot ingatan. Di samping itu, mengurangkan sel-sel kuasa, kerana mereka mula mengalami kekurangan oksigen.

Sebagai tambahan kepada kuasa, salah satu punca utama aterosklerosis ialah:

  1. Merokok dan pengambilan minuman beralkohol.
  2. Mengurangkan aktiviti fizikal.
  3. kecenderungan keturunan.
  4. Berlakunya keadaan tekanan dan tekanan saraf.
  5. Kencing manis.
  6. berat badan meningkat.
  7. Cholelithiasis.

Pemerhatian perubatan, plak kolesterol terbentuk paling kerap di kalangan lelaki lebih 35 tahun yang tertakluk kepada tekanan.

Tetapi ingat bahawa pembentukan plak kolesterol bergantung sepenuhnya kepada diet dan gaya hidup. Oleh itu, jangan mencari sesuatu yang ghaib, dan menjaga diri sendiri sudah dari usia muda. Terdapat beberapa gejala yang menunjukkan peningkatan tahap kolesterol:

  1. tekanan secara tiba-tiba jatuh ke atas.
  2. A insiden yang lebih tinggi daripada sakit kepala.
  3. Kehadiran vertigo.
  4. nadi atau Rapid jantung berdebar-debar.
  5. kerap membuang air kecil.
  6. Loya, yang tidak mempunyai alasan yang jelas.
  7. Keabnormalan dalam hati dan lemak makanan kebencian.

Selalunya terdapat plak kolesterol pada kelopak mata, rawatan yang disediakan manakala hanya pembedahan. Secara umum, asal perlu berjumpa pakar diet, yang mesti memeriksa anda dan diet yang seimbang. Kemudian, jika tidak ada kontra, plak ini adalah hari ini agak berjaya dikeluarkan dengan laser. Ini selamat dan mudah.

Jadi, plak kolesterol, rawatan yang melibatkan, pertama sekali, diet yang khusus, ia adalah yang terbaik untuk bermula seawal mungkin untuk mengelakkan perkembangan aterosklerosis. Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 70% daripada penduduk dewasa di negara-negara pasca-Soviet yang memerlukan rawatan pemakanan penyakit ini.

Diet dalam kes ini melibatkan penggunaan jumlah hujan yang makanan tumbuhan dan sekatan serentak dengan ketersediaan kolesterol tinggi makanan (daging lemak, susu, telur, telur ikan, sosej hati, dan lain-lain). Selain itu, penolakan produk atau apa-apa had bilangan mereka dalam diet adalah disyorkan pada usia muda apabila kolesterol ada masalah.

Tiada siapa yang mengatakan bahawa anda perlu lakukan untuk melepaskan daging. Hanya jenis lemak perlu diganti dengan rendah lemak (daging lembu, ayam), yang ketara akan mengurangkan jumlah lemak yang digunakan.

Juga, apabila anda mempunyai plak kolesterol, anda tiada mentah diet anda dan sayur-sayuran panggang, dan makan keperluan mereka, lebih kerap lebih baik. Harus menghadkan pengambilan garam.

Tertakluk kepada peraturan diet di atas boleh mencegah perkembangan aterosklerosis. Hanya ia perlu dilakukan dalam masa! Simpan ini dalam fikiran dan sentiasa menonton kesihatan anda!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.unansea.com. Theme powered by WordPress.