Kulit yang betul kebersihan - ikrar kesihatan

kulit kebersihan manusia - sistem langkah-langkah yang memastikan penyelenggaraan kulit dalam keadaan yang bersih, selamat dan kemas.

Penjagaan Kulit - adalah, pertama sekali, satu cara untuk melindungi kesihatan daripada kesan faktor persekitaran luaran. Banyak penyakit masuk ke dalam badan kita melalui kulit, dan kita boleh mencegah sebahagian besar daripada mereka. kulit mempunyai fungsi perlindungan dalam badan, tetapi dalam usaha untuk menghadapi tugas yang penting, ia memerlukan bantuan daripada pemiliknya.

Untuk membersihkan kulit daripada kekotoran adalah penting setiap hari untuk mandi. Basuh dengan sabun atau gel perlu dilakukan 1-2 kali seminggu, tetapi tidak lebih. Setiap hari, bahan pencuci untuk seluruh permukaan badan tidak wajar. Kulit manusia mempunyai penunjuk lapisan pH lipid air yang biasanya berasid. bakteria patogenik dan kulat takut persekitaran berasid, dan ia adalah sukar untuk melakukan banyak kemudaratan kepada tubuh manusia. Dengan penggunaan yang kerap detergen pH terganggu dan beralih ke sebelah alkali. Ini mewujudkan keadaan yang baik untuk pembangunan mikrob penyebab penyakit. Walau bagaimanapun, kebersihan kulit di kawasan di mana peluh boleh bertakung dan mewujudkan keadaan untuk perkembangan bakteria perlu dijalankan setiap hari dengan sabun dan air. Ini termasuk: kelangkang, kaki, ketiak, dada dan bawah payudara (pada wanita).

Dalam usaha untuk meningkatkan imuniti dan pemulihan badan boleh dibuat setiap hari atau sponging mencurah air sejuk. Tetapi orang-orang yang mudah terangsang meningkat air sejuk perlu berhati-hati, kerana ia merangsang sistem saraf. Dalam kes ini, sebelum pengerasan adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor.

A baik pemulihan dan menyegarkan prosedur harta mempunyai pancuran mandi kontras. Ia berlaku dalam beberapa peringkat. Pertama anda perlu untuk mendapatkan mandi panas, dan secara berperingkat meningkatkan suhu air, sehingga ia menjadi nyata panas, tetapi tidak melecur. Supaya berdiri selama kira-kira satu minit, kemudian tiba-tiba menukar air dan membuat ia sejuk. Selepas beberapa rawatan dan Pembiasaan air badan boleh melakukan agak sejuk. Berdiri di bawah air sejuk secukupnya 30-60 saat, dan kemudian membuka panas. Ulang semua langkah sekali atau dua kali. Sebaliknya pancuran merangsang proses metabolik dalam badan, mengekalkan dan memperbaiki warna kulit, menghilangkan toksin dari badan. Di samping itu, ia mempunyai kesan positif ke atas kerja-kerja saluran darah dan menguatkan sistem kardiovaskular.

Penjagaan kulit termasuk penjagaan untuknya. Jika kulit kering atau sebaliknya lemak, ia memerlukan penjagaan tambahan. Bergantung kepada jenis kulit adalah penting untuk memilih kebersihan diri yang betul. Jika kulit kering, ia adalah lebih baik untuk menggunakan untuk mencuci bayi biasa sabun, ia akan membantu mengembalikan keseimbangan hidro-lipid dan menormalkan kulit. Jika hanya menggunakan isu sabun tidak dapat diselesaikan, anda boleh menggunakan pelembap, yang secara meluas diwakili dalam pasaran kosmetik moden. Untuk kulit berminyak sesuai sabun biasa atau gel mandian. Selepas mencuci boleh menggunakan scrub badan, yang membantu untuk terkelupas lapisan atas epitelium dan mengeluarkan sebum.

Tiap-tiap orang sedar dewasa bebas memantau keadaan kulit dan badan anda. Tetapi tiada kebersihan kulit bayi kurang penting, yang sendiri tidak dapat menghasilkan kualitatif prosedur yang sama. Ibu bapa yang sangat penting untuk memantau kebersihan anak-anak mereka untuk mengelakkan kesan yang tidak menyenangkan dalam bentuk pelbagai jangkitan dan penyakit.

Penjagaan kulit dan Kebersihan Mulut dan hidung, rambut dan kuku adalah faktor penting dalam kesihatan yang baik, kesihatan yang baik dan semangat yang baik. Bersih - jaminan kesihatan!