Mengapa luluh tulang? Masalahnya ialah bukan sahaja untuk orang yang hidup

Setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya berhadapan dengan fenomena ini. Yang tinggal melebihi tempoh lama di satu tempat, bangun, meregangkan diri kita dan tiba-tiba mendengar luluh berbeza tulang. Malah, anda tidak meminta "mengapa tulang crunching" dan "dari mana sendi masalah." Ia harus berkata pada sekali bahawa fenomena ini juga boleh berlaku pada orang yang sihat, dan tiada apa yang perlu dibimbangkan. Jika bunyi ini tidak ditambah dengan rasa tidak selesa atau sakit, anda tidak perlu bimbang. Mengambil senaman, dan sentiasa bergerak dengan diet yang betul, anda boleh melupakan segala-galanya.

Dalam dewasa, luluh tulang kedengaran lebih kerap. Doktor boleh menjelaskan fenomena ini, kerana perubahan yang berkaitan dengan usia itu. Sekali lagi, melakukan gimnastik dan tidak duduk di tempat yang sama, bunyi itu boleh dikeluarkan. Mengapa luluh tulang? Mari kita lihat lebih dalam proses. Dua atau lebih tulang dalam tubuh manusia untuk membentuk sendi. Ia ditutup dengan lancar, mencegah bahan geseran - rawan artikular. Kapsul, yang merupakan sendi adalah cecair sinovia yang ketara mengurangkan geseran. Jika atas apa-apa sebab terdapat kekurangan, sering gejala sakit tua, seseorang berderak tulang.

Tetapi ini bukan semua sebab-sebab. Mengapa berderak tulang lagi? wanita muda adalah perkara biasa masalah ini. Ia adalah berkaitan dengan hypermobility yang dipanggil. badan menghasilkan mereka tidak adalah perkara biasa, kolagen lebih diperkembangkan. Ciri genetik mengubah banyak tisu, terutamanya tulang dan sendi. Mereka sangat mudah alih dan mula untuk gemercik. Crunch berlaku arthrosis, sendi menjadikan permukaan kasar, kerana proses radang dan gas terkumpul. Tetapi itu bukan semua. Mengapa luluh tulang? Mungkin ini kekurangan pergerakan. Ia adalah satu keadaan biasa untuk zaman kita teknologi komputer. Man duduk sepanjang hari, hampir tanpa mengubah kedudukan. Tangan pada papan kekunci, penglihatan ditujukan kepada monitor. Terlibat dalam detik-detik ini hanya otot tangan, yang berada di dalam pergerakan yang berterusan. otot belakang sepanjang masa adalah sangat tegang. Ia ternyata bahawa pada waktu petang kami dgn penuh ketakutan diramas tulang leher, lutut dan belakang.

Malangnya, kita sering lupa bahawa tulang dan sendi-sendi kita yang berkait rapat antara satu sama lain, mewakili organ dinamik yang perlu bergerak. Apa yang perlu dilakukan? Pertama sekali, anda perlu melatih diri anda untuk menjadi gimnastik begitu berguna. Belajar bagaimana untuk bangun dari komputer sekurang-kurangnya sekali dalam beberapa jam. Beberapa langkah mudah dan anda kembali dalam bentuk. Menggerakkan kepala dari kiri ke kanan, ke atas dan ke bawah. Mash leher dan bahu. beberapa sangat berguna minit untuk menggantung di bar. Penyelesaian yang ideal akan menjadi carta pengagihan di mana tiga kali seminggu akan diberikan beberapa jam aktiviti sukan. Ini akan menghilangkan semua luluh. Jika tidak, dengan bermulanya usia lanjut mungkin mempunyai masalah yang lebih serius.

Osteoarthritis bermula dengan crunching kecil. Dalam keadaan yang serius, berjalan mungkin bengkak tempurung lutut dan agak banyak kesakitan. Pendekatan bersepadu dan mengelakkan kemungkinan mendapat penyakit ini. Sangat berguna untuk menggunakan kolam renang. Dalam air, tulang dan sendi bergerak, tetapi tidak mendapat penggunaan berat. Ia amat berguna untuk menggunakan salap atas dasar ular dan lebah racun. Berat badan berlebihan ada memburukkan keadaan, jadi jika ada masalah yang perlu menjadi cara yang paling cepat untuk melakukannya. Minum air yang bersih dan makan makanan dengan kandungan tinggi kalsium dalam mereka. curd ini keju, susu, buah ara, aprikot dan tarikh.

Berikut boleh digunakan dari kaedah yang popular. Mengambil cengkerang telur biasa, berhati-hati gosok hingga serbuk yang sangat halus. Pastikan anda menambah sedikit kepadanya mana-mana asid gred makanan, tanpa kalsium yang tidak diserap oleh badan. Campuran dan makan setiap hari untuk satu sudu kecil. Ia amat berguna untuk makan setiap hari untuk beberapa sudu bijan. Jika krisis yang disertakan dengan sensasi yang menyakitkan, dapatkan nasihat perubatan dengan segera.