Minum kolagen: ulasan doktor

Resipi untuk belia kekal manusia mencari dari zaman berzaman. Terdapat alat baru, pergi ke dalam kelalaian lama, tetapi masih beberapa tahun mengambil tol mereka. Hari ini wanita merangsang minda produk baru di pasaran - kolagen minum. Pengiklanan pengilang telah membuat sangat menarik, menolak titik yang paling lemah. Beliau menjelaskan ketidakcekapan menggunakan produk-produk yang mengandungi kolagen pada kulit. Melalui liang molekul tidak boleh diserap dan memberi kesan yang dikehendaki. Tetapi setelah masuk ke dalam tubuh, ia akan pergi hanya kepada apa yang anda mahu, iaitu pemulihan kulit, rambut dan kuku. Jadi sama ada ia sebenarnya berbaloi dan menggunakan minum kolagen? Ini, kita perlu mengetahui hari ini.

tiga cara

Mari kita lebih sedikit tumpuan kepada teori. Hakikat bahawa rakyat telah lama sedar bahawa ia adalah kolagen dan elastin - bahan-bahan yang memberikan kulit ketegasan dan penampilan yang baik. Selepas 30 tahun ia mula menghasilkan kurang akibat dryabnet kulit, kedutan muncul. Untuk menghentikan proses ini, kami mula menghasilkan pelbagai krim, yang tidak memberikan kesan yang diingini. Kemudian saya berpindah kemajuan. Kecantikan belajar kolagen diberikan melalui suntikan. Walau bagaimanapun, harga yang tinggi dan kekurangan bukti keberkesanan prosedur dan meninggalkan ia di bawah naungan. Kemudian pakar-pakar dari industri kecantikan telah menawarkan cara yang paling mudah - minum kolagen.

Apa yang ia?

Malah, idea untuk menggunakan ia di dalam bukan baru. bangsa timur adalah juga sedar bahawa sup yang kuat, dimasak pada daging, dengan urat dan tulang, membantu untuk mengekalkan kulit muda dan sendi. Kazakh adalah sup yang dibuat daripada daging kuda, di -holodets Rusia dan Jepun - penyerapan alga mempunyai sifat-sifat gelling. Di antara semua bangsa-bangsa ini boleh memenuhi centenarians, dibezakan kesihatan yang baik dan kekurangan kedutan. Jadi, kita boleh mengandaikan bahawa minum kolagen - adalah alat yang berkesan, tetapi ia tidak adalah sesuatu yang baru.

fisiologi bit

Mari kita jangan kita berhujah, ia adalah sama ada cara-cara baru yang berkesan dan sama ada atau tidak untuk membelinya. Merujuk belum fisiologi. Apa yang kolagen? protein ini, yang sangat perlu untuk badan kita. Terima kasih kepada enzim mana-mana protein melekang kepada asid amino. Maka apa bezanya jika anda makan rebus daging atau minum mengambil kolagen? Ulasan pakar dalam bidang diet mendakwa bahawa tidak terdapat perbezaan yang besar, tetapi dalam diet harian kita sumber beliau adalah hampir tidak hadir.

Collagen - adalah khas protein berhubung dgn urat saraf, yang merupakan daging yang sangat sedikit. Sumber utama adalah tisu penghubung. Terima kasih kepada satu set khas asid amino ia melekat kepada kepadatan tisu dan keanjalan. Terdapat beberapa fungsi yang melaksanakan gentian kolagen dalam badan:

• Oleh kerana kuantiti yang mencukupi untuk mengekalkan keadaan baik tisu dan tendon, dengan syarat tegangan dan lusuh mereka dihalang.
• Ini adalah kedua-dua bahan bangunan, yang mana dikemaskini sel-sel tisu penghubung, dan kulit kelihatan muda dan sihat.
• Tetapi yang paling penting, Kolagen membantu air memegang dalam sel. Ini sudah cukup untuk mengelakkan layu, kedutan dan kekenduran.

tiga jenis

Hari ini pasaran semakin mendapati kolagen haiwan, cecair, minum. Beliau adalah yang paling murah, mendapatkan ia keluar dari kulit lembu dan tisu babi. pengambilan yang kerap mengisi semula rizab badan, akibat ia membantu kedutan kotrolirovat.

Kedua pilihan - kolagen marin. Ia juga secara meluas diiklankan dan boleh didapati di pasaran dalam bentuk serbuk siap untuk penyelesaian. Ia dihasilkan daripada kulit ikan, dan struktur yang sangat hampir dengan serat kolagen yang mempunyai manusia. Ia dihasilkan dari laut atau air tawar penduduk, dan dalam beberapa kes kolagen itu boleh menyebabkan reaksi alergi.

Ketiga jenis - tumbuhan. Tetapi sebenarnya ia adalah helah pemasaran untuk menarik vegetarian dan wanita yang menjaga angka mereka. Ini adalah cabutan daripada sebutir gandum, yang tidak ada kena mengena dengan kolagen.

Di bawah tindakan protein dikurangkan berat badan dan meningkatkan tenaga, ia mengekalkan kesihatan sendi. makanan tambahan kolagen menguatkan rambut dan kuku, membolehkan beberapa kali untuk mengurangkan kerapuhan mereka.

Bagaimana untuk membuat protein kolagen

Di kedai-kedai itu dijual dalam bentuk serbuk. Sebelum digunakan, ia dicairkan dengan air untuk menjadi cecair. Kelemahan sahaja - ia adalah rasa, yang banyak rasa terlalu tidak menyenangkan. bau yang tidak terlalu gembira, tetapi hanya dalam bentuk faedah untuk badan ia adalah mungkin untuk menanggung.

bahagian adalah agak mudah, satu sudu teh setiap cawan air pergi. Tambahan pula, bukan air, anda boleh menggunakan susu, yogurt atau jus. Ia mesti menggunakan 30 minit sebelum makan. Untuk memberi nafas baru badan yang paling sesuai kolagen haiwan, tetapi untuk kesihatan sendi - laut.

kolagen hidrolisat

Ia dijual di kebanyakan farmasi, dan agak murah. Ia digunakan sebagai makanan tambahan. Terhadap latar belakang penggunaan berterusan bahan ini boleh berkumpul di dalam tisu dr tulang dan juga di ruang intercellular. Jika tertelan 10 g protein setiap hari kolagen, ia adalah mungkin untuk mengurangkan kerosakan kepada tisu tulang rawan. Oleh itu, ubat-ubatan ini adalah bantuan yang berkesan untuk mencegah osteoporosis dan osteoarthritis, membantu untuk melegakan kesakitan dan meningkatkan kesejahteraan. Jumlah Kursus rawatan - satu bulan, tetapi pakar-pakar mengesyorkan memakan kolagen sentiasa.

"Libriderm" - minum kolagen

Kompleks ini termasuk kolagen, Vitamin C dan asid hyaluronik, vitamin kumpulan B. Sudah tentu, komposisi adalah sangat berguna. Terima kasih kepada formula khas, semua komponen diserap oleh 90%. Untuk mencapai keputusan pertama adalah wajar untuk dibelanjakan pada minuman kursus perubatan untuk sekurang-kurangnya 3 bulan, tetapi secara umum, adalah wajar, dan banyak lagi. Ini bukan ubat, tetapi hanya protein yang sangat diperlukan untuk setiap sel badan anda. Antara mereka yang telah diterima "Libriderm" (kolagen minum), penelitian terhadap keputusan yang agak baik. Tiada kesan sampingan, badan berfungsi seperti jam, anda merasa peningkatan tenaga, walaupun selepas hari yang sibuk tidak mengantuk. Dan bagaimana pula dengan mengurangkan kedutan, hampir tidak ada yang berkata kesan ini, kecuali bahawa warna kulit menjadi segar. Tetapi ini tidak menghairankan, kerana anda mengambil pil itu tidak indah, tetapi protein mudah, walaupun satu yang sangat penting.

pendapat doktor

Dan apa yang mereka katakan pakar, cosmetologists, dermatologi dan ahli terapi? Bagaimana mereka menilai minum kolagen? Ulasan doktor yang agak sederhana. Dari itu tidak akan membahayakan, jadi anda boleh menggunakan bahan tambahan dalam makanan dengan kerap. badan akan dibahagi protein kepada asid amino, dan mereka semua akan pergi kepada penyelenggaraan hidupnya. Tetapi tidak ada protein tertentu yang hanya akan digunakan untuk memperbaiki keadaan kulit.

Menurut kajian penerimaan kolagen dalam bentuk serbuk, dan juga dalam bentuk krim, tidak berkesan untuk peremajaan. Hakikatnya adalah bahawa kedutan terbentuk dalam dermis, dan bahawa mesti ada gentian kolagen. Apabila memohon losyen, walaupun ia mempunyai molekul yang sama, pemasukan mereka ke dalam dermis boleh tidak berlaku. Dan kolagen mabuk tidak boleh digunakan oleh badan sebagai bahan binaan untuk sel-sel kulit.

bukannya kesimpulan

Penggunaan makanan tambahan kolagen tidak dapat memudaratkan badan anda. Ini adalah sumber berharga protein, yang merupakan bahan pembinaan dan kuasa sumber utama. Walau bagaimanapun, mengoptimumkan diet anda, anda akan mendapat apa kesan yang sama. Oleh itu termasuk dalam daging diet, jeli buah-buahan dan jeli, serta buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai sumber vitamin dan serat. Percayalah, hasilnya akan menjadi hanya sebagai baik.