Penangkap sendi lutut untuk sukan

Sukan adalah penting untuk memberi perhatian bukan sahaja kepada keputusan dan latihan otot. Ia adalah perlu untuk memantau keadaan sendi terutamanya di bahagian kaki yang lebih rendah. Beban pilihan adalah tertakluk kepada lutut, jadi apabila pergerakan cuai kecederaan yang mungkin. Dan kerana berterusan kesan fizikal sendi memakai: rawan rosak dan ligamen menjadi radang. Oleh itu, ahli sukan adalah sangat penting untuk memilih peralatan untuk sukan. Sangat diperlukan kunci sendi lutut. Jangan mengelirukan mereka dengan orthoses perubatan, yang menyediakan imobilitas lutut. Terdapat pelbagai klip sukan, tidak mengganggu dengan langkah itu, tetapi melindungi sendi daripada kecederaan.

kunci fungsi

Ini pad lutut yang paling biasa digunakan untuk tujuan terapeutik. Pesakit dengan osteoartritis, artritis, selepas kecederaan dan operasi pada lutut memakai mereka untuk mengurangkan beban pada lutut, mengurangkan kesakitan dan menetapkan bahagian-bahagian sendi dalam kedudukan yang betul. Tetapi ia digunakan, dan orang yang sihat. Sebagai contoh, menggunakan mengunci sendi lutut untuk sukan ini. Orang yang mengalami peningkatan aktiviti fizikal sering mengalami trauma mikro ligamen dan otot, terseliuh, sakit lutut dan bengkak. Untuk mengurangkan ketidakselesaan semasa bersenam, anda perlu lutut. Dia melaksanakan fungsi-fungsi berikut:

• mengurangkan kesakitan, bengkak dan keradangan;
• membetulkan sendi dalam kedudukan yang betul, mencegah memakai rawan;
• Ia mengurangkan risiko kecederaan;
• Ia meningkatkan aliran darah, aliran limfa dan metabolisme;
• Ia melindungi sendi dari beban.

Ini pad lutut adalah sangat penting bagi mereka yang terlibat dalam sukan profesional dan tidak boleh mengganggu latihan anda. penahan membantu mengekalkan pelbagai gerakan dan mengurangkan kesakitan. Di samping itu, ia membantu untuk meningkatkan prestasi sukan.

Apa kualiti yang mesti mempunyai kneepads

Penangkap daripada sendi lutut, yang digunakan untuk sukan, perlu dan sesuai dengan manusia dapur. Ini penting pad lutut yang berkualiti, di mana ia boleh menjalankan fungsinya. Ia adalah penting bahawa bahan dari mana orthosis itu dibuat, membolehkan kulit bernafas dan tidak menyebabkan alahan. Selain itu, anda perlu mengunci amat diperlukan dalam sukan tertentu. Sebagai contoh, apabila melakukan akrobatik, bola tampar, angka skating perlu pad lutut dengan memasukkan silikon lembut atau helium, dan untuk agresif pasukan sukan patella mesti dilindungi oleh bantal dijahit diperkukuh.

Apakah lutut kunci bersama

pad lutut diperbuat daripada bahan yang berbeza. Di samping itu, bergantung kepada tahap ketegaran dan fungsi, kunci datang dalam beberapa bentuk.

• pembalut elastik dan pita lemah menyokong sendi, tetapi mudah untuk digunakan dan sedikit mengurangkan beban.
• Pembalut diperbuat daripada bahan elastik, bentuk yang sama kaki, biasanya meliputi bukan sahaja bersama tetapi juga kaki di atas dan di bawahnya. Mereka boleh dipakai sebagai stok, tetapi lebih mudah mereka tetap dengan pengikat Velcro.
• Orthoses dengan memasukkan keras atau pad lutut diperkukuh direka untuk melindungi sendi dari lebam dan turun.
• Tempurung lutut penetapan yang kukuh biasanya disediakan dengan logam atau plastik sisipan, sendi dan pengukuh. Mereka jarang digunakan dalam sukan, hanya atlet yang mengalami kecederaan atau penyakit sendi.

Membezakan dan lain-lain jenis pad lutut: belian, pemampat, pemanasan, dengan penggelek tambahan dan sisipan. Selain itu, mereka boleh dipanggil dengan cara yang berbeza. Atlet sering digunakan dengan pita pelekat, permukaan anjal - pita. Untuk menetapkan juga terpakai splin, menyokong, pendakap, pendakap.

Apa yang membuatkan kneepads

Penangkap sendi lutut diperbuat daripada bahan yang berbeza. Apabila memilih pad lutut untuk sukan perlu memberi perhatian, supaya ia adalah semula jadi, ia membolehkan kulit bernafas dan tidak menyebabkan reaksi alahan. tangkapan sukar terapeutik dibuat menggunakan keluli perubatan dan plastik. Ini pad lutut hanya digunakan oleh ahli sukan selepas kecederaan, kerana teruk menghadkan pergerakan. Selalunya, untuk mengurangkan beban, dua jenis bahan yang digunakan dalam lutut.

• fabrik semula jadi: kapas atau bulu. Untuk meningkatkan sifat-sifat elastik boleh ditambah gentian Dacron. lutut tersebut mempunyai kesan pemanasan semasa sukan dan mencegah regangan otot dan ligamen, dan hipotermia.
• sintetik: poliester, neoprena dan nilon. Ia digunakan dalam semua jenis pad lutut. Yang paling mudah lutut neoprena. Dia membetulkan lutut tidak menghalang bergerak dan membolehkan kulit bernafas. Di samping itu, pad lutut diperbuat daripada bahan sintetik boleh digunakan untuk masa yang lama.

klip anjal

Ini jenis pad lutut digunakan dalam aktiviti sukan yang paling kerap. lutut penahan anjal diperlukan untuk mengurangkan beban pada lutut. Di samping itu, ia merangsang peredaran darah, melegakan kesakitan dan bengkak. Jika risiko yang tinggi kecederaan, model fleksibel dengan patella bertetulang. Terdapat beberapa jenis pad lutut lembut:

• pembalut elastik mudah untuk digunakan. pembalut bersama boleh menjadi apa-apa ketegangan dan dibenarkan memakai kain pembalut itu untuk masa yang lama. Pembalut diperbuat dari bahan semulajadi dan membolehkan kulit bernafas.
• Tali pada lutut daripada silikon yang direka untuk menyokong patela dan mengurangkan kesakitan. Terdapat kedua-dua tali single dan double, memberikan sokongan yang lebih stabil.
• Dianggap kunci neoprena paling selesa dilengkapi dengan Velcro. Mereka mudah untuk memakai dan melaraskan saiz.

Pengapit ketat

Orthoses dengan kunci yang kuat digunakan hanya selepas kecederaan dan masalah bersama. Kneepads memaksimumkan ketegaran dilengkapi dengan jejari logam sendi. Mereka mempunyai kerangka tegar, selalunya diperbuat daripada plastik, dan struktur yang agak kompleks. Digunakan orthoses itu selepas patah dan kehelan. Tempurung lutut penetapan yang kukuh diperbuat daripada neoprena atau bahan elastik lain mempunyai logam stiffener dan sendi tetap teguh, mengehadkan pergerakan. Ia digunakan untuk artritis atau arthrosis.

Tetapi kunci keras tidak sesuai dengan lutut untuk latihan sukan, kerana teruk menghadkan pergerakan. Oleh itu, atlet sering menggunakan lutut separa tegar. Mereka menstabilkan sendi untuk melindunginya daripada pergerakan yang tidak diingini dan kecederaan.

Bagaimana untuk memilih music yang sesuai untuk sukan

Lutut benar-benar membantu atlet untuk mengelakkan kecederaan dan mengurangkan beban pada sendi, ia adalah perlu untuk memilih yang betul. Tetapi ini adalah sukar, kerana apabila anda menjalankan otot muka bumi tegang dan berubah-ubah. A dipilih dengan betul lutut kunci bersama mestilah cepat mengambil bentuk yang dikehendaki, menyesuaikan diri dengan perubahan otot dan boleh dipercayai menetapkan sendi. Tambahan pula, ia adalah perlu untuk lutut telah mampu mengejar dengan cepat, bergantung kepada beban. Adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan daripada pakar yang boleh memberi nasihat apa lutut adalah lebih sesuai dalam kes ini, dan akan membantu untuk memilih saiz.

Perkara yang paling penting untuk ketat sendi lutut, menjaga, tetapi tidak mematahkan dan telah dipindahkan oleh peredaran darah. Untuk menentukan saiz jumlah yang hendak diukur pada tulang paha 10-15 cm di atas lutut. Bergantung kepada ini, mengenal pasti beberapa saiz. Tetapi ia adalah lebih baik sebelum membeli kunci langkah beliau, sebagai melegakan otot di semua berbeza.

klip sukan terbaik

Sesiapa yang serius terlibat dalam sukan yang tahu dengan apa tujuan mana-mana lutut adalah lebih baik untuk digunakan. Populariti mereka bergantung kepada kebolehpercayaan, kemudahan penggunaan dan kos. Atlet terbaik adalah dianggap beberapa pad lutut.

• Lutut Fosta, diperbuat daripada neoprena, merujuk kepada pembalut elastik cahaya. Beliau mempunyai sisipan khas yang diperbuat daripada silikon, yang membantu untuk menetapkan bukan sahaja suku, tetapi tempurung lutut.
• Orthoses daripada sokongan Pharmacels dipercayai dan melindungi sendi lutut. Ini Pengapit mempunyai kesan pemanasan, yang membantu untuk mengekalkan keanjalan ligamen. pad lutut direka khusus ini pergerakan khusus syarikat semasa aktiviti luar dan sukan.
• Mueller Pengapit neoprena lutut syarikat usaha untuk melindungi berkesan terhadap kecederaan. Reka bentuk mereka dengan empat tali melintasi dengan selamat mengunci lutut mengurangkan beban di atasnya, tetapi ia tidak menyekat pergerakan. Terdapat model dengan perlindungan yang dipertingkatkan patela, yang melindungi sendi dari kejutan.
• Variteks pad lutut diperbuat daripada neoprena dan sesuai bukan sahaja untuk perlumbaan tetapi juga untuk berenang, melayari. kunci tersebut mempunyai fungsi sokongan patela, yang sangat penting pada melakukan senaman fizikal yang tinggi.

Ciri-ciri Gunakan pad lutut

Jika keluaran memakai mereka ditetapkan untuk pemulihan selepas kecederaan atau mengurangkan beban pada lutut yang rosak, anda perlu berpegang kepada cadangan pada masa yang memakai. Selalunya sukan klip dipakai semasa latihan atau aktiviti luar. Kebanyakan model tidak digalakkan untuk memakai lebih daripada 8 jam. Anda tidak boleh memakai pad lutut, jika permukaan dalam terdapat dengan bahagian logam, kerana ia boleh mencederakan kulit.

Bagaimana untuk betul menjaga pad lutut

pengapit fleksibel tanpa logam dan plastik sisipan boleh dibasuh di dalam mesin, tetapi lebih baik tangan, supaya mereka mengekalkan bentuk mereka lebih lama. lutut separa tegar dipadamkan hanya di dalam air sejuk tanpa serbuk. Untuk mengelakkan kerosakan produk, ia tidak boleh diseterika dan kering berhampiran sumber haba.