Power Veda. Pemakanan yang baik untuk kesihatan dan umur panjang

Power Vedic mempunyai pada badan, keupayaan mental dan rohani kesan besar manusia. Penting kerana produk yang betul, persediaan mereka, dan ketika makan. Mempelajari postulat asas yang berasaskan kuasa Vedic, serta banyak tips dari O.Torsunova tentang bagaimana untuk makan untuk kekal sihat dan menjalani kehidupan yang panjang.

Marilah kita mula mempertimbangkan apa diet khas wujud, dan bahawa Veda tawarkan.

Pranoedenie

"Prana" menurut ajaran yoga bermaksud "tenaga", "hidup." Pranoedenie juga bermakna bahawa orang-orang benar-benar makan udara. Dalam usaha untuk mengekalkan fungsi penting yang Vedas perlu atau tenaga kehidupan, serta matahari. Lagipun, menurut Ayurveda ia adalah objek angkasa adalah sumber utama prana.

vegetarianisme

Ini diet melibatkan pemberian daripada makan haiwan mati. Jangan makan ikan, daging, ayam dan juga makanan laut. Beberapa vegetarian menolak dan susu dengan telur. Strictly mengesan vegetarian diet anda berkaitan secara berbeza kepada madu. Tetapi cendawan ia berkaitan dengan menanam makanan, walaupun pada hakikatnya bahawa dari sudut pandangan sains, mereka berdiri di dalam kerajaan yang berasingan.

diet makanan mentah

Sistem ini melibatkan pengecualian penuh daripada makanan diet terdedah kepada rawatan haba, iaitu, masak, panggang, salai dan lain-lain. Justifikasi diet makanan mentah adalah untuk cuba untuk menyimpan semua nutrien dan unsur surih dalam produk yang digunakan.

makanan yang berasingan

Prinsip ini berdasarkan produk riba dan tidak serasi. bekalan kuasa yang berasingan telah dibangunkan oleh doktor-naturologom Gelbertom Shelton. Konsep ini termasuk jadual yang menentukan keserasian produk tertentu.

Power Vedic

Sistem ini vegetarianisme berasaskan. Pemakanan dari diet yang tidak termasuk bukan sahaja apa-apa daging, telur dan ikan, tetapi juga cendawan, teh dan kopi. Walau bagaimanapun, ia adalah bertujuan sebagai pilihan produk dan kaedah mereka persediaan. Makanan perlu disediakan dalam suasana yang baik dan dengan kasih sayang. Lagipun, jika makanan yang telah disediakan dengan kebencian, kemarahan dan kerengsaan, penggunaan ia akan tidak betul-betul no.

sarapan

Yang paling menarik, jika makan yang pertama akan menjadi sehingga 8 jam pada waktu pagi. A sarapan enak tidak masuk akal, kerana apabila badan menjadi lemah hanya mengambil kuasa dan membawa kepada penyakit. Kerana semua tenaga api dalam badan adalah di puncak aktiviti 8-9 pagi, pada masa ini, sarapan pagi hendaklah lengkap. Maka makanan hanya bermula untuk diproses dalam masa yang tepat. Pada pagi makanan boleh sedikit manis. Produk-produk berikut akan menjadi sempurna untuk masa ini hari:

• buah-buahan dan beri;
• keju kotej dengan krim masam, yogurt, susu pekat;
• kacang;
• madu, gula dan jem;
• kering mentega;
• aprikot kering.

Sarapan dan musim

Tenaga solar adalah yang paling musim panas mencapai Bumi dan memberi kesan kepada manusia. Pada masa itu ia adalah disyorkan untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran, madu, gula dan susu - untuk minum ditapai susu bakar atau yogurt.

Pada musim luruh, apabila kenaikan Vedas, buah beri, buah-buahan dan yogurt adalah lebih baik untuk makan kurang. Pada masa ini, anda boleh mula makan lebih keju, krim masam, susu pekat, kerana makanan ini memanaskan badan.

Masa yang paling sejuk dalam setahun produk pemanasan hanya sesuai. Selain di atas, menyarankan buah-buahan kering, kacang. Pudina dan jintan manis untuk musim sejuk tidak sesuai, kerana mereka mempunyai kesan penyejukan.

Spring juga makan pemanasan makanan, tetapi dengan mereka secara beransur-ansur ditambah kepada diet beri dan buah-buahan.

Ia ternyata bahawa masa dan kuasa adalah saling bergantung di Veda. Jika anda makan sarapan pagi sebelum 06:00, diet yang berkenaan kira-kira yang sama untuk masa-bila masa tahun. Ini susu pekat, kacang, buah tin dan kismis dan buah-buahan kering yang lain, mentega.

Secara berasingan dikatakan tentang susu segar, tetapi ia akan berhenti kemudian.

Makanan dihadamkan dengan cara yang berbeza bergantung kepada masa tahun. Apabila seseorang makan pada hari kebaikan, kemanisan, dia mendapati kebahagiaan. Walau bagaimanapun, penggunaannya juga pada waktu petang mengurangkan nada dan juga gangguan metabolik. organisma adalah overexcited dan tidur diperolehi hanya dengan susah. Ini mungkin salah satu punca penyakit kronik. Diminum sebagai yogurt malam boleh digunakan dalam masa yang singkat sebagai agen penyembuhan. Walau bagaimanapun, apabila ia dimakan badan secara tetap seperti yang overexcited dan berada dalam mod dipercepatkan membantu untuk menghapuskan daripadanya nutrien. Terbaik dari semua, produk ini digunakan pada waktu siang.

makanan yang betul Vedic masa waktu pagi, akan membolehkan seseorang untuk mendapatkan tenaga positif yang hebat sepanjang hari yang akan datang. Lagipun, kebahagiaan bergantung, khususnya, dan oleh organisasi masa dan mod pagi.

makan tengah hari

waktu makan daripada Veda mungkin pukul 10 hingga pukul 14. Apabila matahari berada pada kemuncaknya, untuk badan adalah masa yang terbaik untuk pencernaan. Jika anda makan pada masa ini, dengan 13 jam makanan akan mula dihadamkan dengan baik.

Makanan yang paling sesuai semasa makan tengah hari - sayur-sayuran yang boleh dirawat haba, sup, bijirin dengan susu, rempah dan makanan ringan. Mereka juga boleh digunakan kacang dan bijirin. Mereka juga menyumbang kepada aktiviti dipertingkatkan otak. Walau bagaimanapun, tanaman ini perlu diambil dengan makanan pada waktu pagi dan 10 hingga 13 jam, pada masa yang lain, mereka, sebaliknya, akan hanya menghalang think dan rasa, mengurangkan perhatian dan juga niat. Dan jika buah itu pada waktu petang, ia boleh menyebabkan pembentukan batu fosfat buah pinggang.

Ciri-ciri makanan dan aktiviti manusia

Jika anda pergi ke katil apabila makanan itu kekal nedoobrabotannoy, dalam saluran pencernaan malam akan toksin dipancarkan. Pada pagi dos besar mereka akan disedut dengan darah, dan kemudian memulakan proses pemusnahan organisma. Kesan yang paling negatif dalam kes ini jatuh pada sistem saraf. Akibatnya, orang yang bangun perasaan kecewa, lemah dan letih.

Ramai orang percaya bahawa hanya tidak mempunyai cukup tidur pada waktu malam. Jadi terus tinggal di tempat tidur lebih, makan sarapan pagi kemudian, makan malam selepas 14 jam.

Tetapi makanan Vedic boleh mengubah keadaan pagi. Apabila beberapa jam pertama selepas bangun dari tidur sedikit lapar, anda boleh bersarapan hanya sedikit dan melakukan kerja-kerja. Kemudian datang masa makan tengah hari apabila anda boleh makan makanan sebanyak yang diperlukan oleh badan. Ia adalah pada masa ini, proses pencernaan adalah yang paling aktif. Oleh itu, walaupun dimakan banyak makanan, berat dalam perut, dan keletihan tidak akan dirasai. Kemudian berehat panjang tidak memerlukannya selepas makan malam.

Jika pada waktu pagi untuk sarapan adalah bijirin, anda akan mendapat gambaran yang berbeza secara kualitatif. Walaupun selepas dua kali berat mempunyai untuk makan malam sekali lagi mahu makan dengan baik. Dan kemudian lemak akan disimpan. Untuk mengelakkan ini, terutamanya pemakanan Vedic untuk wanita pada waktu makan tengah hari hendaklah di atas cadangan-cadangan berikut:

1. Jika mahu, anda boleh minum cecair yang hangat selama sekurang-kurangnya setengah jam sebelum makan.
2. Untuk makan tengah hari, terdapat salad yang baik, mengaktifkan sistem gastrousus. Walau bagaimanapun, penggunaan berlebihan ia boleh menyebabkan pencernaan kurang cekap.
3. Pilihan yang baik untuk masa ini hari dan dikukus hidangan sayur-sayuran yang tersekat roti.
4. Sup meningkatkan lagi aktiviti pencernaan, tetapi mereka tidak boleh terlalu cair.
5. Kashi makan dengan baik dengan rempah panas.
6. Pada akhir anda mampu beberapa gula-gula.

Ia adalah lebih baik untuk minum air sebelum dan selepas makan, selepas menunggu sekurang-kurangnya satu jam, atau lebih baik satu jam. Tetapi jika anda benar-benar mahu cecair semasa makan, ia juga mungkin untuk mampu.
Selepas makan, prestasi badan agak dikurangkan, dan ini boleh difahami. Apa sahaja perlembagaan badan dan pemakanan, ia adalah yang terbaik pada masa ini untuk bersiar-siar di udara segar atau menikmati mudah untuk memahami artikel.

Kita perlu memberi perhatian khusus kepada tanda-tanda, mengatakan bahawa seseorang mempunyai penghadaman yang tidak baik. Oleh itu, ia adalah mungkin untuk menetapkan dengan kepastian jika:

• keinginan untuk mengosongkan usus yang muncul dalam masa dua jam selepas makan;
• terdapat penurunan dalam aktiviti, kecekapan, mengantuk diperhatikan dalam masa 2 jam selepas makan tengah hari;
• Ia merasakan kelemahan yang besar, loya dan muntah-muntah refleks (yang menunjukkan keracunan);
• kebencian kepada makanan atau produk (ini mungkin bermakna bahawa ia tidak sesuai untuk anda);
• kemunculan cepat marah, sensasi yang tidak menyenangkan di dalam mulut dan perut, kembung, gas dan berat di usus;
• peningkatan suhu, pening, lemah, sakit akut, muntah-muntah, dan juga panik tanda-tanda serius keracunan.

Oleh itu, kita boleh membuat kesimpulan bahawa mod Veda hari dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan, meningkatkan kecekapan keseluruhan dan memberikan keberanian untuk sepanjang hari.

makan malam

Pada waktu petang ia adalah yang terbaik untuk makan sayur-sayuran kukus dengan rempah dan garam, kacang dan mentega. Seperti ada ditunjukkan dalam masa ini soba. Sayur-sayuran dan kacang akan memberikan seseorang keamanan, menghilangkan ketegangan mental dan merangsang aktiviti hormon, menenangkan saraf.

Ia adalah wajar masa makan malam tidak lewat daripada 18 jam, kerana ia ketika itu yang meningkatkan aktiviti badan, kerana matahari menghilang di belakang kaki langit. Makanan yang pada ketika ini hendaklah dimakan. Walau bagaimanapun, jika ia berlaku bahawa yang pulang lewat dan kelaparan tidak akan tidur, boleh menghilangkan sayur-sayuran dengan kacang.

resipi Vedic untuk makan malam biasanya termasuk mereka sayur-sayuran yang tumbuh di atas tanah. Ini zucchini, timun, skuasy dan kubis. Anda juga boleh menambah makanan hijau. Tetapi dari tomato untuk makan malam harus ditinggalkan. Kentang juga lebih baik untuk makan kurang.

Produk masam-susu, buah-buahan, dan bijirin harus ditinggalkan sepenuhnya, kerana mereka akan mengganggu tidur, badan overexcited. Dan jika ada pada masa ini kekacang dan bijirin, terdapat risiko yang tinggi pengumpulan batu fosfat dalam pundi hempedu dan buah pinggang.

1-2 jam sebelum tidur minum sedikit baik susu segar direbus, yang juga boleh menjadi Sweeten bit.

susu

Menariknya, makanan Veda untuk kanak-kanak dan orang dewasa melibatkan penggunaan susu. Produk ini adalah sangat kuat, ia boleh menjadi orang dewasa mabuk hanya enam pagi dan selepas pukul enam petang. susu lembu mengandungi kuasa pemurah bulan. Oleh itu, menggunakan ia pada masa ini, anda masukkan ke dalam harmoni dengan badan cakerawala. Kemudian tidur menjadi lebih mendalam. Susu minum panas, menambah Adas sedikit atau buah pelaga hijau. Pada waktu pagi sebelum 06:00, anda boleh menambah sedikit gula atau madu.

Jika keyakinan dalam kehidupan tidak mencukupi, ia adalah yang terbaik untuk minum susu pada waktu pagi. Dan jika, sebaliknya, merasakan voltan yang kuat, ia adalah lebih baik untuk minum pada waktu malam.

Jika anda membuat keputusan untuk pergi ke resipi makanan Vedic untuk lebih memahami dan mengambil terlebih dahulu. Jangan lalai dalam susu, kerana ia boleh mempunyai kesan penyembuhan yang luar biasa pada minda manusia.

Untuk menjadi sihat, anda perlu menggunakan produk pada masanya. Ini boleh digunakan untuk kedua-dua susu dan produk lain.

kesimpulan

Dalam artikel ini kita meliputi asas-asas khas sistem bekalan kuasa. Cuba untuk memohon atau tidak - perkara peribadi. Ia masih ambil perhatian kebaikan dan keburukan makanan Veda. Kelebihan kami telah dipertimbangkan. Kelemahan adalah sangat vegetarian. Lagipun, tidak semua orang mampu untuk melepaskan keping panggang lazat daging atau ikan. Tetapi, jika kita mengambil prinsip-prinsip sistem yang dicadangkan untuk menerima pakai dan memohon mereka, kesihatan manusia, kedua-dua fizikal dan mental boleh dengan ketara bertambah baik.