Kesihatan, Perubatan alternatif
Prun lemah atau pembetulan? Prun: ciri-ciri berguna dan kontra. Manfaat prun semasa mengandung dan menguruskan badan
Apa yang prun? Adakah dia jadi penyembuhan? Prun lemah atau pembetulan? Adakah terdapat apa-apa manfaat daripadanya untuk wanita hamil? Dan kanak-kanak? Seperti sebilangan besar soalan tidak kebetulan.
Cara Masak prun
prun terbaik diperolehi daripada plum jenis Hungary Itali. rumah gred Hungary juga adalah sangat baik untuk prun. Penggunaan jenis lain. buah plum perlu melalui beberapa peringkat pemprosesan.
- beri masak dipilih baik (sekurang-kurangnya 10% gula, asid tidak lebih daripada 1.2%).
- Dirawat dengan air mendidih untuk mengeluarkan plak - ia akan memudahkan proses pengeringan.
- air sejuk (sebaik-baiknya berjalan).
- Kemudian dikeringkan di dalam alat khas selama kira-kira 36 jam, melaraskan suhu 80 hingga 60 darjah.
- Kemudian disejukkan.
- Selepas seperti ini.
- 1,5-2 minit diletakkan dalam air mendidih.
- Telah dirawat dengan gliserol (nisbah gliserol dan buah-buahan tidak boleh melebihi kadar).
Selepas rawatan ini, prun diperolehi pertama, kelas kedua atau ketiga. Ia lembut, manis dan rasa masam, hitam.
prun komposisi
Adalah mengejutkan bahawa, seperti pemprosesan jalan yang sukar, prun menyimpan dalam komposisi nutrien yang sama, apa yang mempunyai parit, yang tergantung di dahan pokok. asid organik, gula, serat sayur-sayuran adalah unsur-unsur kimia utama terdiri daripada prun. Dan dia tidak dilucutkan vitamin, natrium, kalium, kalsium, fosforus dan zat besi.
manfaat prun
Oleh kerana kandungan yang tinggi mineral dan vitamin prun faedah kepada organisma yang sangat ketara.
Untuk menambah kandungan mineral dan vitamin dalam badan yang cukup untuk makan setiap hari 5-6 beri buah-buahan kering. Makan prun semasa tempoh kekurangan vitamin amat disyorkan.
Prun perbaikan lemah atau: belajar
Yang paling popular di prun perubatan rakyat diperolehi sebagai julap. Untuk tujuan ini, ia boleh digunakan dalam bentuk semula jadi atau membuat merebus. Menyediakan ia adalah sangat mudah: prun tuangkan air mendidih, memberikan minuman selama 10-12 jam. sup ini dimakan seperti yang diperlukan, beri juga digunakan untuk makanan. "Meningkatkan gula-gula" - adalah satu lagi cara untuk menghilangkan sembelit. Untuk persediaan mereka perlu 4 prun buah beri, buah ara 4 dan satu sudu teh ketumbar. Buah-buahan mengisar, bercampur dengan ketumbar, dibahagikan kepada bahagian yang sama (sudu teh), diletakkan di dalam peti sejuk. Satu melegakan manis itu walaupun sembelit yang paling teruk. Relief datang dalam dua jam.
Sains juga telah membuktikan sifat laksatif prun, mempunyai produk dalam ujian klinikal pada tahun 2011. Ia membuktikan bahawa buah ini dapat melembutkan najis, bertindak sebagai lampu ubat julap. Oleh itu, beberapa negara doktor secara rasmi ditetapkan kepada pesakit prun untuk menyelesaikan masalah ini halus.
Penduduk di sana adalah satu nasihat untuk dimasukkan ke dalam diet produk. Ia ternyata bahawa penggunaan prun rebus mampu menghasilkan tidak julap, dan kesan astringen pada badan.
Supaya prun lemah atau pembetulan? Bercakap mengenai produk ini, sering bergurau: "Beliau adalah pengerusi yang lemah, dan menguatkan badan."
Prun dan mengurangkan angka
Pandangan pakar mengenai kesan-kesan positif produk pada berat badan yang sangat bercanggah. Perlu diingat bahawa prun - satu makanan yang berkalori tinggi. Seratus gram ia diberi kepada badan 231 kcal. Kering (kering) produk akan memberikan anda 339 kalori. Dalam prun rebus mengandungi 113 kalori, dan tin - 105 kcal. Data-data ini membolehkan kita untuk membuat kesimpulan bahawa manfaat prun pelangsingan kecil. kesan langsung kepada keharmonian bentuk, produk ini tidak, tetapi ia secara tidak langsung mengambil bahagian dalam program penurunan berat badan agak boleh diterima.
Yang menarik untuk prun sebagai produk, memberi kesan pada angka langsing muncul dalam tahun lapan puluhan selepas kajian khas. Ia telah terbukti bahawa buah ini kering - plum yang anti-depresan yang besar, jadi orang yang mengambil keputusan untuk duduk di atas diet (mana-mana) 1-2 buah kering setiap hari akan menjadi sangat berguna untuk meningkatkan fungsi sistem saraf, meningkatkan mood. Di samping itu, produk kami - pengganti yang hebat untuk gula-gula. Banyak penurunan berat badan resipi popular termasuk prun. Terdapat perbezaan pendapat mengenai keupayaan untuk mengurangkan berat badan, tetapi semua pakar bersetuju dengan satu perkara: prun boleh dengan mudah menambah kepada senarai makanan yang sihat.
Makan prun semasa mengandung
Dengan bermulanya kehamilan, ibu-ibu mengandung perlu menimbang semula diet anda. Sebahagian daripada biasa untuk produk ini jatuh ke dalam kategori dilarang, tetapi beberapa hidangan adalah sangat disyorkan untuk digunakan. Lagipun, apa-apa yang mendapat seorang wanita dengan makanan dan mendapat kanak-kanak itu. Dalam apa kategori adalah buah-buahan kami kering? Its pasti semua pakar mengadakan bagi kategori produk disyorkan sebagai prun gunakan semasa kehamilan adalah jelas.
Dengan buah-buahan ini dalam organisma memasuki jumlah yang mencukupi kalium, yang menyediakan fungsi buah pinggang yang berterusan. Dan ia adalah penting untuk ibu dan bayi.
Jika prun dibancuh teh hitam dan minum minuman ini, ia adalah mungkin untuk mengelakkan masalah dengan tekanan darah, yang juga merupakan salah satu karenah wanita hamil.
Ramai ibu-ibu masa depan mengalami sembelit. Cara yang terbaik untuk menghapuskan masalah ini adalah prun, kerana penggunaan ubat-ubatan untuk hamil yang tidak diingini.
Mungkin satu-satunya kelemahan produk kami adalah bahawa ia vysokokalorien. penggunaan yang berlebihan beri akan menyebabkan pertambahan berat badan tidak perlu, yang contraindicated untuk wanita mengandung.
Prun dan rupa
Mengenai ciri-ciri kosmetik prun, juga, terdapat ulasan positif. Ia mampu untuk nyata memperbaiki penampilan kulit, peremajaan berlaku apabila menggunakan prun.
masakan
Memandangkan sifat berfaedah prun kering (kering) dan rasa yang unik, produk ini telah digunakan untuk menyediakan sejumlah besar minuman: salad, pembuka selera, minuman, kedua dan hidangan pertama.
Dengan menggunakan buah-buahan kering, boleh meningkatkan rasa hidangan biasa seperti bijirin, salad.
Prun dan resipi perubatan tradisional
Selama beratus-ratus tahun penggunaan prun sebagai satu cara penyembuhan sebahagian daripada resipi menerima pengiktirafan sebenar di kalangan rakyat. Mereka memberikan nasihat tentang bagaimana untuk makan prun untuk meningkatkan kesihatan. Sebagai contoh, selepas penyakit berjangkit yang teruk adalah disyorkan untuk menggunakan koktel kolak buah-buahan kering kaya dengan prun. resipi yang sangat biasa tonik biologi. Mempersiapkannya, kita mesti mengambil di bahagian yang sama prun dicincang (ciri-ciri berguna dan kontra yang telah lama dikaji), kismis, aprikot kering, walnut. Semua bercampur dengan madu dan makan setiap pagi dan petang selama satu sudu teh.
Kontra dengan penggunaan prun
Dengan semua ciri-ciri positif produk masih perlu memberi perhatian kepada beberapa aspek-aspek negatif yang mungkin timbul akibat daripada penggunaan berlebihan prun.
Kandungan tinggi buah-buahan kering dan difenilisatina sorbitol boleh menyebabkan cirit-birit.
Mungkin ada kes intoleransi individu produk, jadi langkah berjaga-jaga untuk digunakan dalam makanan.
Prun - produk berkalori tinggi, jadi penggunaan yang berlebihan adalah contraindicated dalam obesiti.
Buah ini kering tidak digalakkan untuk ibu-ibu menyusu, kerana ia boleh menyebabkan kejutan pada tabiat membuang air pada kanak-kanak.
Oleh itu, kita memahami soalan: "Apakah faedah mempunyai prun, lemah atau menjamin produk, yang boleh dan yang tidak termasuk dalam diet"
Similar articles
Trending Now