Sleep Apnea: Punca, Gejala, rawatan remedi kaum. sindrom apnea tidur

Pada waktu malam anda kerap tidak tidur berdengkur tersayang? Tetapi masalah ini tidak terhad kepada menyusahkan, untuk menyampaikan orang lain. sindrom apnea tidur boleh menjadi benar-benar berbahaya, yang membawa kepada banyak masalah kesihatan agak serius. Dengan istilah "apnea" Yunani diterjemahkan sebagai "henti pernafasan". Sudah tentu, kita semua secara sukarela berhadapan dengan tahanan gaji pergerakan pernafasan, sebagai contoh, semasa rendaman. Walau bagaimanapun tidak sedarkan diri nafas, berpanjangan dari 20 saat hingga 3 minit, akhirnya boleh membawa kepada pelanggaran, merumitkan kedua-dua fizikal dan psikologi kesejahteraan.

gejala

apnea tidur, yang adalah perlu untuk mengetahui tanda-tanda masing-masing, menghadapi penangkapan pernafasan. Walau bagaimanapun, seseorang tidak dapat merasakan apa yang sedang berlaku semasa tidur dan tidak menyedari penyakit mereka. Ia adalah bernilai memberi perhatian kepada tanda-tanda-tanda lain yang mencirikan apnea tidur. Mereka ialah:

• berdengkur biasa.
• tercekik perasaan berlaku semasa tidur.
• Kelemahan dan mengantuk pada siang hari.
• sakit kepala pagi.
• penumpuan yang lemah dan cepat marah.
• Perasaan kekeringan di tekak dan mulut apabila kebangkitan.

Jenis apnea: ketiadaan pusat pernafasan

Fenomena kekurangan kemurungan pernafasan pusat, dalam amalan perubatan adalah agak jarang berlaku. Ini jenis apnea dicirikan oleh fakta bahawa pada satu ketika dalam masa, otak tidak lagi menghantar isyarat untuk mengawal pernafasan otot pernafasan. Kerana ini dan berhenti bernafas. Selain itu, pesakit sedang tidur jadi gelisah, dapat ingat terjaga malam mereka. Central apnea tidur boleh membawa kepada komplikasi seperti hipoksia atau gangguan ke atas sistem kardiovaskular.

Jenis apnea: obstructive tidak bernafas

Doktor sering menghadapi kekurangan pernafasan obstruktif. Dalam kes ini lumen kritikal mengecil saluran pernafasan, otot tekak berehat, aliran udara terganggu. tahap oksigen jatuh dan orang itu hendaklah bangun untuk menangkap nafas anda. Walau bagaimanapun, jangka pendek bangun supaya pada waktu pagi untuk mereka dan tidak ingat. Rata-rata, seseorang yang mengalami ini jenis apnea, pernafasan berhenti serangan ini berlaku 5-30 kali setiap jam. Secara semula jadi, baik yang tidur gred tinggi atau yang lain tidak bercakap. Obstruktif apnea tidur, yang rawatan harus bermula apabila gejala pertama penyakit ini, boleh membawa kepada beberapa pelanggaran kesihatan dan kesejahteraan.

Jenis Apnea: nafas kompleks

Ini jenis apnea mempunyai semua mercu tanda kedua-dua gangguan pusat dan obstruktif irama pernafasan. kegagalan pernafasan berulang digabungkan dengan halangan saluran udara atas menemani orang di seluruh tidur. sindrom apnea tidur ini memerlukan diagnosis segera dan rawatan, serta bahaya akibat cukup serius, seperti perkembangan penyakit jantung koronari.

Apnea kanak

Walaupun pada hakikatnya kita biasa untuk mempertimbangkan isu ini secepat umur, ia boleh berlaku pada kanak-kanak. Pada bayi risiko dengan tonsil diperbesarkan dan adenoids, dan menurunkan langit dagu sistem saraf mundur. bayi pra-matang, bayi dengan sindrom Down dan cerebral palsy juga lebih cenderung untuk mengalami apnea tidur. Sebabnya boleh, dan ubat-ubatan yang diambil oleh seorang ibu kejururawatan. Ibu bapa harus memberi isyarat kepada pernafasan yang kuat semasa tidur, berdehit atau batuk pada waktu malam, sela masa yang lama di antara nafas. Anak ini tidak cukup tidur sepenuhnya, berpeluh dan kelihatan resah semasa wakefulness.

Bentuk yang paling berbahaya penyakit ini adalah satu bentuk obstruktif. Muka bayi berkenaan menjadi pucat, jari dan bibir menjadi cyanotic, kadar jantung melambatkan, dan nada otot berkurangan. apnea tidur pada kanak-kanak memerlukan perhatian perubatan dengan segera, kerana ia dipercayai bahawa penyakit ini boleh membawa kepada sindrom kematian bayi secara mengejut.

Punca apnea tidur

Kesulitan atau patensi terjejas daripada saluran pernafasan atas membawa kepada keadaan yang dipanggil tidur doktor apnea. Selalunya penyakit ini memberi kesan kepada orang-orang yang mempunyai berat badan berlebihan atau mana-mana keradangan pada saluran pernafasan. Punca-punca apnea tidur boleh berbeza:

• Obesiti, terutamanya kes di mana deposit yang ketara lemak bertempat di leher.
• gangguan saraf yang menyebabkan otak untuk "lupa" bagaimana untuk bernafas semasa tidur.
• septum menyeleweng, dan lain-lain keabnormalan struktur saluran udara.
• tabiat buruk seperti merokok, menyalahgunakan alkohol atau mengambil dadah.
• kedudukan tidak selesa semasa tidur.
• perubahan yang berkaitan dengan usia yang berkaitan dengan kemerosotan otot.

The apnea berbahaya

Hipoksia - bahaya utama, yang mengancam untuk tidur apnea. Mengurangkan tahap oksigen ke tahap yang minimum menyebabkan orang yang menenangkan turun, kulit bertukar biru dan otak menerima isyarat bahawa anda perlu untuk bangun. Apabila bangun orang menghirup oksigen, dengan itu memulihkan pernafasan terjejas. Keadaan ini tidak boleh dipanggil normal. Orang ramai kronik tidak cukup tidur, tidak dapat memberi pertolongan diri dalam tidur yang mendalam amat diperlukan. Ini membawa kepada tekanan yang berterusan, masalah dengan sistem saraf dan kardiovaskular. Dalam hal ini, peningkatan tahap kemalangan di tempat kerja dan di rumah.

Selalunya pesakit dengan tekanan pagi sindrom apnea tidur meningkat tahap, rentak jantung diganggu, yang membawa kepada pembangunan iskemia, strok, aterosklerosis. Terhadap latar belakang semakin merosot pesakit apnea yang mengidap penyakit kronik seperti penyakit paru-paru. Sebagai kesan sampingan yang penting boleh diperhatikan, dan penderitaan yang tersayang, terpaksa tidak tidur bersebelahan lelaki berdengkur biasa.

diagnosis apnea tidur

Untuk menentukan keterukan masalah memainkan peranan penting saudara-mara pesakit, yang dengan kaedah V. I. Rovinskogo bersilang Tempoh jam randik untuk berhenti sejenak pernafasan dan bilangan mereka. Doktor semasa pemeriksaan menentukan indeks berat badan pesakit. Berbahaya jika UTI atas 35. Dalam kes ini, disahkan menghidap obesiti tahap kedua. Jumlah leher harus biasanya tidak melebihi 40 cm bagi wanita dan 43 cm bagi lelaki. tekanan bacaan di atas 140/90 juga mungkin menandakan masalah.

Apabila diagnosis adalah perundingan mandatori otolaryngologist yang. Pada peringkat ini, untuk mengenal pasti masalah kesihatan seperti septum, polip, tonsillitis kronik, sinusitis menyeleweng dan rinitis. Polysomnography membolehkan anda untuk mendaftar semua potensi elektrik, tahap aktiviti pernafasan, bilangan dan tempoh episod semasa tidur. Dalam beberapa kes, tercekik dalam tidur - tidak apnea. Bernafas dengan seruan dengan gangguan tertentu mungkin menunjukkan asma yg baru jadi atau masalah kesihatan yang lain.

Tahap keparahan penyakit

Untuk menentukan keterukan apnea tidur, ia adalah perlu untuk mengira purata bilangan episod apnea sejam. Sehingga lima episod - tidak ada masalah, sehingga 15 - Sindrom ringan, sehingga 30 - Ijazah purata. Lebih daripada 30 serangan dianggap bentuk yang teruk penyakit yang memerlukan campur tangan perubatan dengan segera. kaedah rawatan yang ditentukan oleh doktor berdasarkan keadaan pesakit kesihatan dan perubatan tradisional menjadi membantu, membantu anda dengan cepat menghilangkan masalah ini.

rawatan

rawatan apnea sentiasa adalah untuk menghapuskan punca masalah. Adenoids dan tonsil dibuang melalui pembedahan, septum juga membawa kepada normal, yang membolehkan seseorang untuk bernafas sepenuhnya. Orang yang mengalami obesiti, menetapkan rawatan, membantu menormalkan berat badan. penurunan berat badan adalah hanya 5 kilogram, dalam banyak kes, ia membantu menghilangkan masalah ini. Apabila penyakit saraf memerlukan campur tangan perubatan. Berikan dan merangsang persediaan pernafasan, sebagai contoh, "Teofilin" atau "acetazolamide".

Jika punca apnea tidur adalah syurga menggeleber, untuk mengukuhkannya, dan mengubah konfigurasi, membantu kaedah gelombang radio. anestesia tempatan, ketiadaan tempoh pemulihan yang panjang dan prestasi tinggi telah membuat kaedah yang paling popular setakat ini. operasi berlangsung hanya 20 minit, satu jam kemudian pesakit pergi rumah dan menghabiskan malam seterusnya sudah menjadi biasa tanpa episod menyakitkan apnea. apa-apa kaedah rawatan, nitrogen cecair atau laser, yang juga popular dan berkesan. Tetapi penyembuhan langit selepas prosedur adalah lebih perlahan, menyebabkan seseorang sedikit ketidakselesaan.

Dalam kes-kes yang teruk, terapi CPAP. alat khas, yang merupakan topeng, disambungkan ke peranti yang menekan, dipakai pada hidung pesakit sebelum tidur. tekanan dipilih dalam apa-apa cara bahawa seseorang dengan mudah dan selesa dapat bernafas. Kurang popular adalah kaedah rawatan apnea sebagai retainers untuk rahang, dan meningkatkan jurang hidung jalur pelekat, bantal, membuat tidur orang sahaja dalam kedudukan "di sebelah".

kaedah tradisional rawatan

perubatan alternatif menawarkan banyak pilihan untuk menghilangkan apnea tidur. resipi mudah dan senang diakses akan dapat tidur bantuan yang besar untuk rawatan tradisional penyakit.

• Untuk melembabkan membran mukus tekak dan hidung sebelum tidur bilas hidung dengan air garam, yang dituang ke dalam sawit, dan menarik balik hidung segera meniup hidung mereka. Menyediakan campuran dibubarkan sudu teh garam laut dalam segelas air suam.
• jus kubis juga telah lama digunakan dalam rawatan apnea tidur. Dalam segelas jus segar ditambah kepada satu sudu teh madu. Minuman yang boleh dimakan dalam tempoh sebulan sebelum tidur.
• Ditubuhkan pernafasan hidung membantu penyembuhan minyak buckthorn laut. Cukup untuk beberapa minggu sebelum tidur untuk menggali ke dalam setiap lubang hidung 5 titik minyak. Kaedah ini membantu untuk melegakan keradangan dengan tisu hidung, mempunyai kesan penyembuhan, mengembalikan peredaran darah.
• keberkesanannya dalam rawatan berdengkur membuktikan lobak merah. Anda mesti makan satu hati akar sayur-sayuran tiga kali sehari sebelum makan.

• Yoga juga boleh digunakan sebagai rawatan untuk apnea tidur. senaman mudah yang dilakukan selama 30 kali pada waktu pagi dan sebelum tidur akan membantu untuk melupakan serangan penyakit. Menarik lidah ke hadapan, meninggalkan dagu. Dalam kedudukan ini, tahan lidah selama dua saat. Klik tangan pada dagu dan rahang bergerak ke belakang dan sebagainya, menggunakan kuasa tertentu.
• Cara yang termudah dan paling menyenangkan untuk merawat ringan kepada bentuk sederhana apnea - menyanyi. Hanya pergi tiap-tiap hari selama setengah jam, menguatkan otot-otot pharynx. Kaedah ini adalah benar-benar berkesan.

rawatan apa-apa remedi apnea tidur rakyat untuk membantu menangani masalah ini dengan syarat bahawa semua cadangan doktor dan ikut langkah-langkah pencegahan.

sindrom pencegahan

Orang-orang yang mempunyai berat badan berlebihan perlu menyemak semula diet anda dan menurunkan berat badan. Merokok dan alkohol juga antara punca utama yang membawa kepada apnea. Penolakan tabiat buruk sering membantu untuk menghilangkan masalah secara kekal. Tonik, termasuk secawan kopi kegemaran anda pada waktu petang, juga boleh membawa kepada tidur apnea. Cukup untuk menghadkan pengambilan minuman itu kepada minimum yang munasabah.

tilam keras dan bantal rendah memudahkan bernafas semasa tidur. Melatih diri untuk tidur di atas perut anda. Ini akan membantu mengelakkan berulangnya apnea tidur. Mendaki pada waktu malam, menenangkan mandi, urut - pencegahan yang baik masalah yang menghalang tidur penuh dan membawa kepada masalah kesihatan.