Tarikh ke luar negara: ciri-ciri berguna buah ajaib

Setiap orang perlu dari zaman kanak-kanak untuk merealisasikan kesihatan yang perlu dilindungi. Hanya orang yang boleh mengawal kesihatan mereka, menjaga badan anda. Ia adalah perlu untuk mendekati dengan betul untuk pemakanan, pilih diet prolezny. Mungkin yang paling penting dalam diet - ia tidak menepukan badan dengan makanan, tetapi semakin mereka unsur-unsur penting, mineral dan vitamin.

Makan buah-buahan dan sayur-sayuran membolehkan badan untuk mendapat bahagian yang diperlukan nutrien: protein, asid amino. Salah satu daripada buah-buahan yang sangat berguna boleh dianggap sebagai tarikh. Ciri-ciri berguna produk ini telah terbukti beberapa abad yang lalu. Tarikh yang popular di Mesir purba, mereka juga yang digambarkan pada makam Mesir. In Babylon, sebagai contoh, tarikh yang digunakan untuk pengeluaran wain. Walau bagaimanapun, apa yang kebergunaan tarikh?

Terutamanya, buah tin kaya dengan kalium, yang menghalang kerosakan gigi dan juga meningkatkan sistem kardiovaskular badan. Di samping itu, buah ara yang sangat baik menguatkan sistem imun, kerana ia mengandungi jumlah yang mencukupi magnesium, tembaga, zink, natrium, mangan, sulfur, aluminium. Buah ini kaya dengan zat besi, dan pada masa yang sama, sepuluh tarikh sehari dos harian besi untuk manusia. Semakin tarikh berguna? Berguna sifat-sifat buah-buahan ini tidak terhad kepada mineral. Ia juga mengandungi banyak vitamin. Jika anda makan tarikh, anda boleh menghilangkan jerawat, memperbaiki kulit, menyembuhkan psoriasis.

Dan jika tarikh berguna untuk orang gemuk? Penggunaan buah ini sebagai makanan menyuburkan badan, dan pada siang hari perut tidak memerlukan memasak. Oleh itu, anda kehilangan mereka kilo tambahan, manakala menguatkan sistem imun, menepukan badan dengan vitamin. Oleh kerana kandungan buah-buahan dalam ini vitamin B1 yang indah meningkatkan prestasi otak, anda menjadi kurang marah dan agresif. Tarikh melegakan tekanan dan menghalang pembangunan kemurungan.

Dan perkataan yang baik untuk tarikh lelaki? Ciri-ciri berguna buah ajaib eksotik ini meningkatkan potensi pada lelaki. Kita boleh mengatakan tarikh itu bertindak sebagai afrodisiak. Juga buah ara digunakan dalam rawatan batuk kering, kanser. Pendek kata, tarikh - ia hanya satu tongkat sakti untuk setiap orang yang mahu menjaga badan anda.

Tarikh: ciri-ciri berguna buah-buahan ini juga penting bagi wanita hamil. Semasa laktasi, seorang wanita memerlukan banyak vitamin. Wanita mahu untuk merawat diri anda dengan sesuatu yang manis, dan tarikh boleh menjadi pencuci mulut yang besar dan tidak akan membahayakan bayi. Kehamilan, kebanyakan wanita cuba makan buah ara makanan kerana ahli-ahli sains telah membuktikan bahawa buah-buahan ini mengurangkan kesakitan semasa bersalin.

Walau bagaimanapun, selain dari ciri-ciri berguna, tarikh dan mempunyai sifat-sifat yang merosakkan. Perlu diingat bahawa buah-buahan ini adalah sangat manis dan bergula, maka bukan semua orang seperti rasa beliau. Kerana penggunaan yang berlebihan tarikh dalam badan boleh mengalami penyakit kencing manis atau mempunyai masalah dengan peredaran darah, serta perut boleh berlaku pelanggaran kerja. Juga boleh Phoenicia boleh banyak bakteria, jadi Basuh buah-buahan sebelum makan.

Jadi, anda boleh membeli tarikh dan masukkan ia dalam diet harian anda. Buah-buahan ini boleh ditambah untuk kek, ais krim atau makan mentah. Dalam apa-apa bentuk buah-buahan yang ia menyimpan jumlah yang agak besar vitamin. Dan apa manfaat anda membawa badan anda! Tarikh menggalakkan tidur kesihatan yang baik, bergembiralah. Ia adalah perlu untuk menjaga diri mereka sendiri, jangan ganti wang untuk buah-buahan dan sayur-sayuran perlu. Ia adalah lebih baik untuk merawat badan anda kepada berlakunya penyakit, daripada kemudian untuk memberi wang yang sama untuk rawatan yang mahal dengan antibiotik. Vitamin terbaik - adalah mereka yang terkandung dalam makanan yang segar semula jadi. Perkara utama adalah untuk makan secara rasional.