Tinju pembalut - merupakan sebahagian daripada latihan. Bagaimana untuk menggulung balutan pergelangan tangan.

Sukan - ini adalah kehidupan. Kenyataan ini adalah di sana untuk masa yang lama, dan juga kerana ia boleh menambah bahawa sukan itu - ia adalah kesihatan dan menjaga tubuh anda dalam keadaan yang baik. Satu latihan perilaku yang betul akan memberikan hasil yang lebih layak. Salah satu momen paling penting dalam latihan, ia betul dipilih aksesori dan peralatan. Saya ingin memberi perhatian kepada penggunaan yang berbeza jenis seni mempertahankan diri, sebagai sukan ini berlaku kepada bilangan terbesar kecederaan. Dan harus bermula dengan bagaimana untuk menggulung betul balutan pergelangan tangan.

balutan pergelangan tangan dalam banyak cara untuk membantu memelihara dan melindungi tangan anda dari orang baru kecederaan atlet. Oleh itu, bagaimana untuk membalut balutan pergelangan tangan, akan menjadi berguna kepada tahu untuk mengelakkan pelbagai kecederaan. Pertama, mari kita menentukan pilihan balutan pergelangan tangan, pembalut perbezaan utama - ia adalah panjangnya, lebar dan bahan, dan warna boleh terutama "tidak kekal." Profesional tidak lagi tertanya-tanya bagaimana untuk mengikat pembalut, dan proses ini adalah mereka sudah secara automatik dari masa ke masa dan pemula dalam pelbagai seni mempertahankan diri tidak akan bertanya soalan seperti itu.

Berbalik kepada pembalut perbezaan tinju perlu memahami bahawa panjang dan lebar terutamanya bergantung kepada saiz tangan, lebih pergelangan tangan dan tangan adalah lebih besar, oleh itu, lebih besar perlu bandages tinju. Tetapi perhatian khusus harus diberikan kepada bahan dari mana ia dibuat. pembalut elastik boleh picit pergelangan tangan dan peredaran darah akan merosot, dan pergerakan terhad pada sendi, yang hanya membawa kepada kecederaan. Ia adalah wajar untuk melihat pembalut kapas konvensional diperbuat daripada bahan tidak boleh berubah, kerana mereka menyerap kelembapan dengan baik, jauh melembutkan lebam dan ketat duduk di atas lengan.

Selanjutnya, kita memahami bagaimana untuk menggulung balutan pergelangan tangan. Untuk kemudahan tambahan, pembalut pra untuk berehat dan putar balik mereka sebaliknya, iaitu, untuk gelung yang dipakai pada ibu jari itu di luar, jadi ia adalah lebih mudah untuk menyimpan mereka dan tali leher.

Ketika menggulung pergelangan tangan wrap untuk memilih ketumpatan optimum penggulungan, sejak pembalut luka tidak boleh bergaul atau memerah tangannya. Memberi perhatian kepada bagaimana untuk menggulung balutan pergelangan tangan, untuk memulakan dengan berpakaian pada gelung jari dan balut tangan dari luar: ia agak penting, kerana ia membantu untuk pergi ke balutan di tangannya lebih ketat dan selesa. Pusingan seterusnya ditetapkan pada pergelangan tangan, sebagai pangkalannya berdusta di sana, ia adalah yang paling selamat dan membantu melindungi terhadap kecederaan dan untuk mengelakkan keseleo. Secara beransur-ansur menterjemahkan pembalut untuk buku jari, pada ketika ini, anda perlu membayar perhatian khusus kepada bagaimana untuk menggulung balutan pergelangan tangan: Anda harus bermula dengan jari kelingking, tidak mengabaikan ketumpatan penggulungan, dari jari kecil tidak boleh melakukan banyak gegelung dan kuat mengetatkan balutan.

Balut jari perlu sentiasa kembali ke pergelangan tangan. Selepas berpindah ke pinky jari, maka kita bergerak roller di antara indeks dan jari tengah. Seterusnya, lakukan yang tengah dan jari cincin, sentiasa membuat gegelung sekitar pergelangan tangan. Mengambil skeins beberapa mengetatkan supaya dapat menyesuaikan ketumpatan penggulungan, dan membuat gegelung Beberapa sekitar buku jari seluruh tangannya.

Mempunyai luka siap sekitar sawit mesti pergi ke pergelangan tangan dan membuat ia beberapa pusingan untuk mengunci pergelangan tangan, tetapi tidak terlalu ketat, untuk mengelakkan kecederaan. Dan kemudian hanya untuk mengelak Velcro pada kain, yang terletak di akhir balutan, beberapa ditolak ke akhir pembalut di bawah pusingan, tetapi ia masih amatur dan boleh membawa kepada kesulitan. Sekarang kita perlu melihat tangan dan memberi perhatian kepada semua buku jari ditutup dan dilindungi.