Adakah diet Atkins adalah berkesan? ulasan

Pada akhir abad yang lalu, populariti yang luar biasa di dunia menerima Dr. Atkins diet (ia adalah analog daripada kita Kremlin diet yang terkenal), keberkesanan dan utiliti yang dipertikaikan oleh pakar-pakar setakat ini. Buku beliau menjadi buku terlaris dan pergi menjual lebih 15 juta salinan, yang bermaksud bahawa sekurang-kurangnya 15-20 juta orang telah mencuba untuk diri sendiri.

Sejak beberapa dekad lalu, saya mendapati yang Atkins diet ulasan dari bintang Hollywood paling terkenal. diet ini dinikmati Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck dan Demi Mur. Dikatakan bahawa revolusioner Atkins diet telah membantu untuk mengekalkan angka Kim Kardashian selepas kelahiran. Terdapat banyak contoh, tetapi mari kita melihat dengan lebih dekat pada akibat ketidakseimbangan kuasa dalam beberapa kes.

Setiap wanita umur tertentu adalah masalah berat badan yang tidak dapat dijelaskan. Seperti dan diet tidak pernah berubah, dan banyak perlu menjalankan untuk bekerja, dan juga di kolam renang kadang-kadang pergi. berat badan A namun ditambah perlahan-lahan. Dan kemudian tradisinya datang ke bantuan rakan, yang dinasihatkan pelbagai diet. Sesetengah daripada mereka menyekat semua daging, yang lain - benar-benar menghapuskan karbohidrat sebagai diet Atkins. Kajian semula salah satu daripada pesakit muda menunjukkan kesan negatif daripada diet protein pada kesihatan. Ia panik kerana dengan berat badan berlebihan dan hilang haid, tetapi kandungan lemak di dalam badan adalah kurang daripada 20%. kesihatan gadis dan mengembalikan wanita kini mahu menjadi lebih baik dan takut. Dan bukan semua kesan negatif daripada diet yang tidak terkawal.

Ramai pesakit mengadu kerosakan sistem kardiovaskular, banyak - dalam gangguan usus. Dan sekali lagi, untuk masa yang seratus saya ingin mengatakan: ". Yang benar - di tengah-tengah"

Mari kita lihat bagaimana diet Atkins. Makanan yang disyorkan untuk digunakan pada peringkat pertama diet termasuk jumlah yang hampir tidak terhad daging dan tidak termasuk makanan yang kaya dengan kedua-dua karbohidrat kompleks (roti, bijirin, produk tepung) dan paru-paru (sayur-sayuran). Ia adalah disebabkan oleh kemungkinan tidak memberi semasa diet daging, keju, telur, ikan dan mendapati diet Atkins dalam jiwa memberi ulasan nevegitariantsev. Pada peringkat ini, terdapat telah ditetapkan semula berat badan yang cepat, disebabkan oleh hakikat bahawa badan memasuki keadaan ketosis (pengganti karbohidrat Makanan yang kaya dengan tumbuhan untuk produk haiwan).

Menurut teori Dr. Atkins, ia membolehkan badan menggunakan simpanan lemak terkumpul. Peringkat kedua dan ketiga melibatkan peningkatan minimum karbohidrat, manakala keempat - makanan rendah karbohidrat untuk seumur hidup (tiada kek, kuih, ais krim, roti putih).

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara positif yang diet Atkins. Review: "Diet yang baik, membolehkan lontaran daripada diet semua" karbohidrat kosong ":. Gula-gula, kek, kerepek dan produk lain yang tidak mempunyai hubungan dengan pemakanan sihat"

Malangnya, sains masih belum ditemui hanya diet yang betul dan sesuai semua. Apa pun sebabnya doktor tidak menyebabkan, orang dalam mengejar kecantikan masih akan menjalankan mereka sendiri "pseudo-saintifik" eksperimen dengan makanan. Berhati-hati dengan mereka. Tidak mencederakan diri sendiri!