Adakah protein yang berbahaya kepada kesihatan lelaki: ulasan

Kepentingan utama protein dalam hidup kita digambarkan oleh frasa F. Engels: "Kehidupan adalah cara kewujudan badan protein." Protein adalah bahan binaan untuk seluruh tubuh. Ia terdiri daripada otot, tisu tulang, hormon, enzim.

Sekiranya kita membandingkan tubuh manusia dengan tapak pembinaan, yang sentiasa mewujudkan lantai baru, menghapus serpihan, menggerakkan komponen, maka protein boleh diwakili sebagai batu bata. Sangat mudah untuk membayangkan apa yang akan berlaku jika bahan binaan tidak disampaikan tepat pada waktunya atau dalam kuantiti yang tidak mencukupi. Proses kerja akan mula perlahan atau berhenti sama sekali, akhirnya dinding yang sudah dibina akan mula runtuh.

Oleh itu untuk operasi normal badan, pengambilan protein setiap hari adalah semestinya diperlukan. Kadar penggunaannya adalah 2 g setiap 1 kg berat badan setiap hari. Anda boleh mendapatkan protein dari tumbuhan dan makanan haiwan. Dan anda boleh menggunakan protein perindustrian. Lelaki (sama ada produk ini berbahaya atau tidak, kita akan mempertimbangkan dalam artikel), yang menambah makanan mereka dengan serbuk protein, banyak. Anda boleh membelinya di kedai farmasi atau gim pemakanan sukan.

Apakah protein yang dihasilkan?

Susu adalah produk permulaan yang paling biasa untuk membuat makanan tambahan protein. Protein Casein dibuat daripada susu, dibendung dengan enzim khas.

Protein whey adalah protein pekat yang diekstrak dari serum. Untuk mendapatkan produk serbuk yang telah siap, susu dicairkan, pasteur, ditapis. Protein yang dihasilkan kemudiannya tertumpu dan dikeringkan.

Selain spesies ini, protein soya dan telur juga terpencil. Mereka digunakan kurang kerap, kerana mereka lebih mahal. Adakah protein soya sesuai untuk lelaki? Adakah produk ini berbahaya atau tidak? Para saintis tidak dapat memahami sepenuhnya masalah ini, kerana jenis protein ini tidak diserap sepenuhnya oleh tubuh.

Putih telur berguna, kerana ia mengandungi sulfur, yang secara positif mempengaruhi fungsi seluruh organisma. Produk protein dengan komposisi campuran juga telah dibangunkan. Mereka menggabungkan kualiti terbaik setiap jenis protein.

Faedah Protein

Untuk mendapatkan dos yang diperlukan atlet protein selama sehari harus minum 6 liter susu, atau makan 15 telur, atau dapatkan bahan yang sama dari jumlah yang banyak daging. Makanan sedemikian mahal, tidak semua orang mempunyai kekuatan dan keinginan untuk memasak. Kadangkala sukar untuk mendapatkan kombinasi protein, lemak dan karbohidrat yang optimum. Itulah sebabnya sering atlet memilih protein "dari bank."

Apakah protein untuk kesihatan lelaki, berbahaya atau tidak? Atlet ini diuji berdasarkan pengalaman mereka sendiri. Lagipun, penggunaan protein farmasi lebih murah, dan walaupun produk sedemikian sangat mudah untuk menyimpan dan mengangkut. Keuntungan yang signifikan adalah komposisi seimbang asid amino dalam komposisi aditif. Pengilang, sebagai tambahan kepada protein semula jadi tulen, sering menambah serbuk pelbagai vitamin, yang tidak dapat diperoleh dari makanan biasa. Ini menjimatkan masa dan wang untuk atlet.

Petunjuk untuk menggunakan protein

Protein semata-mata perlu untuk orang yang aktif terlibat dalam sukan. Penggunaannya menghentikan proses katabolik dalam otot, membantu badan untuk pulih lebih cepat selepas latihan. Komposisi seimbang asid amino meningkatkan fungsi perlindungan badan, ia membentuk sistem endokrin. Aditif makanan yang sesuai adalah protein untuk lelaki. Tinjauan mengesahkan fakta bahawa dengan jisim otot, jisim otot tumbuh lebih cepat, dan tahap keletihan berkurangan. Enzim, yang merupakan sebahagian daripada produk, mempunyai kesan yang baik terhadap kerja saluran gastrousus.

Contraindications

Sebelum memulakan diet dan mengambil apa-apa ubat, sebaiknya berunding dengan doktor. Ia adalah ahli pemakanan yang akan membantu untuk mencari jawapan kepada soalan mengenai sama ada protein itu berbahaya kepada kesihatan lelaki, sama ada ia layak menggunakannya dalam kes tertentu. Pengilang tidak mengesyorkan menggunakan alat sedemikian:

• Orang yang berumur di bawah 18 tahun;
• Wanita hamil dan menyusu;
• Orang yang tidak bertoleransi terhadap komponen produk;
• Pesakit dengan kekurangan buah pinggang dan masalah hati;
• Orang yang mempunyai lemak subkutan yang sangat besar. Komposisi produk itu adalah protein yang paling cepat. Jika anda memberi perhatian yang tidak mencukupi kepada tekanan fizikal, maka anda boleh dengan mudah mendapatkan lebih banyak pound tambahan.

Apabila mengambil suplemen makanan protein, anda perlu memantau dos dengan berhati-hati. Sejumlah besar protein boleh menyebabkan sembelit, kembung, kolik. Diterima dan di atas protein, ia memberi beban tambahan pada buah pinggang dan hati. Produk kerosakan protein yang tersisa dalam usus boleh menjadi medium yang sangat baik untuk penyebaran mikroorganisma patogenik. Adakah protein untuk kesihatan lelaki baik atau buruk? Jawapannya mudah: semuanya bergantung kepada dos dan pematuhan dengan jadual latihan.

Protein dan potensi

Di dalam masyarakat terdapat mitos mengenai kesan protein yang merosakkan pada kesihatan lelaki. "Adakah protein berbahaya untuk kesihatan lelaki?" - soalan yang paling kerap ditanya di forum sukan. Orang yang jauh dari sukan dan pemakanan yang sihat sering mengelirukan makanan tambahan protein dan produk yang mengandungi steroid.

Steroid anabolik sangat berbahaya untuk kesihatan lelaki. Mereka menjejaskan latar belakang hormon atlet dan boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan. Penggunaan jangka panjang ubat-ubatan tersebut menghalang pengeluaran badan testosteron hormon lelaki. Lama kelamaan, setelah menolak mengambil steroid, seorang lelaki mungkin mempunyai masalah dengan potensi, kadang-kadang bahkan penyusun semula jenis wanita bermula.

Protein, sebaliknya, mempunyai kesan positif terhadap potensi. Banyak atlet selepas mengambil suplemen protein mencatatkan keinginan seksual yang meningkat, peningkatan dalam tempoh hubungan seksual. Ini tidak menghairankan, kerana bahagian-bahagian konstituen produk adalah asid amino yang boleh ditukar ganti dan tidak diperlukan yang menetapkan kerja semua organ dan sistem. Persoalan sama ada protein itu berbahaya kepada kesihatan lelaki, hilang dengan sendirinya.

Kesan protein pada kerja organ dalaman

Para saintis Kanada menguji kesan protein terhadap kesihatan manusia. Mereka memeriksa buah pinggang, hati, alat kelamin, sistem pencernaan orang yang mengambil protein. Menurut kesimpulan mereka, protein dalam dos normal tidak semestinya berbahaya bagi organ dalaman. Mereka juga membuat kesimpulan bahawa pengambilan protein haiwan berlebihan meningkatkan risiko kanser perut dan esophagus. Tetapi risiko ini jauh lebih kecil daripada ketika makan makanan cepat saji atau minuman berkarbonat.

Adakah wajib menjalani sukan semasa mengambil protein?

Protein, terutama whey, diserap dengan cepat. Oleh itu, jika anda tidak mendedahkan tubuh anda untuk aktiviti fizikal biasa, lapisan lemak akan mula berkembang. Seseorang yang ingin kehilangan pound tambahan sesuai untuk protein kasein. Selepas menggunakannya pada waktu petang, atlet akan menyelamatkan diri daripada makan malam pada waktu malam. Dalam kombinasi dengan beban fizikal, penggunaan protein akan memberi kesan positif kepada angka tersebut.

Maklumbalas pelanggan dan nasihat profesional

Adakah protein yang membahayakan kesihatan manusia? Pakar mengatakan bahawa protein mempunyai kesan positif terhadap kerja badan. Selain itu, saintis telah membuktikan bahawa protein 100% tidak berbahaya.

Tetapi perlu diingat bahawa terdapat juga pengeluar yang tidak bertanggungjawab. Mereka boleh menambah komponen yang telah diubahsuai kepada produk untuk meningkatkan jangka hayat. Kadang-kadang logam berat boleh didapati di dalam serbuk. Terdapat kes apabila dalam pemakanan sukan didapati prohormone - ubat-ubatan yang sama dengan steroid.

Adakah protein yang membahayakan kesihatan lelaki dalam kes ini? Ini patut difikirkan. Untuk mengurangkan harga produk, gunakan perisa dan pewarna yang berkualiti rendah. Satu-satunya cara untuk melindungi diri anda ialah membeli cara yang terbukti jenama terkenal. Pembekal juga mesti dipercayai. Ia tidak semestinya juga untuk membaca ulasan produk. Jika semua produk adalah berkualiti dan disahkan, maka persoalan sama ada protein itu berbahaya kepada kesihatan lelaki tidak akan timbul sama sekali.

Jika kita bercakap mengenai serbuk protein berkualiti tinggi, maka tinjauan lelaki adalah positif. Ini aditif biologi aktif benar-benar membantu meningkatkan massa otot. Arahan penggunaan adalah mudah, dan pengambilan protein tidak jarang dikaitkan dengan sebarang kesan sampingan.