Aksi pada skates untuk pemula juga disediakan

Untuk yakin melakukan helah pada kasut, anda perlu mempelajari asas-asas memandu pada pelari ais - keseimbangan pemilikan. Rasa kira-kira, anda boleh mula untuk tergelincir - pada garis lurus dan arka. Untuk melaksanakan pergerakan ke hadapan, ia adalah perlu untuk bertolak pinggir rabung kaki sokongan, dan kemudian seterusnya untuk membawa berat badan dengan kaki, yang berlari-lari anak pada sokongan. Tergelincir arc sama yang digunakan dalam semua jenis angka skating dan usul utama untuk pemain Skat. Dalam melaksanakan kaedah ini perlu mengekalkan keseimbangan apabila terdapat kecondongan pada tubuh bahagian dalam arka. pergerakan yang akan dilakukan dengan cara yang sama seperti ketika memandu dalam garis lurus.

Brek di atas ais skating

Yang helah asas mengenai kasut untuk pemula - ia brek dan berhenti. Untuk brek, ia adalah perlu untuk secara beransur-ansur mengurangkan kelajuan gelongsor. Cara yang paling mudah - untuk meletakkan kaki anda bersama-sama dan roll betul. kelajuan akan berkurangan secara beransur-ansur. Juga, apabila brek menggunakan gigi. Untuk menggunakan stop perubahan cepat. Cara yang paling mudah untuk berhenti untuk pemula adalah: menghantar kaki kanan pada sudut sedikit lebih besar daripada 45 °, untuk memberi tumpuan kepada kaki dengan kekuatan yang cukup untuk melibatkan diri dengan rabung permukaan ais. Batang pada masa yang sama perlu condong ke belakang. Pada masa yang sama anda perlu duduk dengan cerun. Tanpa pengalaman silap mata ini tidak mungkin berjaya, jadi anda perlu terlebih dahulu melaksanakannya pada kelajuan rendah.

skating cepat

Dalam usaha untuk menguasai trik ais skating, anda perlu bermula dengan jarak pemanduan yang singkat dari sini. Pertama, anda perlu belajar bagaimana untuk memindahkan berat badan dari satu kaki kepada yang lain, bengkok kaki dengan cara yang istimewa. Ia adalah perlu untuk bersenam sebelum anda pergi di atas ais. Faktor yang paling penting dalam skating pesat ialah badan tanpa lemak ke hadapan dengan lutut kaki bengkok. pose ini dipanggil skater pose. Membuat walaupun dan sama langkah-langkah yang perlu untuk mencapai licin gelongsor di atas ais.

Pergerakan skating ke belakang

Helah skating dengan skaters profesional dipanggil "unsur-unsur angka skating." pergerakan A Permulaan pada kasut ke belakang - salah satu elemen yang paling mudah angka skating. Untuk merasa pergerakan "ke belakang", anda hanya perlu bertolak dari tiang dengan kedua-dua tangan dan pergi meluncur ke belakang. Tolakan perlu memastikan sokongan yang wujud dalam mana-mana gelanggang. Sekarang anda mesti melakukan pergerakan berikut: satu kaki lebih sedikit daripada yang lain dan dibengkokkan di lutut, anda perlu memastikan bahawa apa-apa yang mengganggu pergerakan belakang. Seterusnya anda perlu dengan meletakkan kaki berjoging pada sudut, menolak ais. Urutan seluruh penolakan perlu dilakukan dalam arka. Secara umum, semua yang sama, dan apabila bergerak ke hadapan, sebaliknya.

Apa yang mungkin akan mengejutkan pemain Skat orang baru

Adakah yang skaters profesional skating helah - sokongan ini, pilin, melompat - kaki, rittberger, Salchow, Axel. Senarai elemen yang paling kompleks angka skating, anda masih boleh pergi. Tetapi skater orang baru, juga, mempunyai sesuatu untuk mengejutkan penonton untuk melihat pencapaian beliau. Helah skating skaters orang baru - adalah, di atas semua, menelan, seli dilakukan ke atas kaki kiri dan kanan. Silap mata ini adalah mudah - anda perlu untuk meluruskan kaki anda, yang terdapat dorongan untuk berdiri dalam kedudukan ini untuk seketika, dan kemudian menambah slip.

Secara amnya, segala keadaan statik angka skating dan sebelah indah kelihatan sangat berfaedah. Perkara utama dengan ini - permulaan, mengunci pose cantik dan roll pada. Anda perlu menyimpan belakang tegak dan tidak bergerak-gerak.

Mencapai keputusan yang baik sama dalam skating hanya boleh dilakukan dalam proses latihan yang kerap dan rajin.