Apa yang fobia, bagaimana untuk berurusan dengan ia?

Bagi orang yang cenderung untuk menjadi takut apa-apa. Malah yang paling berani dan berani merasa rasa takut sedikit, terutama apabila ia tidak melibatkan diri mereka sendiri, dan rakan-rakan dan saudara-mara. Supaya perasaan itu adalah perkara biasa, ia boleh muncul daripada sesiapa. Malangnya, kadang-kadang ada kebimbangan berlebihan dinyatakan oleh ini atau itu ketika, dengan sama sekali tidak berasas. Selalunya, perasaan takut dipanggil fobia. Dalam kes ini, terdapat banyak pelbagai spesies. Jadi apa yang fobia?

Setakat ini, istilah "phobia" biasanya difahami sebagai ketakutan yang tidak rasional yang berlebihan beberapa fenomena, keadaan atau objek. Dari definisi ini, kita boleh membuat kesimpulan tentang pelbagai sangat luas mungkin faktor precipitating keadaan ini.

Terdapat beberapa klasifikasi yang dapat untuk melengkapkan pemahaman bahawa fobia. Nilai terbesar praktikal seperti pemisahan adalah kebimbangan tidak berasas kumpulan-kumpulan berikut:

1) Sosial.

2) agoraphobia.

3) Khusus.

Kumpulan pertama termasuk ketakutan yang tidak rasional, yang berkaitan terutamanya kepada mana-mana keadaan sosial. Sebagai contoh, takut adegan dan sebagainya. Tidak begitu mudah dengan hakikat bahawa fobia yang bersifat khusus. Hakikat bahawa faktor precipitating ketakutan ini boleh hampir apa-apa.

Setakat ini, ahli-ahli sains telah berkongsi tertentu fobia 4 jenis: alam semula jadi (takut kepada pelbagai fenomena semula jadi, serta air dan sebagainya), haiwan (yang paling sering takut tikus dan labah-labah), keadaan tertentu (lulus jambatan, kereta memandu, dan lain-lain ) dan prosedur perubatan, atau mereka hasil (suntikan, darah, doktor).

tanggapan bahawa fobia itu akan lengkap jika anda tidak menyentuh isu agoraphobia. Ini jenis kebimbangan tidak berasas membayangkan ketakutan yang tidak rasional terperangkap dalam hubungan di tempat yang tertentu atau keadaan.

Ahli-ahli sains dari Amerika Syarikat telah menganggarkan bahawa ada fobia-kira 10% daripada penduduk negara mereka. Walau bagaimanapun, hanya satu dalam sepuluh mereka kebimbangan yang sama berterusan seumur hidup. Oleh kerana keadaan ini hakikat bahawa dalam kebanyakan kes, orang menyedari bahawa mereka mempunyai fobia. Akibatnya, ramai yang sanggup menjalani rawatan khas.

Dalam kes itu, jika orang yang muncul tertentu fobia, rawatan boleh agak berbeza-beza. Terdapat pelbagai teknik. Yang paling banyak digunakan 2 daripada mereka:

1) Perbezaan takut objek. Intipati teknik ialah pesakit mengajar tindak balas rasional kepada kemunculan objek atau pembangunan keadaan, yang menjadi subjek ketakutan yang tidak rasional.

2) Sentuhan berpanjangan dengan tujuan takut. Kaedah ini melibatkan pembentukan apa-apa syarat, apabila pesakit memerlukan masa yang lama untuk menjadi yang berdekatan dengan takut kepada objek atau untuk sentiasa dalam keadaan yang menjadikan dia ketakutan.

Kedua-dua teknik ini berkesan dalam banyak kes, mereka boleh menghilangkan rasa takut yang tidak munasabah, tidak kira apa nama fobia - agoraphobia, bacteriophobia, dentofobiya atau apa-apa lagi.